Melonmelon har länge ansetts vara en sval frukt, mycket lämplig att äta på sommaren. Det verkar som att det bara är en vanlig frukt, men faktiskt har meloner också många bra användningsområden för hälsan. Trots att den är så populär är vissa människor fortfarande tveksamma till att äta denna frukt och vet inte hur man förbereder den. Så kan meloner ätas råa?
Melon är en favoriträtt för många människor, både vuxna och barn. Det är möjligt att bearbeta denna frukt till många hälsosamma rätter, men många undrar fortfarande om melon kan ätas rå ? Vilka är hälsofördelarna med vattenmelon? Låt aFamilyToday Blog svara på dessa frågor åt dig!
Näringsvärde i melon
Melon, även känd som melon, har det vetenskapliga namnet Cucumis melo och tillhör gurkfamiljen. Melon innehåller mycket karotenoider, inklusive betakaroten och fytoen, som ger många hälsofördelar.
Detta är en frukt med mycket få kalorier, rik på vitaminer som är nödvändiga för kroppen. Dessutom innehåller de också ett antal andra mineraler som kalium, magnesium. Mängden fett i 100 g melon är cirka 0,2 g och fibrer är cirka 1,4 g, så melon används ofta i måltider för att äta rent, gå ner i vikt.
Inte bara det, denna frukt innehåller rikliga mängder vitamin A, pantotensyra , kalcium, järn och zink. Även om de har ett ganska bra näringsinnehåll, fungerar de bara om du tar det med måtta.
Kan meloner ätas råa?
Svar: Kan meloner ätas råa?
Kan meloner ätas råa? Svaret är ja. Melon ger kroppen mycket näringsämnen, så att äta rå melon kommer att behålla alla inneboende näringsämnen. Men liksom andra frukter bör meloner ätas ordentligt och i måttliga mängder. Om du äter för mycket melon kan du få problem med matsmältningen.
Dessutom, om kroppen är allergisk mot melon, kan du också uppleva nässelutslag , kliande mun, till och med illamående och diarré.
Hälsofördelar med melon
Stöd viktminskning
Tack vare dess låga kaloriinnehåll, endast 64 kalorier i 100 g, är melon mycket pålitlig och används i viktminskningsmåltider.
Dessutom, med extremt låg fetthalt, kan melon betraktas som ett mellanmål eller perfekt tillskott av näringsämnen som kroppen behöver samtidigt som man går ner i vikt, för att undvika näringsbrister samtidigt som man går ner i vikt.
Det finns bara 64 kalorier i 100g, så melon är en mycket bra viktminskningsmat
Hudens skönhet
Vitamin C och karotenoider som finns i melon har stora fördelar för din hud. Experter har visat att C-vitamin har funktionen att syntetisera kollagen , stödja antioxidanter och begränsa skador från ultravioletta strålar som påverkar huden. Dessutom hjälper C-vitamin också mycket för att förbättra såret på huden, vilket hjälper huden att återhämta sig snabbt efter skadan. Inte bara det, det hjälper huden att bli jämnare och ljusare.
Innehåller fibrer för att förbättra matsmältningen
Fiber har länge ansetts vara en typ av substans som hjälper till att stödja extremt god matsmältning. I 100g melon finns det cirka 1,4g fiber . Experter har visat att fibrer inte är lösliga som andra ämnen, så när de passerar genom matsmältningssystemet kommer de att tvätta bort avfall och gifter för att hjälpa matsmältningssystemet att bli friskare och stödja mycket.Bra för att förbättra förstoppning.
Hjälper till med hjärthälsa
Karotenoider som finns i melon har effekten att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och bekämpa inflammation och blockering av blodkärl. Forskning visar också att karotenoider också hjälper till att sänka blodtrycket och förhindrar åderförkalkning .
Vattenmelon ger många fördelar för hjärtat
Så vi kan helt äta melon rå för att på bästa sätt absorbera dess inneboende kvalitet. Att äta melon hjälper också mycket för att förbättra matsmältningshälsa, hjärthälsa och stödja hudens skönhet. I allmänhet är detta en frukt med ett rikt näringsinnehåll, som innehåller vitaminer och mineraler idealiska för hälsan. Därför kan du vara säker på att använda melon för din familjs meny.
Rött chao och vitt chao är två typer av ingredienser som ofta används i rätter från många vietnamesiska familjer. Så mellan rött chao och vitt chao, vilken ska jag välja?
Diabetes är en sjukdom som blir allt mer mottaglig för alla åldrar på grund av felaktig kost. Insulinpennor erbjuder en viktig lösning vid behandling av diabetes. Men många människor vet fortfarande inte hur man förvarar insulinpennor och vad man ska vara uppmärksam på när man använder dem.
Under de första 3 månaderna av graviditeten är nysningar och rinnande näsa ett vanligt fenomen hos gravida kvinnor, eftersom vid denna tidpunkt de hormonella förändringarna, den gravida kvinnans immunförsvar reduceras, vilket skapar förutsättningar för bakterier och virus att invadera. gravida kvinnor mycket mottagliga för sjukdomar.
Lök är en mycket vanlig krydda i köket, som används för att ge en distinkt smak till många rätter. Men det finns en fråga som många ofta ställer sig, är att äta rå lök dåligt under armarna? I den här artikeln kommer vi att lära oss om förhållandet mellan lök och lukt under armarna.
Lantus insulinpenna är till stor hjälp för patienter med diabetes typ 1 och typ 2. När den används kan patienterna justera och hålla blodsockernivån under en dag för normal sockermetabolism. Så vad är priset på Lantus insulinpenna?
Även om rengöring av intimområdet är rent och regelbundet, stöter kvinnor fortfarande på en situation där intimområdet luktar dåligt. Detta gör inte bara kvinnor obekväma och tappar självförtroende, detta är också ett tecken på gynekologiska sjukdomar som kvinnor ofta stöter på. Låt oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med några sjukdomar som kan orsaka vaginal lukt i artikeln nedan!
Cosrx akneplåster har blivit populära och används ofta för att behandla röd, cystisk akne. Speciellt med rätt pris är Cosrx akneplåster mer och mer populärt. Är den här produkten så bra som det ryktas?
Kan ekollon ätas råa? Jordnötter är inte bara ett attraktivt alternativ, utan de erbjuder också många hälsofördelar. Ta reda på fördelarna med att äta!
Vaginal trast är ett av de vanligaste gynekologiska problemen hos kvinnor. Så vad är vaginal jäst? Finns det något sätt att bota vaginal trast hemma? I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att svara på ovanstående frågor och guida dig om hur du använder basilikablad för att tvätta ditt privata område för att behandla vaginal jäst hemma.
Aloe vera är en välbekant skönhetsingrediens för många kvinnor. För, de har många bra effekter på huden såsom lugnande, återställande av energi, återfuktar och särskilt stöder borttagningen av fula mörka fläckar. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att dela med dig i detalj de 5 mest effektiva sätten att behandla melasma med aloe vera.
