Melonmelon har länge ansetts vara en sval frukt, mycket lämplig att äta på sommaren. Det verkar som att det bara är en vanlig frukt, men faktiskt har meloner också många bra användningsområden för hälsan. Trots att den är så populär är vissa människor fortfarande tveksamma till att äta denna frukt och vet inte hur man förbereder den. Så kan meloner ätas råa?
Melon är en favoriträtt för många människor, både vuxna och barn. Det är möjligt att bearbeta denna frukt till många hälsosamma rätter, men många undrar fortfarande om melon kan ätas rå ? Vilka är hälsofördelarna med vattenmelon? Låt aFamilyToday Blog svara på dessa frågor åt dig!
Näringsvärde i melon
Melon, även känd som melon, har det vetenskapliga namnet Cucumis melo och tillhör gurkfamiljen. Melon innehåller mycket karotenoider, inklusive betakaroten och fytoen, som ger många hälsofördelar.
Detta är en frukt med mycket få kalorier, rik på vitaminer som är nödvändiga för kroppen. Dessutom innehåller de också ett antal andra mineraler som kalium, magnesium. Mängden fett i 100 g melon är cirka 0,2 g och fibrer är cirka 1,4 g, så melon används ofta i måltider för att äta rent, gå ner i vikt.
Inte bara det, denna frukt innehåller rikliga mängder vitamin A, pantotensyra , kalcium, järn och zink. Även om de har ett ganska bra näringsinnehåll, fungerar de bara om du tar det med måtta.
Kan meloner ätas råa?
Svar: Kan meloner ätas råa?
Kan meloner ätas råa? Svaret är ja. Melon ger kroppen mycket näringsämnen, så att äta rå melon kommer att behålla alla inneboende näringsämnen. Men liksom andra frukter bör meloner ätas ordentligt och i måttliga mängder. Om du äter för mycket melon kan du få problem med matsmältningen.
Dessutom, om kroppen är allergisk mot melon, kan du också uppleva nässelutslag , kliande mun, till och med illamående och diarré.
Hälsofördelar med melon
Stöd viktminskning
Tack vare dess låga kaloriinnehåll, endast 64 kalorier i 100 g, är melon mycket pålitlig och används i viktminskningsmåltider.
Dessutom, med extremt låg fetthalt, kan melon betraktas som ett mellanmål eller perfekt tillskott av näringsämnen som kroppen behöver samtidigt som man går ner i vikt, för att undvika näringsbrister samtidigt som man går ner i vikt.
Det finns bara 64 kalorier i 100g, så melon är en mycket bra viktminskningsmat
Hudens skönhet
Vitamin C och karotenoider som finns i melon har stora fördelar för din hud. Experter har visat att C-vitamin har funktionen att syntetisera kollagen , stödja antioxidanter och begränsa skador från ultravioletta strålar som påverkar huden. Dessutom hjälper C-vitamin också mycket för att förbättra såret på huden, vilket hjälper huden att återhämta sig snabbt efter skadan. Inte bara det, det hjälper huden att bli jämnare och ljusare.
Innehåller fibrer för att förbättra matsmältningen
Fiber har länge ansetts vara en typ av substans som hjälper till att stödja extremt god matsmältning. I 100g melon finns det cirka 1,4g fiber . Experter har visat att fibrer inte är lösliga som andra ämnen, så när de passerar genom matsmältningssystemet kommer de att tvätta bort avfall och gifter för att hjälpa matsmältningssystemet att bli friskare och stödja mycket.Bra för att förbättra förstoppning.
Hjälper till med hjärthälsa
Karotenoider som finns i melon har effekten att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och bekämpa inflammation och blockering av blodkärl. Forskning visar också att karotenoider också hjälper till att sänka blodtrycket och förhindrar åderförkalkning .
Vattenmelon ger många fördelar för hjärtat
Så vi kan helt äta melon rå för att på bästa sätt absorbera dess inneboende kvalitet. Att äta melon hjälper också mycket för att förbättra matsmältningshälsa, hjärthälsa och stödja hudens skönhet. I allmänhet är detta en frukt med ett rikt näringsinnehåll, som innehåller vitaminer och mineraler idealiska för hälsan. Därför kan du vara säker på att använda melon för din familjs meny.
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Atopisk dermatit är en kronisk dermatologisk sjukdom som kan drabba vem som helst. För att förbättra den obekväma, ihållande klådan kan patienter ha provat många olika behandlingar. Här är en sammanfattning av de mest effektiva folkläkemedlen för atopisk dermatit hemma som du enkelt kan applicera direkt.
Omskärelse är en mindre operation som ofta indikeras hos män för att korrigera vissa tillstånd som lång förhud, förträngning av förhuden. Ingreppet utförs på en känslig plats, vilket gör att många oroar sig och ställer frågan "Hur lång tid tar det för omskärelse att läka?". För att hitta svaret på den här frågan, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
Ett vackert, balanserat ansikte är alltid många människors önskan, men alla har inte turen att äga ett perfekt ansikte. Den lilla sidoavvikelsen är ett estetiskt problem som gör att många känner sig självmedvetna och obekväma i kommunikationen. Så vad är orsaken och hur man effektivt åtgärdar detta problem?
För närvarande är många människor intresserade av att använda en kombination av BHA och vitamin C i sin hudvårdsrutin, i hopp om att förbättra deras hudtillstånd. Men är denna formel lämplig och vad bör man tänka på när man använder en kombination av BHA och C-vitamin?
Korv är en favoriträtt för många vietnameser, har en karakteristisk smak och är mycket lämplig för måltider. Korv förädlas ofta till en mängd olika rätter. Men många undrar om korv kan ätas rå eller måste bearbetas för att användas.
Kan rödbetor ätas råa? Vilka är fördelarna med att äta råa rödbetor? Vad bör man tänka på när man äter råa rödbetor? Allt kommer att besvaras av aFamilyToday Blog här.
Rätt näring hjälper inte bara äldre att upprätthålla en korrekt funktion av kroppen, utan det kan också hjälpa till att förhindra att komplikationer från sjukdom uppstår. Så vad är en hälsosam kost för äldre?
Betelblad är en välbekant grönsak som många väljer i många rätter. Men att äta guavablad är inget problem många fortfarande undrar över. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Blog dig att svara.
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
