En nybörjarguide till C-vitamin

C-vitamin är känt inom hudvårdsindustrin för sina imponerande skönhetseffekter på huden. Med höga betyg från både användare och skönhetsexperter. Om du precis har börjat använda C-vitamin är du förvirrad över vad du ska göra, se artikeln nedan.

Den grundläggande kunskapen om C-vitamin och hur man använder det för maximal effekt kommer att avslöjas direkt. Bjuder in läsarna att titta!

Vad är vitamin C?

Askorbinsyra är ett annat namn för vitamin C, en kemisk förening som är lättlöslig i vatten och svårlöslig i organiska lösningsmedel och alkohol. Även om C-vitamin är relativt stabilt mot värme, oxideras det lätt av luft. Våra kroppar absorberar och använder huvudsakligen C-vitamin från naturliga livsmedel. Vitamin C är involverat i många kroppsfunktioner och spelar en viktig roll i immunsystemet, förebygger åldrande och främjar allmän hälsa. 

Förutom att komplettera C-vitamin från mat kan vi också använda många former av produkter som pulver, tabletter, kapslar och kristaller för att främja hälsan.

C-vitamin är viktigt för kroppens tillväxt

C-vitaminets roll i huden

Att förstå effekterna av vitamin C på huden hjälper dig att inse vikten av att tillhandahålla detta näringsämne. Vitamin C har många betydande effekter på huden, inklusive:

• Hudfuktande: Vitamin C, särskilt ett derivat av magnesiumaskorbylfosfat, har förmågan att hålla kvar vatten i huden, vilket hjälper till att bibehålla fukt och göra huden mjukare.
• Gör huden ljusare: C-vitamin hjälper till att minska hudpigmentering och göra huden vitare.
• Suddiga och minska akne: C-vitamin minskar rodnad och inflammation i huden och hjälper till att blekna mörka fläckar efter akne.
• Kollagenproduktion: C-vitamin stimulerar kollagenproduktionen och håller huden ungdomlig och frisk.
• Stöder återhämtning av huden: C-vitamin hjälper till att snabbt reparera skadad,  infekterad eller ärrad hud.
• UV-skydd: C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda huden från solens effekter. Men för att bättre skydda huden är det nödvändigt att använda den med andra solskyddsprodukter.

En nybörjarguide till C-vitamin

Att välja rätt typ av vitamin C för din hud

Det finns fyra huvudsakliga derivat av vitamin C i vanlig användning: L-askorbinsyra (LAA), 3-O-etylaskorbinsyra (E-AA), natriumaskorbylfosfat (SAP) och magnesiumaskorbylfosfat (MAP).

LAA är den starkaste formen och ger snabbast effekt, men är irriterande och svår att lagra. E-AA anses vara en mer optimerad version av LAA med snabbare penetration och  bättre antioxidantkapacitet . SAP har hög stabilitet och längre hållbarhet, lämplig för nybörjare hudvård med koncentrationer från 3% till 10%. MAP har en mild hudupplysande effekt, minskar nya mörka aknefläckar, är mindre irriterande och har goda antiinflammatoriska egenskaper.

För snabb frisk och jämn hudton kan du välja LAA- eller EAA-derivat. För jämn och säker hudvård, mindre irritation, bör du överväga SAP eller MAP form.

Att välja rätt typ av vitamin C för din hud

Välj rätt koncentration av vitamin C för din hud

Naturligtvis kommer produkter som innehåller C-vitamin i höga koncentrationer att ha en mycket snabbare och starkare effekt än produkter i låga koncentrationer. Men för dem som är nya med detta näringsämne rekommenderas absolut inte att använda C-vitamin i en hög koncentration (10 % eller mer) direkt i början. Om du slarvar, kommer din hud inte bara att inte bli bättre, utan den kan också ha biverkningar, såsom torrhet, fjällning, utslag, rodnad, sveda, och i svåra fall kan leda till dermatit, solbränna och  akne .

Därför bör de som precis börjat använda C-vitamin välja produkter med en låg koncentration på 1% till 5% (bäst att börja med 1%, sedan öka gradvis och inte överstiga 10%). så att huden gradvis anpassar sig till detta näringsämne samtidigt som det uppnår effekter som aknebehandling, antiinflammatorisk, ljusare hud och regenerering av kollagen.

Prioritera C-vitamin med en "vänlig" textur och "väl absorberad" på huden

Hudvårdsprodukter som innehåller C-vitamin kan ha många olika texturer som kräm, gel eller serum beroende på din hudtyp, vare sig det är torr hud, fet hy, normal hy eller blandhy. Serum är dock de mest populära och mest använda produkterna i dagens hudvårdsrutin. Du kan rådfråga experter eller läkare för att välja rätt produkt för din hud.

Om du precis har börjat använda C-vitamin tror jag att ett serum är det bästa valet. Serum anses vara den avgörande produkten i hudvårdsprocessen, som innehåller många koncentrerade näringsämnen och små molekyler, som är lättare att tränga in i hudcellerna än andra produkter. Dessutom är serum också lättare att använda, du kan använda det istället för ansiktsvatten direkt efter att du har tvättat ansiktet eftersom C-vitamin har ett ganska lågt pH, cirka 3 till 4.

Några vanliga biverkningar när du tar C-vitamin

C-vitamin anses vara ett säkert och effektivt näringsämne för hudvård. Men i vissa fall kan C-vitamin orsaka en  allergisk reaktion på huden , såsom en brännande känsla, rodnad, sveda, fjällning eller utslag.

Anledningen som ofta orsakar dessa problem är att koncentrationen av C-vitamin i produkten är för hög eller används för ofta, vilket gör att huden inte anpassar sig i tid. För att lösa detta problem kan du sänka koncentrationen och frekvensen av att använda C-vitamin, eller sluta använda det ett tag för att låta huden återhämta sig.

För att undvika uttorkning av huden bör du kombinera C-vitamin med hudåterställande, lugnande och återfuktande aktiva ämnen som E-vitamin, Niacinamid, Hyaluronsyra och peptider. Du måste också lägga till solskyddsmedel med minst SPF 30 för att skydda din hud från de skadliga effekterna av UV-strålar.

Observera biverkningarna av C-vitamin

Ovan är lite grundläggande information för nybörjare att använda C -vitamin. Hoppas att du kan tillämpa ovanstående kunskap på din egen slät, glänsande hud med C-vitamin.