Vad är den normala blodtrycksavläsningen?

Kontrollera ditt blodtryck regelbundet för parametrar som talar om för dig om du tillhör den normala blodtrycksgruppen, har högt blodtryck eller lågt blodtryck. Så standardblodtrycket är

Kontrollera ditt blodtryck regelbundet för parametrar som talar om för dig om du tillhör den normala blodtrycksgruppen, har högt blodtryck eller lågt blodtryck. Så vad är det normala blodtrycket?

1. Vad är normalt blodtryck?

Blodtrycket mäts med två siffror: det maximala blodtrycket, även känt som det systoliska trycket, och det diastoliska blodtrycket, även känt som det diastoliska trycket. Baserat på dessa två värden för att diagnostisera vad som är standardblodtrycket:

Normalt blodtryck : För vuxna kallas systoliskt blodtryck under 120 mmHg och diastoliskt blodtryck under 80 mmHg normalt blodtryck.

Att kontrollera ditt blodtryck regelbundet är ett viktigt jobb för att hjälpa dig att kontrollera din hälsa

Högt blodtryck : När det systoliska blodtrycket är 140 mmHg eller högre eller det diastoliska blodtrycket är 90 mmHg eller högre, har du högt blodtryck.

Förhögt blodtryck : När värdet ligger mellan standardblodtrycket  och det höga blodtrycket (systoliskt blodtryck mellan 120-139 mmHg eller diastoliskt blodtryck mellan 80-89 mmHg) kallas det förhögt blodtryck .

Lågt blodtryck : (Hypotension) Lågt blodtryck diagnostiseras när det systoliska blodtrycket är mindre än 100 mmHg.

En sak som inte alla vet är att högt blodtryck inte bara finns hos äldre, utan även unga människor och även barn kan ha högt blodtryck. Olika åldersgrupper kommer att ha olika standardblodtrycksavläsning .

För att veta om en person har högt blodtryck eller inte måste man baseras på blodtrycksvärdena för många dagar. Därför måste blodtrycket mätas regelbundet, övervakas i många dagar och många gånger om dagen. Hos vissa människor kan blodtrycket öka tillfälligt när de är för känslomässiga, stressade eller efter att ha druckit alkohol, öl, efter träning, hårt arbete ... till exempel.

Tabell över blodtrycksindex efter ålder

2. Det finns några saker att tänka på när du mäter blodtrycket

För att mäta ditt blodtryck korrekt bör du tänka på några saker:

• Välj den mest bekväma positionen, kan sitta eller ligga ner, bör slappna av i minst 10 minuter innan du mäter.
• Ät, drick, prata, rör inte på eller korsa benen eller dra ihop armmusklerna under mätningen för att mäta rätt blodtryck.
• När du mäter för första gången bör du mäta blodtrycket i båda armarna för att se vilken arm som är högre, välj sedan den sidan att mäta till nästa gång.
• På varandra följande mätningar måste göras med minst 2 minuters mellanrum.
• Undvik att äta, röka och dricka alkohol innan du gör mätningen.
• För att mäta ditt blodtryck korrekt bör du inte bära en åtsittande bh.
• När det visar sig att blodtrycksavläsningen är för hög, bör mätningen upprepas på följande dagar under samma förhållanden. Om du märker några förändringar, kontakta din läkare.
• För att mäta rätt blodtryck bör du mäta ditt blodtryck två gånger om dagen, på morgonen innan du äter och på eftermiddagen efter måltid cirka 1 timme.

Ovanstående är information om standardblodtrycksindexet enligt en viss ålder, genom vilket du kan lita på dessa indikatorer när du mäter blodtrycket för att fastställa fall av högt blodtryck eller lågt blodtryck som t.ex. och snabb och effektiv behandling.