Vitamin E spelar en mycket viktig roll för människors hälsa. Därför rekommenderar experter alltid att du behöver komplettera vitamin E-nivåer varje dag. Men specifikt, vilken roll spelar de, vet du? Ta reda på det i den djupgående artikeln nedan.
Vitamin E är ett av de väsentliga vitaminerna, som deltar i kroppens reaktioner med funktionen av katalys och metabolism. Därför rekommenderar experter alltid att du behöver komplettera E-vitamin för din kropp varje dag.
1 – Vad är vitamin E?
Vitamin E kan förstås som en av de väsentliga vitaminerna, som deltar i kroppens reaktioner med katalys och metabolism. Därför, i vissa fall, om kroppen saknar vitamin E, kommer det att orsaka onormala reaktioner. Till exempel, när gravida kvinnor är gravida under de första 1-3 månaderna, kan E-vitaminbrist orsaka neuralrörsavvikelser.
Vitamin E kan förstås som en av de väsentliga vitaminerna, som deltar i kroppens reaktioner med funktionen av katalys och metabolism.
Således, även om de inte har förmågan att direkt påverka dem, har de en stor metabolisk roll, vilket hjälper kroppen att ha bra motstånd mot patogener. Speciellt forskning av experter visar att: Vitamin E är också bra för graviditet, reproduktionsorgan och hämmar åldrande, ger näring till hår och vacker hud.
2 – Hur viktigt är E-vitamin för kroppen?
• För gravida kvinnor
Detta är den period då du tydligast kan se E-vitamins roll i en kvinnas hälsa. På grund av denna period löper kvinnor ofta risk för graviditetshypertoni. För att övervinna det gav forskarna kvinnor E-vitamin kombinerat med C-vitamin dagligen och fann att tillståndet minskade med upp till 75 %.
Inte bara det, om det ges till gravida kvinnor under de första 3 månaderna, kommer intag av mycket vitamin E och C att hjälpa fostret att utvecklas stabilt och förhindra missfall .
• För reproduktionsorgan
Experter har genom forskning visat att vitamin E också har förmågan att minimera symtomen på kramper, muskelsmärta under menstruation hos kvinnor. Om du ofta har mensvärk bör du därför omedelbart ta E-vitamintabletter eller komplettera med mat som är rik på E-vitamin.
Vitamin E har också förmågan att minimera symptomen på kramper, muskelsmärta under menstruation hos kvinnor.
Genom experimentella studier visar vitaminer också en stor roll i processen att hämma bröstcancerceller hos kvinnor. De har förmågan att minska spridningen av bröstcancerceller med över 90 %. Därför är experternas råd att du måste ta vitamin E-tillskott regelbundet för att skydda din egen hälsa.
Inte nog med det, E-vitamin hjälper också till att begränsa och minska risken för äggstockscancer – en av de sjukdomar kvinnor ofta stöter på när de går in i medelåldern.
• För hud och hår
Vitamin E har också en stor roll i processen att skydda och ge näring till huden och håret för kvinnor. Eftersom E-vitamin kommer att minimera processen med vattenavdunstning och ökningen av melanin när huden exponeras för den yttre miljön (särskilt när det är intensivt solljus), och därigenom sakta ner åldrandeprocessen och främja hudförnyelse. Samtidigt kommer dagligt E-vitamintillskott att hjälpa till att återfukta, mjukgöra och begränsa hårfibrerna på soliga dagar.
Om du vill ha god hälsa, vacker hud, från och med idag, bör du ta ett dagligt E-vitamintillskott för din kropp. Drick bara regelbundet varje dag, du kommer att få ett bättre immunförsvar, och samtidigt stödja anti-aging hud , bleka och vacker hud, förbättra minnet och skydda hjärtat.
aFamilyToday Health - Ostron är en utsökt rätt som älskas av många människor. Men är det säkert att äta ostron under graviditeten? Här är vad gravida kvinnor behöver veta.
Nivån av progesteron hos kvinnor spelar en viktig roll under graviditeten och måste vara i det höga intervallet för att säkerställa dina chanser att bli mamma.
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
aFamilyToday Health - Vitt bröd har lågt innehåll av viktiga näringsämnen och kan ha negativa effekter på barns hälsa.
Att komplettera med vitaminer för mammor efter förlossningen är mycket nödvändigt för att förbättra mjölkkvaliteten och hjälpa mammor att återhämta sig snabbt.
Vid födseln finns det ett lager av vitt vax på den nyföddas kropp. Detta är membranet som skyddar barnets hud när det är i livmodern.
aFamilyToday Health - Många föräldrar undrar fortfarande "Ska jag mata mitt barn med fisk?" Svaret är ja, men du måste vara extremt försiktig när du väljer.
Nyfödd hud är mycket känslig för uttorkningsfaktorer. Ignorera därför inte de underbara effekterna av vitamin E när du tar hand om barn.
Du kan ge ditt barn tonfisk vid 6 månaders ålder. Trots att du har ett högt näringsvärde bör du också vara försiktig när du ger denna mat till ditt barn.
aFamilyToday Health – Studier visar att D-vitamin har förmågan att avsevärt minska ovanliga symtom på eksem hos barn.
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Vitamin E är en viktig förening som finns i spermier och ägg. Förutom att skydda cellmembranen mot de skadliga effekterna av fria radikaler har vitamin E också visat sig öka fertiliteten hos både män och kvinnor.
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
