22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att komplettera med C-vitamin för små barn är nödvändigt, men felaktigt tillskott kan påverka hälsan hos barn, särskilt för de under 1 år gamla. Följande artikel kommer att berätta hur du kan komplettera C-vitamin för barn under 1 år på ett säkert och effektivt sätt. Låt oss rådgöra nu!
Vitamin C är ett viktigt näringsämne för att stödja utvecklingen, vilket hjälper till att förbättra motståndskraften för att hjälpa kroppen att förebygga sjukdomar, minska risken för blödningar och läka sår hos barn. Även om C-vitamintillskott är oerhört viktigt, kan om det tas på fel sätt påverka hälsan, särskilt för små barn. Så hur kompletterar man C-vitamin för barn under 1 år? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan just nu!
När behöver bebisar C-vitamintillskott?
Även om barnet har brist på C-vitamin beror det på dess roll och användning. Föräldrar kan komplettera C-vitamin för barn under 1 år och över 1 år i många fall:
När barn har bakteriella infektioner, virusinfektioner, förkylningar, kommer C-vitamintillskott att bidra till att stärka immuniteten mot patogener.
- När barn har anemi, järnbrist, kommer C-vitamintillskott att hjälpa till att förbättra järnupptaget i kroppen.
När barn lever i en miljö med mycket cigarettrök kommer C-vitamin att behövas mer för att hjälpa dem att reparera skadade celler.
– Och även om bebisen äter för lite gröna grönsaker och mogen frukt behövs också C-vitamin.
Tips om hur du på ett säkert och effektivt sätt kompletterar C-vitamin för barn under 1 år
Att komplettera med C-vitamin på fel sätt kan vara skadligt för barns hälsa
Många tycker att C-vitamin är bra, så ju mer du tillsätter desto bättre. Detta är dock inget som går att "rädda" eftersom C-vitamin är vattenlösligt och inte kan lagras av kroppen. Därför bör mammor komplettera detta näringsämne för barn regelbundet varje dag för att hjälpa barn att utvecklas på ett så omfattande sätt som möjligt.
Enligt dietister bör den rekommenderade mängden C-vitamin för barn baseras på ålder. C-vitamintillskottet för barn under 1 år och barn över 1 år är olika:
- Hur man kompletterar vitamin C för spädbarn (från 0 till 6 månader gamla): bör lägga till cirka 40 mg/dag, särskilt vitamin C-tillskott för 5 månader gammal baby.
- Hur man kompletterar C-vitamin för barn från 7-12 månader: bör lägga till cirka 50 mg/dag, särskilt C-vitamintillskott för 8 månader gamla bebisar.
- Hur man kompletterar C-vitamin för barn över 1 år till under 3 år: För barn under denna period måste du komplettera mängden C-vitamin med cirka 15 mg/dag.
- Hur man kompletterar C-vitamin för barn från 4 till 8 år: Det rekommenderas att tillsätta cirka 25 mg C-vitamin per dag.
- Hur man kompletterar C-vitamin för barn över 9 år: I den här åldern måste du förse ditt barns kropp med den högsta mängden C-vitamin, cirka 45 mg/dag.
Att komplettera med C-vitamin på fel sätt kan vara skadligt för barns hälsa
Men föräldrar måste också vara medvetna om att tillskott med C-vitamin i för hög koncentration inte bara inte främjar dess fulla effekt, utan kan också orsaka yrsel, illamående och andra symtom såsom buksmärtor, diarré, etc.
Dessutom kommer att äta för mycket sura livsmedel som apelsiner, citroner etc. också påverka barnets mage och kan orsaka risk för magsår. Därför bör mammor dela upp mängden C-vitamintillskott i sina barns dagliga måltider med en varierad meny som hjälper barn att absorbera bättre.
Är syntetiskt C-vitamin lika bra som naturligt C-vitamin?
Många mammor gör misstaget att tro att alla typer av C-vitamin är likadana. Vanligtvis kommer källor till C-vitamin att finnas i två former, naturliga och syntetiska. I synnerhet kommer syntetiskt C-vitamin ofta i form av pastiller, sirap ... denna typ av C-vitamin har den stora nackdelen att vara surt, inte bra för matsmältningssystemet, långsam absorption, snabb eliminering, lätt oxidation, för att inte tala om Om det lämnas under en längre tid kommer det lätt att sönderdelas och bilda oxalsyra - ett ämne som orsakar urinvägsstenar.
Syntetiskt C-vitamin är lika bra som naturligt C-vitamin
Däremot finns naturligt C-vitamin ofta tillgängligt i färsk frukt och grönsaker, vilket är både vänligt och har många enastående fördelar. Detta naturliga C-vitamin finns vanligtvis i form av ett komplex av pektiner och flavonoider - föreningar som både skyddar och stabiliserar aktiviteten av C-vitamin från oxidation, vilket hjälper kroppen att bättre absorbera det. . Dessutom har naturligt C-vitamin också ett neutralt pH, så det är extremt säkert för det omogna matsmältningssystemet hos barn. Därför bör mammor välja naturliga källor av vitamin C-tillskott för sina barn istället för syntetiska vitaminer för att säkerställa att deras barn alltid är friska.
Vissa frukter är säkra att naturligt komplettera vitamin C för barn som guava, persika och acerola körsbär. I synnerhet innehåller Acerola körsbär 31 gånger högre C-vitaminhalt än apelsiner och citroner. Dessutom innehåller denna frukt också en stor mängd rutin, vilket ökar styrkan i blodkärlen, förhindrar näsblod, denguefeber och hjälper barn att hålla sig friska.
Vilken effekt har för mycket eller för lite C-vitamin på barnet?
Även om C-vitamin är mycket lösligt i vatten och mycket lätt förloras under bearbetning av livsmedel. Men ofta saknar barn sällan C-vitamin eftersom det tillhandahålls genom många olika typer och former av mat, särskilt gröna grönsaker och mogen frukt.
Om det finns en brist på C-vitamin, särskilt om man kompletterar med C-vitamin för barn under 1 år, kommer motståndet mot patogena bakterier och virus att försvagas. Barn med kronisk C-vitaminbrist som varar i 3 månader eller mer kan leda till hämning.
Men om ditt barn får C-vitamintillskott för ofta och över den mängd som krävs kan det leda till överkapacitet. Det uppstår vanligtvis när barn använder höga doser C-vitamin och långvarigt (ca 400 - 1200 mg C-vitamin/dag hos barn 0 - 12 år). Överskott av C-vitamin kan leda till magsår, diarré, buksmärtor och njursten. Samtidigt finns det risk för njursten eftersom kroppen efter absorption utsöndrar överskott av C-vitamin i form av oxalat i urinen och njursten eller små kristaller kan bildas när oxalat möter kalcium.
Förhoppningsvis kommer följande artikel att hjälpa ammande mödrar att få mer användbar information och veta hur man kompletterar C-vitamin för barn under 1 år och över 1 år på rätt sätt.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
aFamilyToday Health - Är vitamintillskott med piller det bästa sättet för barn att få i sig hela mängden näringsämnen de behöver? Läs artikeln här!
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
Förutom solljus, hur kan mammor komplettera D-vitamin för barn utan att behöva oroa sig för de dåliga effekterna av UVB-strålar? Ta reda på det med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
C-vitamintillskott är viktigt för både barn och vuxna. Vissa djur kan syntetisera C-vitamin på egen hand, men människor kan inte.
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
Vilka grönsaker ska bebisar äta? Prova att mata ditt barn med 7 sorters grönsaker som delas av aFamilyToday Health-experter under perioden när ditt barn börjar äta fast föda.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring? Lyssna på delningen från aFamilyToday Health för att känna till ditt barns matvanor, säkra måltider och hur du kompletterar vitaminer till ditt barn.
Följande artikel ger dig en källa till järntillskott med detaljerat järninnehåll, vilket hjälper dig att bygga en meny för en hälsosam graviditet.
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spelat en mycket viktig roll i människokroppen sedan det ögonblick vi bara var en liten bakterie.
Vitamin B12-brist kan leda till allvarliga störningar. aFamilyToday Health delar med sig av symtom på vitamin B12-brist, barns behov och matkällor rika på detta mikronäringsämne.
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga vitaminer för graviditet? aFamilyToday Health ger dig information om vitaminintag och kvalificerade mängder.
Är sojamjölk bra för gravida är en av de stora frågorna när du väljer graviddryck. Att använda sojamjölk på rätt sätt hjälper dig att få fördelarna.
Att ta en överdos av vitaminer under graviditeten leder till dåliga symtom för gravida kvinnor som förstoppning, diarré, etc. Du måste veta dosen för att använda säkert och effektivt.
För att hjälpa barnet att utvecklas normalt bör föräldrarna lägga mer tid på att ta hand om barnet. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad de behöver veta när deras bebis är 31 månader gammal.
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.