Under graviditeten kommer blivande mammor att få många råd från mor- och farföräldrar, föräldrar eller vänner om mat som är bra för mammans och barnets hälsa. I synnerhet under de första 3 månaderna av graviditeten måste mödrar vara uppmärksamma på olika näringskällor från olika livsmedel för att undvika fostermissbildningar och påverka moderns hälsa.
De första tre månaderna av graviditeten är särskilt viktiga för varje kvinna. Därför måste gravida kvinnor ha en hälsosam kost , som säkerställer tillräckligt med näringsämnen. Dessutom bör mammor också undvika att använda följande livsmedel för att undvika fostermissbildningar hos barnet och säkerställa moderns hälsa.
1. Gravida kvinnor bör avstå från kött för att undvika fosterskador
Okokt kött
Gravida kvinnor bör undvika att äta rått eller sällsynt kött för att undvika att påverka fostret såväl som moderns hälsa. Otillagad köttmat innehåller såväl toxoplasma som bakterier som påverkar hälsan hos både mamma och foster, så gravida kvinnor bör bara äta tillagat kött.
Gravida kvinnor bör undvika rått eller sällsynt kött för att undvika negativa effekter på fostret
Pålägg, korv
Dessa livsmedel är alla gjorda av färska råvaror. Så det är mest sannolikt att de innehåller bakterier som orsakar matförgiftning. Om du vill äta bör gravida kvinnor laga pålägg och korv och äta dem direkt efter tillagningen.
2. Vilken typ av fisk bör gravida undvika under de första 3 månaderna?
Vissa typer av fisk klassas som livsmedel som gravida kvinnor inte bör äta under de första 3 månaderna för att undvika fostermissbildningar eftersom de innehåller höga halter av kvicksilver. När kvicksilver kommer in i kroppen kommer det att påverka barnets utveckling och nervsystem. Några typer av fisk som gravida kvinnor bör undvika är:
3. Grönsaker gravida kvinnor bör inte äta under de första 3 månaderna
portlak
Portulak är en av de grönsaker som mammor bör undvika att äta under de första 3 månaderna av graviditeten för att undvika fostermissbildningar eftersom denna grönsak är kall och kan få livmodern att dra ihop sig för mycket, vilket leder till en ökad risk för missfall. Därför bör gravida kvinnor under de första 3 månaderna av graviditeten inte äta sam, vilket kommer att negativt påverka moderns och fostrets hälsa.
Laksa lämnar
Liksom portulak är laksablad också en av de grönsaker som mammor bör avstå från för att undvika fostermissbildningar hos barnet under de första 3 månaderna av graviditeten. Ämnena i laksalöv kan orsaka blodförlust hos gravida kvinnor, öka livmoderns sammandragningar. Om gravida kvinnor äter för mycket av denna grönsak, kommer det att vara möjligt att få ett missfall eller få abnormiteter i fostrets utveckling.
Sallad kan orsaka överdrivna livmodersammandragningar, vilket ökar risken för missfall
Grönsaker krymper
Även om sötpotatis innehåller många vitaminer som är bra för hälsan, är det också en grönsak som gravida kvinnor inte bör äta. Papaverinet i rhizomet är ett gift som finns i vallmoväxten. När en gravid mamma äter mycket spenat kommer det att göra sammandragningarna av livmodermusklerna mer, vilket leder till en hög risk för missfall.
Malört
Detta är en grönsak som kan betraktas som ett läkemedel med en graviditetseffekt, som reglerar blodet för gravida kvinnor. Men missbruk av byngröt kan också öka sannolikheten för missfall samt mycket farliga fostermissbildningar.
Moringa moringa
Moringa innehåller ett hormon som kallas alfa-sitosterol. Denna typ är extremt giftig för gravida kvinnor. Gravida kvinnor bör inte äta denna grönsak under de första 3 månaderna av graviditeten för att undvika negativa effekter på fostret.
Råa groddar
Gravida kvinnor bör inte äta några råa groddar som inte har kokats, inklusive böngroddar. Detta beror på att bakterier kan stanna kvar i fröet när plantan växer och vatten inte kan tvätta bort allt. Om du vill äta groddar bör du koka dem ordentligt för att förstöra alla typer av bakterier för att säkerställa hälsan för dig och ditt barn.
Färska bambuskott
Även om detta är ett livsmedel som kan göra många läckra och attraktiva rätter, är det inte lämpligt för gravida kvinnor. Det höga innehållet av cyanid i bambuskott kommer, när det kommer in i moderns kropp, att bilda giftigt HCN, vilket är skadligt för barnet och kan leda till fosterskador.
Gravida kvinnor som äter färska bambuskott kan skada fostret
4. Vilka spannmål gravida kvinnor inte bör äta
De flesta spannmål är bra för gravida kvinnor. Men många experter råder gravida kvinnor att inte använda soja under graviditeten. Denna böna kan vara orsaken till vissa abnormiteter i pojkars reproduktionsorgan. Kvinnor efter förlossningen kan använda sojabönor för att återfå en smal figur, vilket är mycket bra för kroppen.
Många experter råder gravida kvinnor att inte använda soja under graviditeten
5. De frukter som gravida kvinnor bör avstå från under de första 3 månaderna av graviditeten
Logan
Enligt Oriental Medicine bör gravida kvinnor inte äta longan. Att äta mycket longan kommer att göra halsbränna och förstoppningssymptom värre. I synnerhet för gravida kvinnor som är känsliga eller har symtom på hot om missfall, bör de absolut inte äta longan under graviditeten.
Ananas (doftande)
Ananas innehåller bromelain, som mjukar upp och stimulerar livmodersammandragningar, vilket orsakar missfall hos mamman. Detta ämne kommer att vara mer i grön ananas. Därför, om gravida kvinnor äter ananas, kan det orsaka missfall.
Grön papaya
Latexen i grön papaya kommer att orsaka livmodersammandragningar, vilket leder till missfall eller för tidig födsel. Dessutom har grön papaya enzymer som har en negativ inverkan på fostrets utveckling.
Latex i grön papaya har en negativ inverkan på fostrets utveckling.
6. Vilket vatten ska gravida kvinnor inte dricka under de första 3 månaderna av graviditeten?
Alkoholhaltig dryck
Alkoholhaltiga drycker som vin och öl orsakar många skadliga effekter på fostret såsom: fostermissbildningar, språkproblem, utvecklingsförsening... Endast en liten mängd kan vara skadlig för fostret. graviditetsperiod. Därför bör gravida kvinnor absolut inte använda alkoholhaltiga drycker för att säkerställa barnets hälsa.
Kolsyrade drycker
Missbruk av kolsyrade drycker under graviditeten kan skada fostrets hjärna. Bebisar föds med en ökad risk för Downs syndrom. Detta är alltså också en dryck som gravida kvinnor behöver undvika för att undvika fostermissbildningar på barnet.
Kaffe
Det finns studier som har visat att koffeinet i kaffe har förmågan att passera moderkakan för att påverka fostret och på allvar kan det orsaka fosterskador, öka risken för missfall. Därför bör gravida kvinnor bara dricka cirka 200 mg kaffe per dag och det är bäst att begränsa denna typ av stimulantia under graviditeten.
Koffeinet i kaffe kan påverka det ofödda barnet.
Örtte
Gravida kvinnor bör också undvika att dricka örtte, om det inte godkänts av läkaren. Det är inte känt vilken effekt örter kommer att ha på fostrets utveckling. Därför, för det bästa, bör gravida kvinnor begränsa användningen av denna dryck.
7. Vissa livsmedel bör mammor inte äta tillsammans för att undvika att påverka fostret
Under graviditeten måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på sin kost. Mödrar måste vara uppmärksamma på att det finns många näringsrika livsmedel, men när de kombineras skapar de ämnen som är skadliga för kroppen. De livsmedel som gravida kvinnor inte bör äta tillsammans är:
Spenat och tofu
Tofu innehåller magnesiumklorid och kalciumsulfat. Dessa två ämnen kommer att reagera med oxalsyra för att bilda magnesiumoxalat och kalciumoxalat. Detta kommer att störa kroppens absorption av kalcium, i det långa loppet kan orsaka njursten hos mamman.
Spenat och tofu ska inte ätas tillsammans.
Gurka och tomat
Tomater är rika på vitamin C. Gurkor har dock en hel del enzymer som bryter ner vitamin C. Att äta dessa två frukter tillsammans kommer att minska upptaget av C-vitamin i moderns kropp.
Mjölk och choklad
Medan mjölk innehåller mycket kalcium och protein, är choklad rik på oxalsyra. När mjölk blandas med choklad bildas kalciumoxalat. Denna typ av substans kan orsaka diarré, torrt hår hos gravida kvinnor och påverka barnets utveckling.
Nötkött och räkor
Även om dessa två livsmedel innehåller mycket näringsämnen, bör gravida kvinnor inte laga dem tillsammans eller äta båda samtidigt. Järnmineralerna som finns i nötkött kommer att minska förmågan hos räkor att absorbera kalcium.
Järnmineralerna som finns i nötkött kommer att minska förmågan hos räkor att absorbera kalcium.
Vit rädisa med äpplen, vindruvor
När de äter rätter gjorda av vit rädisa undviker gravida kvinnor efterrätt med äpplen eller vindruvor. I äpplen finns det ketoner som kommer att reagera med svavelsyra i rädisor. Att äta tillsammans kan orsaka hypotyreos och struma.
För att säkerställa god hälsa för både mor och foster samt undvika onödiga fostermissbildningar orsakade av mat, bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på att undvika att äta de livsmedel som nämns ovan. Gravida mödrar bör vara uppmärksamma på att förbereda sig en näringsrik och rimlig kost och regelbundet gå till mödravården för att få råd från professionella läkare för att alltid säkerställa hälsan för både mor och barn.
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck de senaste teknikerna för rätt amningsställningar som främjar hälsa för både mamma och barn. Lär dig professionella tips från experter.
Upptäck 2024 års bästa tekniker för att pumpa mer bröstmjölk. Lär dig hur du optimerar mjölkproduktionen med smarta strategier och rätt utrustning.
Förutom bröstmjölk behöver mammor komplettera med bra modersmjölksersättning för 1-2 år. Detta är ett sätt för mammor att säkerställa en näringsrik kost för sina barn, vilket skapar förutsättningar för deras omfattande utveckling.
Förutom hudvård efter förlossningen är viktminskning också det främsta problemet för kvinnor efter förlossningen. Så, ska du gå ner i vikt när du ammar? Hur går man ner i vikt ordentligt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
En korrekt graviditetsvård är en kombination av tillräcklig vila och viktiga näringsämnen för gravida kvinnor så att mor och barn i livmodern kan utvecklas friskt. Därför behöver mammor inte bara sätta upp en vetenskaplig daglig kost, utan också välja säkra och hälsosamma kosttillskott.
Postpartum kvinnors flytningar försvinner vanligtvis efter 2-4 veckor beroende på var varje person befinner sig. Men inte alla fall av kejsarsnitt 2 månader med blödning är farliga.
Efter att ha fött ett barn kan mammor ha sex igen. Utan effektiv preventivmedel efter kejsarsnitt är det lätt att orsaka oönskad graviditet.
Att skaffa vänner är en av de viktigaste livsfärdigheterna som föräldrar bör lära sina barn. Även om det är mycket viktigt, särskilt för små barn, har inte alla förmågan att få vänner naturligt och kräver föräldrars vägledning.
Många mödrar tillämpar metoden att behandla blockerade mjölkkanaler med jackfruitblad för att förbättra deras tilltäppta mjölkkanaler och mjölkförlust. Men fungerar det verkligen? Låt oss ta reda på det tillsammans.
Hur länge håller uppvärmd bröstmjölk? Är det bättre för barnet att koka bröstmjölk för varmt till 70 grader Celsius? Dessa är alla obesvarade farhågor från kvinnor, särskilt förstagångsföderskor.
Det finns många strömmar av information om att dricka Panax ginseng lämnar för att förlora mjölk, men många gravida mammor tror att Panax ginseng är ett mjölkhöjande livsmedel som är mycket populärt bland blöjmammor. Så, för att förtydliga denna information, låt oss ta en titt på följande artikel!
Varför smakar bröstmjölk salt eller sött? Har bröstmjölk en salt smak för amning?
När man bygger en viktminskningsmeny för mammor efter förlossningen är det nödvändigt att se till att bröstmjölken inte påverkas eftersom detta är huvudkällan till mat för spädbarn.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Att välja en preventivmetod som är mycket effektiv och inte påverkar amning är en av mödrars vanligaste problem. Här är vad du ska veta om preventivmedel när du ammar.
Hör du ofta människor viska om de underbara effekterna av råmjölk? Detta är särskilt bra mjölk för spädbarn och anses fortfarande ofta vara ett absolut säkert vaccin, utan biverkningar i de tidiga stadierna av livet. Näringsinnehållet i denna mjölk är 10 gånger högre än i övergångsmjölk och mogen mjölk.
Om du har pojkar, lär dem att respektera kvinnor från en ung ålder. Som ett resultat kan barn bli bra, pålitliga män i framtiden. Människor som har förmågan att förstå och dela med den andra halvan av världen.
Många bebisar är försenade med att få tänder, vilket gör föräldrar extremt oroliga. Så, vad är försenad tandsjukdom och varför har barn försenad tandsjukdom?
Som en värdefull näringskälla för spädbarn är det viktigt att lagra mjölk eller pressa mjölk efter varje matning. Hjälper inte bara mödrar att öka mjölkproduktionen, utan förhindrar också blockeringar och mindre mjölk från att uppstå. Men hur länge bröstmjölk kan pumpas är också en fråga som vi måste vara uppmärksamma på.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
