Vilka är fördelarna med vitamin E för kroppen?

Vitamin E är ett fettlösligt vitamin, en antioxidant, spelar en mycket viktig roll för människors hälsa, särskilt med kvinnors skönhet.

Vitamin E är ett viktigt näringsämne för synen, fortplantningen och hälsan hos blodet, hjärnan och huden, så vad exakt gör detta vitamin för oss?

Vilka är fördelarna med vitamin E för kroppen?

Håll huden fuktig

Vitamin E är en utmärkt fuktighetskräm. Speciellt oljeformen av vitamin E ger hög fukt till huden. Detta förhindrar torr, sträv eller flagnande hud.

Healing

Många studier visar att E-vitamintillskott påskyndar läkningsprocessen. Oljeformen av vitamin E kan också ge liknande fördelar, men lite forskning har gjorts på oljeformen.

Vitamin E hjälper till att påskynda läkningsprocessen av hudskador.

Förhindra hudcancer

Som vi alla vet är ultravioletta strålar i solljus faktorer som kan utlösa hudcancer. En studie gjord 2013 visade att vitamin E-tillskott hjälper till att förebygga hudcancer. Vitamin E hjälper till att läka cellskador orsakade av exponering för solljus. Som ett resultat läker hudcellerna och förvandlas inte till cancerceller.

Minska hudklåda

Sanningen är att vitamin E är osannolikt att bota allergier, infektioner eller andra orsaker till ovanligt kliande hud . Men tack vare sin fuktgivande effekt hjälper den till att snabbt lindra obekväma klådasymtom. Det bör noteras att när huden är torr kommer klådan att bli värre. Därför hjälper adekvat återfuktande för huden att minska klåda.

Stöd vid eksembehandling

När man lider av eksem eller atopisk dermatit är torr, sträv eller flagnande hud ofta patientens huvudsymptom. En studie som genomfördes visade att E-vitamintabletter kan hjälpa till att lindra symtomen på eksem.

Förebyggande av rynkor

Torr hud är mer benägen att få rynkor än väl återfuktad hud. Så tack vare den underbara fuktgivande effekten av vitamin E, hjälper det huden att se fyllig ut och mindre rynkig.

Den fuktgivande effekten av vitamin E som hjälper huden att se fyllig och mindre skrynklig ut.

Lugnar solbränna

Tack vare sin fuktgivande effekt hjälper E-vitamin till att lindra torr, brännande och irriterad hud från solbränna. Att använda vitamin E hjälper också till att skydda huden från skadliga oxidativa radikaler. Att använda vitamin E enbart ger dock inte ett fullständigt skydd mot solen. Du behöver utrusta mer utrustning och solskyddsmedel för att skydda huden på det mest perfekta sättet.

Hjälper till att stärka naglarna

Att komplettera med vitamin E-tabletter hjälper till att minska gula naglar och sköra naglar. Vitamin E-olja hjälper också till att återfukta naglarna och stärka naglarna.

Stöd vid behandling av psoriasis

En annan studie fann att vitamin E-olja hjälpte till att lindra symtom på psoriasis. I synnerhet fann samma studie att det inte orsakade några allvarliga biverkningar när det användes hos personer med psoriasis.

Effektiviteten av vitamin E är dock inte lika bra som andra specifika behandlingar för psoriasispatienter. Oljeformen av vitamin E kan endast användas för personer med lindrig sjukdom som inte vill använda specifika läkemedel ofta.

Förhindrar ärrbildning

Experter tror att användning av vitamin E-tabletter eller oljor kan bidra till att förhindra ärrbildning. Men många studier visar att vitamin E inte hjälper till att förhindra ärrbildning. En studie från 1999 fann till och med att att vara allergisk mot E-vitamin gjorde ärrbildningen värre.

Vitamin E-olja är effektivt för att förhindra ärrbildning.

Sedan dess har många studier genomförts, men det finns fortfarande ingen slutsats om E-vitamin hjälper till att förhindra ärrbildning eller inte. Men tack vare bevisen att återfuktning av huden hjälper till att minska ärrbildning, för dem som inte är allergiska mot E-vitamin, hjälper användningen av det att återfukta, läka sår snabbare och skapa mindre ärrbildning.

Har E-vitamin några biverkningar?

Vitamin E är ganska säkert för människokroppen. Överskott av vitamin E kommer snabbt att elimineras av kroppen, nästan utan att påverka hälsan, utan biverkningar när det används i rätt dos.

I genomsnitt behöver en vuxen cirka 100-400 IE vitamin E/dag. Höga doser av vitamin E kan orsaka biverkningar. Vanliga biverkningar inkluderar:

• Trötta människor
• Huvudvärk
• Illamående eller kräkningar
• Milda utslag

Några av de allvarligare biverkningarna som kan upplevas vid användning av vitamin E inkluderar:

• Magont
• Diarre
• Asteni
• Matsmältningsproblem
• Huvudvärk, yrsel, påverkar synen
• Människor utan kraft kvar, känner sig som att svimma
• Lätt blåmärken och blödningar.

Dessa symtom kan försvinna när du slutar ta vitamin E. Om du har slutat ta det och fortfarande inte blir bättre eller har svårare symtom bör du uppsöka läkare så snart som möjligt. Om du upplever några biverkningar när du använder vitamin E, bör du rådfråga din läkare om du ska fortsätta att ta det eller inte.

Överdosering av vitamin E hjälper inte bara inte med åldrandeprocessen av hud och hår, utan påskyndar också denna process genom att förstöra antioxidanter.

Människor som använder vitamin E under lång tid måste också vara uppmärksamma på läkemedelsinteraktioner med vissa andra läkemedel. Vitamin E kan motverka vitamin K och öka blodets koaguleringstid. Att ta vitamin E med acetylsalicylsyra kan störa trombocytaggregationen. Långvarig användning av vitamin E i doser på mer än 400IU/dag, i kombination med östrogen, kan orsaka blodproppar.

Därför, när du använder vitamin E, är det nödvändigt att notera doseringen och instruktionerna från tillverkaren, missbruk inte vitamin E.