Gravida kvinnor med diarré ska äta vad som är bäst?

Under graviditeten, om du har diarré, kommer mamman att känna sig extremt orolig för hur den ska behandlas för att inte påverka fostret. Så vad ska gravida kvinnor med diarré äta för att sjukdomen ska läka snabbare?

Låt oss ta reda på en lista över bra mat som gravida kvinnor med diarré bör äta nedan. Genom det kan vi bygga en rimlig meny under graviditeten.

Vet du vad du ska äta när du är gravid med diarré?

Vad ska gravida kvinnor äta med diarré?

1. Morot

Morötter är rika på pektin. När detta ämne kommer in i tarmen förvandlas det till ett lim som ökar vikten på avföringen och skapar en idealisk miljö för nyttiga bakterier i tarmkanalen att växa. Detta förhindrar diarré.

Dessutom är detta också en typ av knöl som hjälper till att fylla på vatten, kalium och mineralsalter för att hjälpa kroppen att balansera elektrolyter, och samtidigt kompensera för mängden vatten som går förlorad vid diarré. Gravida kvinnor med diarré kan förbereda morotssoppa och äta 3-4 gånger i veckan för att stöta bort detta obehagliga fenomen.

2. Livsmedel rik på probiotika

Probiotika är nyttiga mikroorganismer som finns i tarmkanalen. De arbetar för att döda skadliga bakterier, stimulera matsmältningen och reparera skador i tarmslemhinnan. Så om du har diarré, ignorera inte mat rik på probiotika som osötad yoghurt, drickyoghurt, kefir... I vissa fall kan yoghurt och kefir vara effektivt, men i vissa fall I andra fall irriterar probiotika matsmältningssystemet t.o.m. Mer.

Näring spelar en mycket viktig roll vid behandling av diarré.

3. Bananer

Frågar man en gravid kvinna med diarré vad man ska äta är svaret oftast bananer. Anledningen är att bananer innehåller mycket lösligt fiberpektin, vilket hjälper till att absorbera mindre vatten i tarmkanalen, öka avföringsvolymen och minska diarré. Dessutom är kolhydraterna i bananer mycket lättsmälta, vilket bidrar till att ge en riklig energikälla för gravida kvinnor utan att öka belastningen på tarmarna.

Dessutom kommer en riklig mängd kalium att hjälpa till att kompensera för förlusten av elektrolyter på grund av upprepad vätskeförlust. Slutligen hjälper bananer till att komplettera vitaminerna A, B12, C, K, järn, zink, mangan , fosfor och många andra näringsämnen som är fördelaktiga för både mor och foster. Så det finns ingen anledning till varför gravida kvinnor ska skippa denna mat.

4. Ris

Gravida kvinnor med diarré bör äta ris, eftersom det hjälper till att minska lös avföring genom att tillsätta mer stärkelse för att absorbera vatten, syra och matsmältningsjuicer i tarmkanalen. Dessutom gör ris också avföringen hård och större innan den elimineras från kroppen. När du lider av diarré, kom ihåg att koka ris med vitt ris och något mer grötigt än vanligt för lätt smältning.

5. Sötpotatis, potatis

Sötpotatis innehåller mycket stärkelse och är även rik på vitamin A, C och kalium. Inte bara säker, men gravida kvinnor med diarré bör också äta dem för att förhindra elektrolytbrist. Om du inte gillar sötpotatis kan du byta ut den mot potatis. Den är också rik på kalium och lättsmält fiber, säker för gravida kvinnors hälsa.

Sötpotatis visar inte bara mage utan förhindrar också elektrolytbrist.

6. Kycklingägg

Om du undrar vad du ska äta säkert när du är gravid med diarré, överväg ägg. Det är en hälsosam och näringsrik mat som hjälper kroppen att minska trötthet och inte oroa sig för näringsbrister på grund av täta tarmrörelser. Det bästa sättet är att koka äggen tills de är kokta och sedan äta dem.

Vad ska gravida kvinnor inte äta?

Förutom de livsmedel som bör ätas, finns det också de som ökar belastningen på matsmältningskanalen, vilket främjar diarré utom kontroll.

1. Kryddig krydda

Kryddiga kryddor med starka stimulanser som chili och senap ökar tarmens rörlighet och orsakar irritation av magslemhinnan. Detta leder till många obehagliga symtom som uppblåsthet, sveda och kontinuerlig lös avföring. Detta är också anledningen till att gravida kvinnor med diarré inte ska äta kryddiga kryddor.

2. Broccoli

Broccoli är ofta känd som en mycket hälsosam grönsak tack vare dess höga näringsinnehåll. Men detta är bara sant om du inte har diarré. Om gravida kvinnor med diarré äter broccoli kan matsmältningskanalen reagera dåligt på att behöva konsumera en stor mängd fibrer som finns i denna mat. Orsakar trög mage, matsmältningsbesvär och gasproduktion. Även om det inte är helt säkert bör gravida kvinnor med diarré inte äta för mycket broccoli på en gång.

3. Stekta rätter, fett kött

Matsmältningssystemet när man lider av diarré är i sig skadat, så det blir svårt att bearbeta allt fettintag. För att skydda vår hälsa och svara på frågan om vad gravida kvinnor med diarré ska äta, bör vi avstå från att äta stekt och stekt mat.

Gravida kvinnor med diarré bör inte äta fet stekt mat.

4. Ät inte godis

Att äta mycket godis, särskilt mat som innehåller konstgjorda sötningsmedel, kan öka blodsockernivån, vilket hindrar blodflödet till tarmkanalen. Dessutom är söta livsmedel, när de kommer in i tarmarna, lätta att jäsa, producerar mer gas, vilket gör gravida kvinnor mer obekväma.

5. Tapiokarot

I de två ändarna av kassava roten innehåller cyanydrinsyra, risken att orsaka buksmärtor för gravida kvinnor, orsaka fler tarmrörelser eller till och med förgiftning och kräkningar. När du har ont i magen bör du därför undvika att äta kassava många gånger. Normalt sett ska man inte äta för mycket. Det är nödvändigt att skära av de två ändarna av knölarna, skala av dem och blötlägga dem i utspätt saltvatten och sedan koka dem ordentligt innan du använder dem.

6. Mejeriprodukter innehåller laktos

Intolerans mot laktos, som finns i mjölk och mejeriprodukter, gör att vissa gravida kvinnor får diarré. Detta beror på att kroppen inte har enzymerna för att bryta ner detta socker. Så överväg att ersätta dem med laktosfria mejeriprodukter eller växtbaserad mjölk som linfrö, soja, valnöt, mandel, etc.

Diarré är ett symptom på matsmältningsbesvär. Mamma bör vara uppmärksam för att ta reda på orsaken till diarré , förutom att ha en lämplig kost för att snabbt balansera hälsan!