7 metoder för att ta bort dubbelhakan på några dagar

Hur du smälter dubbelhakan på ett ögonblick och återför de eleganta linjerna till ditt ansikte kommer att introduceras nedan.

Att minska överflödigt kroppsfett är redan svårt, men att förlora ansiktsfett, särskilt dubbelhaka, är ännu svårare om du inte kan några säkra och effektiva metoder. Och om du är ute efter att bli av med den fula dubbelhakan är den här artikeln för dig, låt oss tillämpa några effektiva tips för att bli av med dubbelhakan.

Ansiktsmassage

En av hemligheterna som hjälper dig att lätt bli av med dubbelhakan och ansiktet till en "V-linje" är ansiktsmassage. Inte bara det, den här metoden hjälper också till att cirkulera blod, minskar slapphet och åldrande i ansiktet, vilket ger dig en ungdomlig skönhet. Viktminskningsmassage utförs av många kvinnor för både ansikte och kropp.

Massage hjälper ditt ansikte att bli smalare.

Innan du masserar, för att undvika att skada känslig hud som ditt ansikte, måste du tvätta händerna med tvål och rengöra ansiktet.

Det finns många sätt att massera ansiktet till änden av hakan, men de vanligaste metoderna är följande:

• Placera båda händernas pek- och långfingrar på hakan, pressa sedan utåt och dra upp till tinningarna.
• Placera sedan dessa fingrar ovanför läpparna och dra uppåt.
• Fortsätt göra detta till slutet av ansiktet och nå hårfästet.

Du kan göra dessa rörelser varje dag, varje gång på 2-3 minuter för att få bästa effekt.

Skapa en vana att tugga för käkmusklerna

Förutom att massera hakan kan du kombinera övningar för käkmuskler som att tugga sockerfritt tuggummi . Denna rörelse hjälper käkmusklerna att arbeta, vilket hjälper till att minska ansamlingen av överflödigt fett i hakan.

Du kan göra denna rörelse 2 gånger om dagen, 3 minuter varje gång för att ha ett så smalt ansikte.

Drick mer vatten

Att dricka mycket vatten är mycket viktigt för att minska dubbelhakan och ansiktsfettet. Forskning visar att att dricka mycket vatten kan hjälpa dig att känna dig mätt längre och begränsa överätande, vilket leder till ansamling av överflödigt fett i ansiktet.

Dessutom sägs det att dricka tillräckligt med vatten minskar vätskeansamlingen, förhindrar uppblåsthet och svullnad i ansiktet.

Dricksvatten minskar antalet kalorier i kroppen.

Faktum är att en liten studie på äldre vuxna fann att att dricka mycket vatten på morgonen kan minska kaloriintaget med cirka 13 %.

Att dricka mycket vatten ökar dessutom ämnesomsättningen med upp till 24 % och ökar antalet kalorier du förbränner dagligen.

Begränsa alkohol eller alkoholhaltiga drycker

Även om ibland smuttar på ett glas vin är mycket bra för hälsan. Men alkoholens skadliga effekter kan vara en av de stora orsakerna till att öka ansamlingen av överflödigt fett i hakan och göra ansiktet större.

Därför är kontroll av mängden alkohol som konsumeras dagligen ett av de effektiva sätten att hjälpa till att begränsa dubbelhakan och öka kroppsvikten.

Enligt den amerikanska dietisten är den måttliga mängden alkohol som konsumeras per person:

• Män: upp till 2 små drinkar per dag.
• Kön: upp till 1 drink per dag.

Dra ner på raffinerade kolhydrater

Vissa typer av raffinerade  kolhydrater som kakor, pasta ... är farliga bovar som gör ditt ansikte "O-line" och samtidigt får din kropp att gå upp i övervikt.

Dessutom fann en stor studie som tittade på 42 696 vuxnas dieter under en femårsperiod att intag av mer raffinerade kolhydrater var förknippat med en mycket hög mängd magfett.

Därför, om du inte vill att ditt ansikte ska vara för "knubbigt" och din mage uppsvälld, bör du begränsa din konsumtion av raffinerad stärkelse (Kolhydrater).

Dra ner på kolhydratrik mat.

Övervaka konsumtionen av natriumsalt

Ett av tecknen på att känna igen överskott av natriumsalt i kroppen är ett svullet ansikte, utseende av dubbelhaka. Anledningen till att natriumsalt kan få kroppen, särskilt ansiktet, att behålla vatten.

Dessutom är bearbetade livsmedel också höga i natrium. Så att skära ut färdigmat, snacks och processat kött är ett enkelt och effektivt sätt att minska ditt natriumintag och därigenom minska dubbelhakan i ansiktet.

Skapa en vana att sova i tid, få tillräckligt med sömn

Vetenskapliga sömnvanor är också ett av sätten att hjälpa dig att tappa fett i ansiktet. Enligt experter kan sömnbrist orsaka ökade nivåer av kortisol, ett stresshormon som kommer med en lång rad potentiella biverkningar inklusive en dubbelhaka.

Därför bör du sova minst 8 timmar per natt för att kunna kontrollera din vikt bra och minska ansiktsfettet.

Att minska en dubbelhaka kan få ditt ansikte att se smalare ut och hjälpa dig att gradvis återfå förtroendet för ditt utseende. Förhoppningsvis har du genom den här artikeln lärt dig fler bra tips för att bli av med dubbelhakan och återfå skönheten i ansiktet. Önskar att du alltid kommer att vara ung och vacker och ha mycket lycka i livet.