Varningstecken på att kroppen har brist på vitamin B12

Brist på vitamin B12 i kroppen kan försvaga immunförsvaret och öka sannolikheten för andra sjukdomar. Därför är det nödvändigt att känna till varningstecknen på att kroppen har brist på vitamin B12 för att få snabba kompletterande lösningar.

Vitamin B12 är ett viktigt näringsämne som spelar en viktig roll för kroppens funktion. Men människokroppen kan inte producera detta vitamin på egen hand, och måste erhållas från externa källor. Vitamin B12-brist kan orsaka många problem både fysiskt och psykiskt. Här är några varningstecken på att kroppen har brist på vitamin B12, låt oss ta reda på det direkt!

Vad orsakar vitamin B12-brist?

När vi åldras minskar vår kropps förmåga att ta upp vitamin B12 . Dessutom kan dålig absorption av vitamin B12 uppstå hos personer som har genomgått en viktminskningsoperation eller annan operation för att ta bort en del av magen, eller det kan också orsakas av att de dricker för mycket alkohol. 

Vad orsakar vitamin B12-brist?

Dessutom finns det ett antal andra faktorer som ökar risken för vitamin B12-brist i några av följande tillstånd: 

• Personer med atrofisk gastrit eftersom magslemhinnan vid denna tidpunkt har blivit tunnare. 
• Anemiska områden kommer också att ha svårt att ta upp vitamin B12.
• Personer med tillstånd relaterade till tunntarmen som Crohns sjukdom, celiaki, bakterietillväxt eller parasiter
• Immunsystemets störningar och personer som tar diabetesmedicin. 

Dessutom riskerar personer som följer en vegansk kost också att få vitamin B12-brist. Gravida kvinnor som vill följa en vegetarisk kost bör rådfråga en läkare! För om du inte får i dig tillräckligt med vitamin B12, kan ditt barn födas med tillväxthämning eller bristande utveckling på normalt sätt. 

Varningstecken på att kroppen har brist på vitamin B12

Vitamin B12-brist ökar också risken för anemi. Om det är lindrigt kommer det inte att orsaka symtom, men om det är allvarligt kan det orsaka ett antal hälsoproblem som: 

1. Svaghet, yrsel och trötthet

Svaghet, yrsel och trötthet är varningstecken på att kroppen har brist på vitamin B12. För när tillgången på vitaminer är bristfällig kommer kroppen att göra färre röda blodkroppar som behövs för syretransport. Detta kommer att göra att du känner dig dåsig, trött, utmattad och alltid i ett yr.  

Yrsel och trötthet är varningstecken på att kroppen har brist på vitamin B12

Dessa symtom förväxlas ofta med symtom på sömnbrist, stress eller överansträngning. Men för att vara mer exakt måste du konsultera en läkare och utföra ett test för att kontrollera vitamin B12-nivåerna i blodet. 

2. Andnöd, hjärtklappning

Om kroppen har brist på vitamin B12 kommer kroppen att varna dig med symtom på andfåddhet vid ansträngning. Detta beror på att vitamin B12 spelar en viktig roll i produktionen av hemoglobin, ett protein som hjälper till att transportera syre genom hela kroppen. 

Vitamin B12-brist kan minska mängden syre till vävnaderna, vilket leder till anemi och orsakar andnöd och hjärtklappning. Du bör se din läkare för att få testa dig om du ofta känner dig trött, snabbt hjärta, brännande tunga eftersom dessa kan vara symtom på vitamin B12-brist. 

3. Nervskada och domningar i armar och ben

Förlamade nervceller på grund av brist på vitamin B12 i kroppen kan leda till domningar i ben och armar. Om det lämnas obehandlat kan det bli värre och till och med utvecklas till parestesi. 

En brist på detta vitamin kan leda till degeneration av ryggraden, synnerven, hjärnvävnaden och perifera nerver. Eftersom vitamin B12 är ett näringsämne som spelar en viktig roll i bildningen av myelin – ett vitt hölje runt nervfibrer som ökar hastigheten på nervimpulserna. Ryggmärgsnerver kan sönderfalla och orsaka obalanser utan skydd av vitamin B12.

Personer med vitamin B12-brist kan uppleva nervskador och domningar i armar och ben

4. Förstoppning, diarré och flatulens

Vitamin B12-brist är också orsaken till matsmältningsproblem som förstoppning , diarré och uppblåsthet. Detta tillstånd kan bli kroniskt om det inte upptäcks och behandlas omgående. För att övervinna denna situation kan du använda kosttillskott för att komplettera vitamin B12 för att förbättra matsmältningssystemets funktion och minska risken för förstoppning. 

De flesta personer med vitamin B12-brist kommer att ha en brist på intrinsic factor, ett protein som utsöndras av magen och som är nödvändigt för vitamin B12-absorption. Och om detta protein saknas kommer också förmågan att ta upp vitamin B12 att minska. Behandlingen är injektioner av detta viktiga vitamin.

6. Synförlust

Vitamin B12-brist kan också orsaka synnedsättning, ännu allvarligare, orsaka hornhinneneuropati. Eftersom vitamin B12 spelar en viktig roll för att stödja funktionen hos nerver samt nervsystemet. 

Några nyare studier visar också att syn och känslighet i näthinnan hos personer med glaukom blir bättre om det finns en kombination av vitamin E , DHA och vitamin B12. Dessutom kommer vitamin B12-tillskott också avsevärt minska risken för grå starr och synförlust.

Ovan är innehållet som delas om varningssignalerna på att kroppen har brist på vitamin B12 som du behöver känna till för att kunna komplettera i tid. Hoppas kunna hjälpa dig med mer användbar kunskap!