Aromaterapi används allt vanligare för att stödja terapi och förbättra hälsan. Beroende på vilken typ av eterisk olja du använder kommer denna terapi att ge olika effekter.
Enligt resultaten av vetenskaplig forskning har doft en stark inverkan på människors psykiska hälsa och allmänna hälsa. För närvarande används dofter mer och mer vanligt för att förstärka effekterna av sjukgymnastik, massageterapi, ... på spa, gym, sjukhus.
Aromaterapi används allt mer inom terapi och hälsovård.
Vad är aromaterapi?
Aromaterapi är en metod för att använda aromatiska oljor extraherade från örter för att slappna av i sinnet eller till och med behandla vissa sjukdomar. Doft kan användas på många olika sätt, inklusive:
Doft kan användas genom att sprida den i luften.
Denna terapi görs vanligtvis på ett spa. Dessutom kan du också göra det hemma genom att använda eteriska oljeljus, applicera eteriska oljor på din hud eller blanda eteriska oljor i badvatten. Efter en tids användning kommer din hälsa att förbättras avsevärt utan användning av droger.
Vilka dofter används vanligtvis?
De typer av eteriska oljor som används i aromaterapi är ganska olika, inklusive: citrongräs, ingefära, cederträ, lakrits, ros, ... och örter som mynta. I synnerhet olika eteriska oljor har olika hälsofördelar.
1. Citron eterisk olja
Eterisk citronolja har en fräsch doft som hjälper till att minska stress, öka vakenhet och stimulera nervsystemet när det är nödvändigt att arbeta. Dessutom innehåller eterisk citronolja också antibakteriella egenskaper, så den kan användas för att applicera på sår på huden för att undvika infektion.
2. Mentol
Pepparmynta eterisk olja har en mild men mycket stimulerande arom. Du kan använda mentol för att applicera på ömma muskler eller andas in mentol för att återfå vakenhet. Mintdoft hjälper också till att förbättra bihåleinflammation avsevärt. Tillsätt bara några droppar eterisk olja i hett vatten för att få upp näsan, du kommer att kunna rensa luftvägarna och därigenom lindra förkylningar och ge en mer bekväm känsla.
Använd mentol för att öka vakenhet.
3. Eterisk olja från kryddnejlika
Eterisk olja från kryddnejlika har en varm kryddig doft som hjälper till att öka energinivåerna för effektivare fokus. Detta är den perfekta ersättningen för koffein när du känner dig trög tidigt på eftermiddagen.
4. Jasmin eterisk olja
Jasmin eterisk olja har en doft som hjälper till att slappna av och fräscha upp sinnet. Att använda doften av jasmin kommer att skapa en gynnsam miljö som hjälper dig att snabbt generera nya och unika idéer.
Eterisk jasminolja fräschar upp sinnet.
5. Eukalyptus eterisk olja
Eukalyptus eterisk olja har en fräsch doft som hjälper till att rensa luftvägarna snabbt. Detta är en eterisk olja som hjälper till att lindra astma , andningsproblem, förkylningar, tandvård, muskelsmärta eller hudvård.
6. Kärlek till tea tree oil
Melaleuca eterisk olja innehåller talgsekretion och terpinenämnen som ger snabb smärtlindring utan att orsaka irritation. Att lägga till en liten mängd eterisk olja till ditt schampo hjälper till att minska hårbottenoljan och förhindra att mjäll uppstår.
7. Lavendel eterisk olja
Eterisk lavendelolja har en mild arom som hjälper till att minska mental press och slappna av musklerna effektivt. Detta är en eterisk olja som hjälper till att sova gott , slappna av i sinnet och minska stress effektivt.
Att använda eterisk lavendelolja hjälper till att slappna av i sinnet.
Vilka är hälsofördelarna med aromaterapi?
Kort sagt, varje olika eterisk olja kommer att ge olika effekter. Hälsofördelarna att nämna är:
På grund av ovanstående skäl används aromaterapi mer och mer allmänt. Detta är ett ganska säkert sätt att förbättra hälsan och du kan helt och hållet tillämpa det själv för att öka din livskvalitet.
Livet utvecklas mer och mer, människor har gradvis ägnat mer uppmärksamhet åt att förbättra kvaliteten på hälsan. Man kan säga att kiropraktik är en banbrytande kiropraktisk metod för mänskligheten för behandling av ben- och ledsjukdomar. Låt oss lära oss mer om denna metod!
Aromaterapi används allt vanligare för att stödja terapi och förbättra hälsan. Beroende på vilken typ av eterisk olja du använder kommer denna terapi att ge olika effekter.
Ljusterapi är tillämpningen av artificiella ljuskällor vid behandling av hälsoproblem relaterade till dygnsrytm. Denna terapi är säker och har få biverkningar.
För närvarande har fysioterapiövningar visat sig vara riktigt effektiva för att återställa mental och fysisk funktion till människor. Så vad är sjukgymnastik och vilka patienter som ska tillämpa denna metod, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Här är några överraskande saker som kan hjälpa under och efter cancerbehandling som kan hjälpa dig att hitta dig själv igen och ta kontroll över ditt liv.
Färger och känslor hänger ihop, och genom att förstå detta kan du lära dig hur du kan förbättra ditt humör med färg och därigenom skapa positiv energi i ditt liv. Låt oss lära oss om helande färgterapi i artikeln nedan!
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
