Vad ska personer med tandvärk äta för att bli bättre?

Konsumtionen av vissa livsmedel, även om den inte botar sjukdomen, hjälper också till att snabbt återhämta sig. Så vad ska människor med tandvärk äta för att bli bättre? Låt oss ta reda på det nu!

Tandvärk är en känsla som alla har upplevt åtminstone några gånger i sitt liv. Även om det inte är farligt för hälsan, påverkar det livskvaliteten. Så vad ska människor med tandvärk äta för att bli bättre? Om du inte vet, låt oss ta reda på det i artikeln nedan just nu!

Korrelation mellan kost och munhälsa

Innan du lär dig om vad personer med tandvärk bör äta för att snabbt bli bättre måste du veta att näring är en avgörande faktor för munhälsa. Därför bör personer med tandvärk välja livsmedel som är vetenskapliga, och samtidigt minimera tändernas aktivitet och undvika att smärtan bryter ut mer intensivt. 

Specifikt måste de utvalda rätterna vara mjuka, lätta att svälja, inte för söta och inte för sura. Eftersom mängden socker i maten kommer att vara en gynnsam miljö för bakterier att växa i munhålan, vilket kommer att skada tandemaljen, vilket gör tänderna känsligare och lättare att skada. Inte nog med det, sura livsmedel som citroner, tomater etc. gör också att emaljen slits ner snabbare. Dessutom skadar konsumtionen av mat som är för hård när man äter inte bara tänderna utan ökar också risken för flisning.

Vad ska en tandvärk äta för att återhämta sig snabbt?

Personer med tandvärk känner sig ofta känsliga, värker, kan inte fokusera på någonting. För att begränsa denna situation bör du använda följande livsmedel:

1. Mjölk och mejeriprodukter

Vad ska personer med tandvärk äta för att bli bättre? Svaret är mjölk och mejeriprodukter. Eftersom de flesta av dessa livsmedel har en ganska mjuk konsistens löser de sig lätt i munnen och behöver inte tuggas mycket. Därför kommer de att vara mycket lämpliga för personer med tandvärk. 

Vad man ska äta för att tandvärk ska återhämta sig snabbt

Dessutom är mjölk också en rik källa till näringsämnen som kroppen behöver, såsom kalcium , fosfat och D -vitamin . Dessa är näringsämnen som hjälper till att regenerera och stärka tandemaljen. Inte nog med det, i mjölk innehåller även två proteiner som kan fästa sig på tänderna och förhindrar att bakterier i munhålan angriper och skadar tandemaljen: kasein och laktoferrin. 

2. Tunn soppa

En av de livsmedel som är rika på näringsämnen, lätt att äta, lättsmält och bra för hälsan hos personer med tandvärk är flytande soppor. Denna maträtt är inte bara lämplig vid tandvärk åtföljd av feber. 

När man gör soppa kan man kombinera den med ingredienser som är bra för munhälsan som spenat (spenat), myntablad, morötter, lök, ägg m.m. Det är dock också nödvändigt att se till att slutprodukten är mjuk och lätt att äta. 

3. Fet fisk

Vissa typer av fet fisk som lax, tonfisk ... är inte bara läckra utan också godartade och orsakar inte mycket inverkan på tillståndet för smärtsamma tänder. Däremot kommer personer med tandvärk när de äter dessa typer av fisk också hjälpa smärtan att minska avsevärt. 

Fet fisk är inte bara rik på näringsämnen utan lindrar också effektivt tandvärk

Anledningen till att fet fisk har denna förmåga är på grund av deras omega-3- fettsyror , som har förmågan att lindra smärta och inflammation omedelbart. Om du inte gillar att äta fisk kan du använda andra preparat som torskleverolja eller vegetabilisk olja (linolja, sojaolja ...).

4. Soursop (Viljsåsäpple)

Om du inte vet vad personer med tandvärk ska äta för att snabbt bli bättre, är vaniljsås-äpple ett rimligt val! Med mjukt kött, inte för söt smak och rik på näringsämnen bra för tandköttets hälsa som kalcium och fosfor. En annan intressant sak är att du lätt kan hitta denna frukt när som helst på året. Vid köp bör du välja mogna, doftande frukter, fräscht skal, stora och långt ifrån varandra liggande ögon, lätt tryckta med handen för att kännas mjuk, det är en läcker frukt. 

5. Ingefärsrot

En av de livsmedel som personer med tandvärk inte bör ignorera är ingefära. Många människor kommer att bli förvånade över denna information eftersom de tror att ingefärsroten har en ganska hård konsistens, när den äts kommer den att få tänderna att arbeta hårt. För att inte tala om, ingefärafibrerna när man rör vid den smärtsamma tanden kan göra smärtan värre.

Men i själva verket är ingefära en krydda som har många medicinska egenskaper och som är mycket effektiv för att minska smärta, samtidigt som den stöder matsmältningen. Det bästa sättet att begränsa effekterna som nämns ovan är att använda ingefära för att göra te. Metoden är också ganska enkel, lägg bara några skivor färsk ingefära i grytan och koka i ca 10 minuter och stäng sedan av spisen. Filtrera sedan för dricksvatten, kan tillsätta lite honung för att göra det lättare att dricka.

Ingefära är effektivt för att minska tandvärk

6. Grönt teblad

Grönt te har antioxidantegenskaper, särskilt flavonoider, som har kraftfulla smärtlindrande och antiinflammatoriska effekter. Därför kommer detta att vara det perfekta valet för personer med tandvärk. 

För att främja de fulla fördelarna med flavonoider är det bäst att använda gröna teblad för att tugga direkt eller brygga te att dricka. 

Ovan berättar lite om vad personer med tandvärk bör äta. Hoppas kunna hjälpa dig med mer användbar kunskap om denna fråga!