4 effekter av bastu

Bastu är ett bra sätt att hjälpa dig att avgifta, koppla av och lätt att göra.

Bastu är en av de hälso- och skönhetsvårdsmetoder som har använts sedan urminnes tider. Genom att använda löv, örter, eteriska oljor för att svettas för att ta bort gifter i kroppen, hjälpa blodcirkulationen i kroppen och stärka immuniteten .

Många väljer att ha en bastu hemma för att spara pengar och tid. Men alla vet inte hur man ånga ordentligt för att få bästa resultat för kroppen och begränsa eventuella faror.

Bastumetoden hjälper blodcirkulationen och stärker kroppens immunitet

Effekten av bastu

Förläng livet, minska risken för stroke och hjärtinfarkt

Baserat på forskning hjälper värmen som avges från ångbadet inte bara kroppen att eliminera bakterier på huden, spolar ut gifter från kroppen, utan exponering för bastun hjälper också till att förlänga livet och minska risken för cancer stroke och hjärtinfarkt, särskilt hos män.

Effektiv viktminskning

En av effekterna av bastu som få känner till är att den hjälper till att gå ner i vikt och effektivt förebygga fetma.

Anledningen till detta är att bastuprocessen pågår mellan 20 och 30 minuter, den energi som förbrukas vid denna tidpunkt motsvarar att gå i 45 minuter.

Därför hjälper bastun att främja förlusten av överflödigt fett, vilket hjälper till att gå ner i vikt effektivt .

Göra sig av med stress

Bastuprocessen kan hjälpa till att vidga blodkärlen och öka svettning för att trycka ut vatten ur kroppen. Detta hjälper till att minska trycket på väggarna i blodkärlen och hjärtat.

Utvidgningen av de glatta musklerna i blodkärlsväggen vid ångning hjälper också till att reglera det sympatiska nervsystemet, lindra stress och minska stress.

Förbättra skönhet, minska akne

Ångprocessen kommer att utöva värme för att öppna porerna i ansiktet, vilket hjälper de gamla cellerna att lossna snabbare och pormaskarna att komma fram.

Steam hjälper också till att ta bort orenheter som är gömda under huden på utsidan, stödjer kollagenbildningen för att bromsa åldrandet, blir vacker och slät, hjälper till att bevara och bibehålla slät och ljus hud.

Bastu stöder kollagenbildningen för att bromsa hudens åldrande

Anteckningar när bastu som alla behöver känna till

Bastu tid

För att få en effektiv bastu bör vi vara uppmärksamma på ångtiden. Bastu under lång tid gör att kroppen svettas mycket, så det kan skada yin-blodet och förlora energi.

Därför bör det för bastu endast göras när kroppen är frisk och med minst 3 dagars mellanrum. Om bastun kontinuerligt kan göra kroppen tröttare, vilket påverkar hjärtat.

Särskilt kvinnor bör inte missbruka bastu för att gå ner i vikt eftersom det kommer att göra kroppen uttorkad.

Även för våtbastumetoden bör man inte ånga för länge eftersom ångbadet ofta är väldigt stängt, vilket gör att kroppen kvävs och får syrebrist.

Ångtiden är endast från 15 till 20 minuter, beroende på hälsotillstånd och ålder för varje person.

För unga, friska människor går det att stanna längre i bastun, men hos äldre och sjuka ska de bara svettas mindre.

Det är nödvändigt att vara uppmärksam på kroppens tillstånd efter varje bastupass. Om du känner dig trött efter varje bastupass ska du inte fortsätta ånga.

Använd inte bastu efter att ha ätit eller druckit alkohol

Efter att ha använt alkohol, kommer det kardiovaskulära systemet inte att fungera korrekt, om bastun vid denna tidpunkt kan orsaka oönskade resultat såsom hjärt-kärlsjukdomar eller mer farligt, hjärtinfarkt och stroke .

Om bastun direkt efter att ha ätit kommer att påverka magen, minska matsmältningsfunktionen eller kan orsaka vissa sjukdomar för dessa organ.

Bör bastu med lämplig intensitet

Bastuprocessen kommer att få kroppen att förlora mycket vatten, så det är nödvändigt att ånga med en rimlig intensitet.

Vi bör bara ånga från 1 till 2 gånger i veckan och varje gång bara i cirka 15 till 20 minuter.

Dessutom, när bastun är färdig, är det nödvändigt att tillsätta vatten till kroppen för att kompensera för den mängd som förlorats under ångprocessen.

Ånga gör att kroppen förlorar mycket vatten

Omedelbart efter bastun, ta inte ett bad

Efter att bastun är klar bör du inte ta en dusch direkt, vare sig varmt eller kallt vatten inte är bra för hälsan.

Anledningen är att efter ångning kommer porerna att expandera kraftigt, att bada just vid denna tidpunkt kommer att göra att porerna drar ihop sig och håller kvar vatten, vilket orsakar stagnation, dålig blodcirkulation, orsakar värk i kroppen och kan bli förkyld.

Bastun kan ge många oväntade effekter till kroppen, särskilt med postpartum kvinnor kan hjälpa till att förbättra hälsan, förhindra inflammation och stärka motståndskraften.

Men om du missbrukar bastu eller ånga på fel sätt kan det påverka din hälsa. Så alla bör vara uppmärksamma på bastun ordentligt för att ge optimal effekt och skydda sin hälsa.

Förutom att använda naturliga blad för gasning, kan färdigförpackade örter hjälpa dig både att spara tid vid beredningen av ingredienser och få de bästa effekterna.

Me Doan Herbal Scent Leaves 2 förpackningar med godartade ingredienser, tydligt ursprung och effektiva resultat distribueras på Blog aFamilyToday och används av många människor.