Morgonövningar för spädbarn från 0 till 6 månader gamla

Faktum är att barn vars föräldrar tränar regelbundet tenderar att sova djupare, amma bättre och smälta bättre. Att ge spädbarn träning bidrar dessutom till att utveckla interaktionen mellan spädbarn och föräldrar, så att barnet också är mer smidigt och aktivt.

Det finns många studier som visar vikten av träning för spädbarn. Det har en positiv effekt på den fysiska och hjärnans utveckling hos barn från 0 till 6 månader gamla. Men om mamman inte är försiktig, eller tränar barnet på fel sätt, kan det påverka barnets ben, muskler och leder negativt.

Träning förbättrar den fysiska och mentala utvecklingen hos barn i åldrarna 0 till 6 månader

Träning med händer upp och ner

Lägg tummen i handflatan på ditt barn och låt barnet ta initiativet att hålla din hand. Därefter flyttar mamman barnets arm upp och ner enligt kroppen för att stimulera barnets axel att röra sig flexibelt. Korsa sedan armarna från bebisens sidor till bröstet, fortsätt att flytta bebisens armar åt sidorna och korsa dem framför bröstet.

Denna övning hjälper till att expandera axlarna, främjar utvecklingen av bröstmusklerna, förbättrar blodcirkulationen till hjärtat, förbättrar fostrets fysiska aktivitet.

Övningar för att flytta händerna upp och ner växelvis

En annan övning för spädbarn från 0 till 3 månader som läkare rekommenderar för föräldrar att göra är den alternerande rörelsen av barnets armar upp och ner.

Uppmuntra ditt barn att hålla din hand och flytta ena handen uppåt och den andra nedåt. Komplexa motoriska mönster stimulerar utvecklingen av hjärnceller, vilket hjälper barn att utveckla intelligens av samordnade rörelser.

Armrotationsövning

I likhet med överarmsövningen, för att hjälpa ditt barn att rotera armen, bör du hålla barnets hand stadigt och rotera den över axeln och bilda en stor cirkel på varje sida. Vrid dina armcirklar för att utveckla axelrörlighet. För denna metod bör du skickligt och försiktigt rotera ditt barns hand medurs till en kon. Mamma noterar också att användning av för mycket kraft kan få barnet att rubba axeln , vilket är mycket farligt.

Övningar för att hjälpa barn att sträcka på benen

Denna övning kommer att hjälpa till att utveckla starka benmuskler och bota förstoppning för ditt barn. Du måste hålla barnets fötter nära knäna och trycka tillbaka in i barnets mage, tryck sedan försiktigt och dra för att låta barnets ben sträcka sig.

Övningar som hjälper barn att sträcka ut benen för att utveckla starka benmuskler och bota förstoppning för barn

Efter att ha utfört båda benen samtidigt börjar mamman sträcka ut varje ben för barnet. Du behöver alternera i 2 minuter på varje sida, medan det andra benet rätas ut när det andra benet trycker mot bebisens mage. Att göra denna övning regelbundet kommer att bidra till att stärka rörligheten i höfterna, stödja det stabila bäckenet, hjälpa barnet att lära sig krypa och gå fastare under den kommande perioden.

Höftförlängningsövning från sida till sida

Med denna övning håller mamman barnets ben i en cirkulär rörelse från buken till sidorna och nedåt, vilket hjälper till att stimulera sammandragningen av benmusklerna och utvecklingen av de inre låren. Läkare rekommenderar att mammor tränar stretchövningar för spädbarn över 3 månader, för vid denna tidpunkt är barnets skelettsystem i linje, så stretchingen är verkligen effektiv.

Övningar för att hjälpa barnets fötter att röra vid öronen

Mödrar kan sträcka ut musklerna för spädbarn över 3 månader genom att hålla barnets ben och trycka tillbaka dem mot huvudet så att fotsulorna nuddar öronen, kinderna och huvudet. Denna rörelse har en god effekt på rörligheten av höftbenen och stimulerar utvecklingen av höftmuskelgruppen, vilket effektivt ökar höjden på den nyfödda . Däremot bör mammor göra det långsamt och se till att inte göra det när barnet precis har ätit klart.

Övningar för att stödja spädbarnsförmåga

För att hjälpa ditt barn att lära sig att rulla fram och tillbaka lätt, låt oss från och med nu lära ditt barn hur man håller en hand och försiktigt för den till den andra sidan. Uppmuntra din bebis att flytta sin kropp i rörelseriktningen, och om hon inte är stark nog att aktivera dessa muskler på egen hand, dra inte för hårt för att tvinga henne att röra sig. Om det behövs, vrid ditt barns huvud i denna riktning och växla sidor för att hjälpa honom att träna balans och anpassa sig till marken.

Flygplan poserar

Träning kombinerat med lek med barnet har många fördelar, mamma eller pappa kan hålla barnet under armhålan med båda händerna, vara uppmärksam på att krama barnets kropp, inte krama barnets kropp för att undvika skador på axellederna. Lyft sedan upp barnet och håll det i horisontellt läge så att barnet automatiskt lyfter huvudet och benen rakt upp.

Träning för barnet på detta sätt hjälper inte bara barnet att vara nöjd med mamman, utan hjälper också till att utveckla starkare ryggmuskler. Du kan också försiktigt rotera barnet i många riktningar för att hjälpa barnet att flytta många olika muskelgrupper.

Att träna i flygplansställningen hjälper inte bara barnet att vara nöjd med mamman, utan hjälper också till att utveckla starka ryggmuskler

Vänd dig och lägg dig på mage

Om din bebis är 5 månader gammal bör du börja lägga din bebis på magen, denna aktivitet är mycket viktig eftersom den uppmuntrar barnet att utveckla motorik och utveckla kroppens muskler. När du ligger på magen kommer ditt barn att använda mer nackmuskler och höja armarna för balans. Det hjälper ditt barn att utveckla hand- och bröstmuskler, nacke och höfter.

Du kan också sätta en leksaksmodell framför dig och stimulera din bebis att vända på nacken för att hitta, han kommer långsamt att röra sig från sida till sida och utveckla parallella krypfärdigheter. När barnet vänder på huvudet hjälper det till att främja aktiviteten i nackmusklerna, och det hjälper också utvecklingen av barnets rygg- och ryggmuskler på en daglig basis.

Morgonövningar för spädbarn hjälper dem att bli friskare, mer flexibla, gladare och mer aktiva. Föräldrar bör kombinera träning samtidigt som de pratar och leker med sina barn för att stimulera barnets utveckling och hjälpa dem att bli gladare och mer aktiva.