Jex max ledvärksmedicin stöder smärtlindring, benregenerering
Jex Max oral tablett innehåller Peptan och naturliga essenser för att lindra smärta, förbättra broskregenereringen.
Hur ger man första hjälpen ordentligt till en vristvrickning?
Ankelvrickningar är ganska vanliga, ses ofta vid sportolyckor eller dagliga aktiviteter. Så när en sådan situation uppstår, hur ska du ge första hjälpen vid en skada? Följ med oss för att följa artikeln nedan för att veta hur man ger första hjälpen till en vristvrickning på rätt sätt.
Tillståndet av vristvrickningar, många människor underskattar ofta omfattningen av dess skada när de bara applicerar is eller ett gäng löv utan att förutse konsekvenserna. Så vad ska vi göra när vi har stukat fotled? Följande artikel i aFamilyToday-bloggen hjälper dig att svara på frågor om stukningar och hur man ger första hjälpen till fotleds stukningar ordentligt.
Vad är en vristvrickning?
Första hjälpen i rätt tid vid fotleds stukningar för att undvika allvarligare skador
En stukning är ett tillstånd där ett ligament är översträckt eller slitet, vilket orsakar smärta och oförmåga att röra en led . En vristvrickning är ett tillstånd där ligamenten i området runt ankelleden är sträckta eller helt eller delvis slitna.
Beroende på skadans svårighetsgrad kan det bara vara några få buntar av fibrer eller ligament som sträcks ut, eller ännu värre, ligamentet är delvis eller helt sönderrivet. Tecken på en vristvrickning kan vara skarp smärta, svullnad, blåmärken och oförmåga att röra sig runt det stukade området. Vid mindre skador kan vi ge första hjälpen i hemmet eller allvarligare behov av att uppsöka läkare för undersökning och behandlingsanvisningar.
Klassificering av skador
Ankel stukning orsakar smärta och blåmärken i såret
Ankelvrickningar är en av de vanligaste typerna av skador som man lätt stöter på under dagliga aktiviteter. Ibland missar du bara ett steg av misstag, vilket orsakar fotledsskador som leder till stukningar och tendinit . Beroende på vilken skada du upplever kommer det att finnas olika grader av ledskador. Med vristskador finns det tre specifika nivåer av skada enligt följande:
Nivå 1:
Nivå 1 skada är den mildaste när du har stukat fotleden. Detta fall uppstår när slagkraften som skadar din fotled inte är för stor, ligamentets tillstånd är något sträckt. Med en första gradens stukning kommer du att känna lite smärta och en liten bula i fotleden.
Nivå 2:
Nivå 2 skada är genomsnittlig när du stukar fotleden. På denna nivå är kraften av påverkan på ditt fotledsområde stor, ligamentets tillstånd kan ha slitits eller delvis brutits. När du har en 2:a gradens stukning kommer du att känna smärta och lätt instabilitet i foten. Samtidigt är ditt fotledsområde svullet och mörkt ganska stort.
Nivå 3:
Nivå 3 skada är den allvarligaste när du stukar fotleden. Med denna nivå är slagkraften för att skada din fotled ganska stor, ligamentets tillstånd kan ha brutits helt. När du har en 3:e gradens stukning kommer du att ha extremt ont och helt tappa fotleden. Samtidigt är ditt fotledsområde svullet och mörkt ganska stort.
Hur ger man första hjälpen ordentligt till en vristvrickning?
Första hjälpen vid fotleds stukningar genom att applicera is för att lindra smärta
Som ni vet är stukningar, särskilt vristvrickningar, vanliga vid olyckor i vardagen och rörelser. När du börjar få symtom som svår smärta från fotleden och åtföljd av blåmärken måste du genast ge första hjälpen för att inte lämna följdsjukdomar. Här är 4 steg för att utföra första hjälpen för vristvrickningar korrekt enligt följande:
Resten
När du har stukat fotleden behöver du vila, inte gå för mycket, begränsa rörelsen för att minska smärtan och förhindra att skadan blir värre, såsom artrit . Om skadan är mindre kan du använda kryckor, en käpp eller en skena för att immobilisera din fotled. Se till att det skadade området är helt vilat. Observera att du inte får försöka räta ut, böja, korrigera smärtan för att få den tillbaka till sitt normala läge eller upprepa svåra rörelser som förvärrar din skada.
Applicera is
När du stukar din fotled kommer du att känna smärta och svullnad i det skadade fotledsområdet. Du kan använda en smärtstillande spray eller en ispåse. För att lindra smärta genom att applicera is lägger du is i en plastpåse, täcker den med en handduk och applicerar den i 20-30 minuter varje gång, 3-4 gånger om dagen under de första 24 timmarna. Obs: Lägg inte is direkt på såret, utan linda in det med en handduk för att undvika köldskador.
Bandage
För att immobilisera benleden för att förhindra rörelse som gör skadan värre måste du linda fotleden. Att använda ett elastiskt bandage för att försiktigt klämma runt fotleden hjälper till att minska svullnad och påskynda återhämtningen. Observera att den inte ska lindas för hårt för att förhindra blodcirkulationen, men inte heller för lös, vilket kommer att göra förbandet ineffektivt.
Höj dina ben
Inom de första 48 timmarna bör du höja benområdet för att öka mängden venöst blod som strömmar in i cirkulationssystemet, vilket minskar svullnaden. Kontakta sedan omedelbart vårdcentralen för att kontrollera skadan och ha den mest lämpliga behandlingsplanen.
Ovan är våra delar om hur man korrekt ger första hjälpen vid en vristvrickning . Hoppas innehållet i den här artikeln kommer att ge dig användbar information.
Orsaken till ledvärk hos barn måste vara känd för föräldrar
Knäsmärta hos barn kan ha många orsaker, dessutom är detta ett symptom på många farliga sjukdomar som vi inte ska vara subjektiva.
Vad är orsaken till smärta i handen? Tecken och komplikationer
Svullna händer är ett symptom som ofta orsakar smärta, obehag och svårigheter i dagliga aktiviteter. Så vad är orsakerna och tecknen för att känna igen detta tillstånd?
Är en vristvrickning farlig? Viktiga vristproblem för dig
En vristvrickning är en skada på ligamenten i fotleden som orsakar svullnad och smärta i fotleden. Så är vristvrickning farligt och vad ska man göra vid stukning? Se vår delning nedan.
Ledvärk är brist på vilket ämne? Vad bör och bör inte ätas?
Att ta hand om ben och leder genom att tillhandahålla näringsämnen under ätandet är viktigt. Så och vad du inte ska äta när du har skelettsmärta, artros, följ artikeln nedan.
Ledvärk kan dricka kokosvatten?
Ledvärk kan dricka kokosvatten? Detta är ett problem för många människor som lider av ledvärk, men som har en hobby att använda kokosvatten varje dag.
Smärta i vänster stortåled är ett symptom på vilken sjukdom?
Smärta i vänster stortåled orsakar ofta obehag och smärta för patienten, särskilt vid träning. Mer än bara ett symptom, smärta i vänster stortåled kan vara en manifestation av ett antal olika medicinska tillstånd.
Vad orsakar smärta i stortåleden?
Smärtsam svullnad av stortåleden är vanligt hos vissa personer. Sjukdomen orsakar obehag, smärta och påverkar patientens liv avsevärt.
Vilka är de vanligaste orsakerna till rörliga ledvärk?
Rörliga ledsmärtor är ett av ett antal tillstånd som vanligtvis förknippas med ledproblem. Men för vissa människor är rörlig ledvärk ett relativt okänt begrepp.
Artrit höger skulderblad: Orsaker, symtom och behandling
Artrit i skulderbladet är ett vanligt fenomen på grund av många orsaker, vilket kan vara ett varningstecken för en rad sjukdomar. Så vad exakt är axelartrit ett tecken på sjukdom och hur behandlas det?
Ledvärk i höger fot och lämplig behandling
Ledvärk i höger fot är ett tillstånd som nästan alla har upplevt minst en gång. Smärta i höger fotled är också en manifestation av högerfotsartrit med enkla symtom.
Vet du hur man ger första hjälpen vid en vrickning i handleden och hur man hanterar en vrickning i handleden på rätt sätt?
Handleds stukningar är mycket vanliga vid olyckor i det dagliga livet, olyckor och idrottsskador. Men om du inte ger första hjälpen till en handleds stukning och hanterar en handleds stukning på rätt sätt kommer det att lämna dig med följdsjukdomar. Här, låt oss lära oss mer om dem med aFamilyToday Blog!
Är stortån smärta gikt?
Många människor oroar sig för att stortåsmärta är ett symptom på gikt. Så är detta verkligen en manifestation av gikt? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Vad orsakar smärta i nedre delen av ryggen?
Smärta i ländryggen är ganska vanligt och kan uppstå i alla åldrar. Sjukdomen orsakar ofta extremt obehaglig smärta och påverkar mer eller mindre kvaliteten på det dagliga livet.
Ledvärk i fotens vrist: Orsaker och behandling
De flesta antar att vristsmärta är ett mindre problem och kan åtgärdas hemma. Men smärta i foten kan också vara ett varningstecken för vissa andra farliga sjukdomar i lederna.
Smärta i revbensbrosk, var inte subjektiv
Du känner täthet och smärta i bröstväggen, detta kan vara ett av symptomen på kostokondritsmärta. Så vad är smärta i revbensbrosk?
Kan personer med ledvärk träna yoga?
Yoga är känt för sina hälsofördelar, särskilt benhälsa. Men många undrar fortfarande om personer med ledvärk kan utöva yoga? Vänligen följ följande artikel för att svara på denna fråga.
Vad ska äldre personer med ledvärk äta och dricka?
Ledvärk är ett oundvikligt tillstånd för äldre. Att aktivt lägga till mat som är bra för skelett och leder kommer att bidra till att förbättra smärttillståndet positivt. Så vad ska äldre personer med ledvärk äta och dricka?
Fysioterapiövningar för vristvrickningar som du bör känna till
Ankel stukning är en ganska vanlig skada under dagliga aktiviteter eller sport som gör att ligamenten runt fotleden sträcker sig. Så finns det ett sätt att göra fysioterapi för vristvrickningar? Låt oss rådgöra, lär dig genom artikeln nedan!
Orsaker till ledvärk i hela kroppen och effektiva sätt att lindra smärta
Instruktioner för hur man lindrar ledvärk i hela kroppen enkla, detaljerade, lätta att göra hemma. Dessutom behöver patienten också vårdas noggrant.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.