Vaknade med ledvärk, orsaker och lösningar

Att vakna upp med ledvärk orsakar inte bara värk, utan påverkar också kvaliteten på arbetet under dagen. Varför, hur man fixar den här situationen, låt oss läsa det direkt!

Att vakna upp med ledvärk är ett vanligt fenomen som orsakar smärta som gör det svårt för patienter att koncentrera sig. Detta påverkar direkt arbete och livskvalitet.

Vad är handsmärta när man vaknar?

Tillståndet att vakna upp med ledvärk är ett av tecknen på artrit , ledvärk ... Vissa fenomen kan uppträda såsom svullnad, stelhet, ödem i lederna i armbågar, handleder, händer etc. finger... Smärtan varar vanligtvis från en till flera timmar.

Knävärk efter att ha vaknat

Dessutom hade vissa fall också svullna lymfkörtlar, tendinit , anemi och muskelatrofi i de smärtsamma lederna. Om ledvärk uppstår regelbundet, kommer det att orsaka leddeformitet, vilket påverkar ligament och senor runt leden.

Vaknade med ledvärk och tecken på sjukdom

Artritsmärta när man vaknar kan gå över av sig själv om den bara stannar vid de vanliga reaktionerna som att vila huvudet på handen, bära för tunga saker, göra kontorsarbete osv. 

Men när fenomenet ledvärk upprepas många gånger och åtföljs av andra symtom som domningar i fingrarna, smärta i fingerlederna när vädret förändras, lederna är svullna, deformerade, kan inte sträcka ut... Detta fenomen visar att du löper stor risk att få problem med skelett och leder. 

Orsaker till ledvärk när man vaknar

Att vakna upp med ledvärk förekommer inte bara hos äldre, utan även unga upplever ofta detta fenomen. För det mesta, när det finns milda tecken, kommer människor att ignorera det utan att ens veta att detta är ett av symptomen på sjukdomen.

Vaknade med ledvärk på grund av medicinska skäl

Artros är en av huvudorsakerna till ledvärk efter uppvaknande.

Artros sjukdom

Artros är skador på broskvävnad och subkondralt ben. När brosket i handens leder degenererar kommer det gradvis att slitas ner med tiden, vilket gör att benen skaver mot varandra vilket orsakar smärta, svullnad och stelhet.

Reumatism

Detta är en autoimmun sjukdom, när immunsystemet angriper kroppens egna friska vävnader, vilket gör att lederna blir inflammerade, stela och obekväma.

Tendinit och tendonitis

Två vanliga skador och listade som orsak till ledens stelhet, svullnad och smärta. Detta långvariga tillstånd minskar förmågan att greppa föremål och orsakar lokal smärta.

Dessutom kan vissa andra sjukdomar som gikt, lupus, psoriasisartrit eller osteoporos ... också orsaka smärta i armar och ben när du vaknar. Beroende på utvecklingsstadiet av sjukdomen kommer svårighetsgraden av ledvärk att variera i svårighetsgrad.

Knävärk när man vaknar på grund av yttre faktorer

Förutom de patologiska orsakerna som nämns ovan har ett antal yttre faktorer en betydande inverkan på ledernas hälsa.

Handledsmärtor på grund av mjukdelsskada

Vaknade med ledvärk på grund av skada

Följdsjukdomar av mjukdelsskador är orsaken till ledvärk som stukningar, ligamentbristningar eller brännskador på huden. Smärtan försvinner efter ett tag, vanligtvis 1-2 veckor.

Knävärk på grund av att sova i fel position

Enligt muskuloskeletala experter beror mer än 30 % av fallen av handsmärta när man vaknar på att man ligger i fel position. Denna vana gör att muskler och blodkärl komprimeras, blodcirkulationen och syretillförseln till cellerna i kroppen minskar. Istället frigörs en stor mängd mjölksyra, vilket orsakar ledvärk i skulderblad, nacke, nacke, armar, rygg, höfter, revben ...

Effektiva sätt att förhindra att vakna upp med ledvärk

Artritsmärta när man vaknar påverkar patientens dagliga liv. Därför är det bättre att förebygga än att bota, utrusta dig med kunskapen nedan. 

Bygg en rimlig kost, vila för att minska ledvärk i handen

En välbalanserad kost ger alla de näringsämnen som kroppen behöver. Vid den tiden är vävnads- och muskelsystemets aktiviteter vid lederna garanterade. Samtidigt stimulerar det utsöndringen av talg, regenererar broskvävnad, bibehåller strukturen och minskar risken för ben- och ledsjukdomar.

Att utöva överdrivet tryck på händer, handleder, armbågar och axlar medan du arbetar eller bor orsakar också skador på händernas leder. Därför är det viktigt att vila och slappna av hela armen för att undvika stelhet och ledvärk varje morgon när du vaknar.

Minska tillståndet genom massagemetod

Du kan göra några enkla massagemetoder som att applicera lite eterisk olja på händerna och sedan försiktigt massera lederna. Detta kommer att lindra stress och tryck på lederna så snabbt som möjligt.

Kombinera övningar för att lindra ledvärk

Du kan använda massagemetoden när som helst, var som helst. Lägg bara cirka 1-2 minuter på att massera händerna, dina händer blir mycket mer bekväma.

Fysioterapiövningar

Utöver ovanstående metod fungerar även enkla dagliga övningar för att öka flexibiliteten och flexibiliteten i handlederna. Några enkla övningar som: Grip och sträck ut 5 fingrar, O-vikningsmetod, tummetod... 

Korrekt handvård hjälper till att begränsa smärta, stelhet, ledsvullnad och förebygga sjukdomar relaterade till handledsvärk som fingerartrit, kronisk artrit, armbågssmärta, etc.

Ovan är lite användbar information om ledvärk när du vaknar . Att vakna upp med ledvärk kommer inte att vara farligt för patientens liv, men orsakar många allvarliga komplikationer.Därför kommer genomförandet av ovanstående åtgärder att hjälpa till att stödja behandlingen och förhindra återfall av sjukdomen.