Instruktioner om hur man effektivt behandlar tryck över bröstet och andnöd

Det finns många orsaker till tryck över bröstet och andnöd som bakterier, virus, astma, lungsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar etc. Långvarig andnöd och tryck över bröstet kommer att påverka dagliga aktiviteter och långvarig liv dagar kan bli kroniska sjukdomar. Så hur behandlar man tryck över bröstet och andnöd? Se sätten i artikeln nedan.

Beroende på person kan andnöd åtföljas av tryck över bröstet, hosta eller olika symtom eftersom orsaken till tryck över bröstet , andnöd är olika. 

Vad är tryck över bröstet?

Andnöd är en känsla av obehag i luftvägarna i varierande grad. Det härrör från faktorer som: miljömässiga, sociala, psykologiska, fysiologiska, ... orsakar fysiologiska och beteendemässiga reaktioner sekundärt till att göra det svårt för kroppen att utbyta syre. Dessa personer har ofta andningsstörningar, tryck över bröstet , tryck över bröstet,... Andnöd, tryck över bröstet kan uppstå när som helst på dygnet, särskilt i fall som sömn, överansträngning, främmande kropp fastnat i halsen...

Hur man behandlar tryck över bröstet och andnöd hemma

Djupt andetag

Djup magandning är ett sätt att effektivt kontrollera din andnöd. För att träna andningen, följ dessa enkla steg: Lägg dig ner, slappna av i hela kroppen och lägg händerna på magen. Andas djupt genom näsan för att fylla lungorna med luft, håll andan i 2-3 sekunder. Andas sedan ut långsamt, långsamt genom munnen. Upprepa rörelserna i ca 5-10 minuter. Du bör träna djupandning 2-3 gånger om dagen. 

Djupa andningsövningar är en mycket effektiv huskur mot tryck över bröstet

sammandragna läppar

Detta är en relativt enkel teknik som du kan använda för att kontrollera din andnöd . Andning med sammanpressade läppar hjälper dig att öppna dina luftvägar vilket gör det lättare att andas. Detta hjälper dig också att ta bort de faktorer som blockerar luftvägarna. Så här gör du: Slappna av i hela kroppen, särskilt axel- och nackmusklerna. Lägg en hand på magen. Andas in försiktigt genom näsan, dra ihop läpparna hårt tills magen expanderar och andas ut långsamt mellan läpparna.

Nasal ångande

Näsångning är ett sätt att rensa näsan för att göra andningen lättare. Dessutom hjälper ångans värme till att tunna ut slemmet i lungorna, vilket hjälper till att lindra andnöd och andnöd. Ånga med varmt vatten är relativt enkelt. Du behöver bara hälla hett vatten i en skål eller handfat (kruka). Tillsätt 1-2 droppar mentol eller eukalyptus som du vill för att sprida doften och förstärka den avsvällande effekten. Du sänker ansiktet till vattenskålen ca 5-8 cm bort, täcker huvudet med en handduk så att ångan koncentreras till ansiktet, rengör näsan. Observera ånga inte med varmt vatten för att undvika brännskador. Medan du blåser näsan andas du djupt. Gör detta en gång om dagen och du kommer att känna dig mycket mer bekväm.

Ändra position när du ligger eller sitter bekvämt

När du har svårt att andas medan du sover behöver patienten bara ändra sovpositionen till det mest bekväma tillståndet, du kommer att andas lättare. För att minska tryck över bröstet, andnöd och förbättra din förmåga att andas medan du sover, följ några förslag: Ligg på sidan med en kudde mellan benen. Lyft samtidigt upp huvudet för att hålla ryggen rak, denna position hjälper till att andas. När det inte fungerar att ligga på sidan kan du byta till att ligga på rygg, höja huvudet och lägga en liten kudde under nacken.

Förutom att byta positioner bör du även göra försiktiga andningsövningar. Under den här tiden ska du inte tänka på andra saker utan bara fokusera på ditt andetag. Andnöd lättar snabbt och du somnar lätt. 

Om du sitter och känner dig andfådd, tryck över bröstet, slappna av i kroppen och luta huvudet något framåt. Vid denna tidpunkt, sitt på en stol eller på en plan yta, bröstet vänt framåt, placera armbågarna på knäna, händerna på hakan och börja andas djupt. Kom ihåg att alltid hålla dina axlar och nacke avslappnade. Andas och håll denna position i cirka 5-10 minuter, du kommer att känna dig mycket lättare att andas.

Ligg på sidan, med huvudet höjt för att rensa luftvägarna och göra det lättare att andas

Använd en fläkt

Det verkar inte ha något samband, men att använda en fläkt blir lättare att andas än att använda en luftkonditionering. Om du använder luftkonditioneringen i ett slutet rum måste den vara utrustad med en luftfuktare för att skapa en luftfuktare för luften. Vid andning torkar inte slemhinnorna i näsan och halsen ut, vilket orsakar hosta och andningssvårigheter.

Drick ingefärste

Ett annat enkelt sätt att lindra bröstsmärtor och andnöd är att dricka ingefärste. Som alla vet är ingefärste ett mycket bra sätt att bota rinnande näsa, ont i halsen, förkylning effektivt. Du behöver bara några tunna skivor ingefära i en kopp kokande vatten med lite honung för att göra det lätt att dricka. Medan du dricker te andas du in värmen från teet för att hjälpa dig att slappna av och känna dig mer bekväm. Förutom ingefära kan du använda myntablad, basilika, ... dessa naturliga ingredienser har en effektiv avsvällande effekt men är mycket godartade.

Anteckningar om hur man behandlar tryck över bröstet och andnöd hemma

• Av ovanstående åtgärder för att förbättra andningen och minska tryck över bröstet är andningsövningar de viktigaste. Du bör träna djupandning regelbundet varje morgon efter att du vaknat eller på natten innan du går och lägger dig. 
• Åtgärder för att förbättra andningen kan inte bota luftvägs- eller lungsjukdomar, utan endast stödja behandlingen.
• Du kan också använda en ventilator hemma som en astmaapparat. Håll alltid bostadsutrymmet rent och fuktigt nog att andas bättre.
• Om andnöd är mild bör orsaken hittas och elimineras. Men varje gång det blir svårt att andas, svår bröstsmärta eller till och med svimning uppstår, bör du genast uppsöka din läkare för att bli utcheckad.

Om symtomen på tryck över bröstet och andnöd inte kan botas hemma, bör du uppsöka läkare för att ta reda på den exakta orsaken

Hoppas att ovanstående information om hur man behandlar tryck över bröstet och andnöd kommer att vara användbar för dig. Andnöd är den mest kända manifestationen av luftvägssjukdomar. Om du ofta känner dig andfådd, tung i bröstet, har angina attacker, bör du omedelbart uppsöka läkare för att veta din exakta hälsostatus och få de bästa behandlingsråden.