Förlust av aptit under den andra graviditetsmånaden, hur behandlas?

Gravida kvinnor lider ofta av anorexi under de första månaderna, särskilt den andra månaden.Detta är ett mycket viktigt stadium i graviditeten. Därför, när gravida kvinnor tappar aptiten under den andra månaden av graviditeten, är det nödvändigt att behandla dem omedelbart för att inte påverka fostrets utveckling.

Under den andra graviditetsmånaden kommer fostret att bilda och utveckla många organ i kroppen, särskilt nervsystemet. Därför måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på näring för fostrets fullständiga utveckling. Så, hur ska gravida kvinnor med anorexi under graviditeten behöva behandlas och kompletteras med vilka näringsämnen?

Förlust av aptit under den 2:a graviditetsmånaden, vad bör noteras?

Gravida kvinnor med anorexi under 2:a graviditetsmånaden bör inte hoppa över frukosten

Kvinnor med anorexi under den andra månaden av graviditeten bör notera följande för en hälsosam graviditet:

• Hoppa inte över frukosten.
• Mamma bör förbereda en rik frukostmeny av många ingredienser.
• Ät efter din mammas behov och dela upp det i flera måltider om dagen.
• Ät en måttlig middag för att undvika halsbränna och rapningar.

Näring under den andra månaden av graviditeten har en mycket viktig roll, vilket i hög grad påverkar utvecklingen av barnets nervsystem. Därför, förutom att upprätthålla en näringsrik kost, måste gravida kvinnor vara uppmärksamma och begränsa ohälsosamma livsmedel. Det är bäst att följa den diet som rekommenderas av en dietist eller läkare.

Gravid andra månaden, vad ska jag äta för gott?

När de går in i den andra månaden har vissa gravida kvinnor fortfarande symtom på morgonillamående, som med tiden blir allvarligare och orsakar anorexi hos gravida kvinnor. Gravida kvinnor behöver dock äta med måtta och komplettera med tillräckligt med näringsämnen för att fostret ska utvecklas bra.

En diet full av viktiga näringsgrupper som protein, fett, socker, vitaminer och mineraler är avgörande. I synnerhet måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på några viktiga grupper av ämnen enligt följande:

Järn

Järn är en komponent i röda blodkroppar, en typ av blodkroppar som transporterar syre till kroppen. Tillräckligt järntillskott hjälper till att säkerställa syretillförseln för både mor och foster, och begränsar också symtomen på morgonillamående som orsakar trötthet under graviditetens andra månad.

Järn finns i kött, skaldjur, frukt, mörkgröna bladgrönsaker och många fullkorn. I synnerhet är det lättare för kroppen att ta upp järn från animaliska källor än från växter. När det äts tillsammans med livsmedel som är rika på C-vitamin som apelsiner, mandariner, tomater, grapefrukt, kommer jordgubbar att förbättra upptaget av järn. Den genomsnittliga järnhalten som behövs för gravida kvinnor är 27 mg per dag.

Folsyra

Detta är ett mikronäringsämne som spelar en viktig roll för att komplettera kosten under graviditeten, inklusive under graviditetens andra månad. Folsyra  har funktionen att förebygga och minska risken för fosterskador i neuralröret inklusive ryggmärgsbråck. Gravida kvinnor behöver komplettera med folsyra från före graviditeten och under hela graviditeten. Källor till folsyra kan komma från många olika livsmedel som gröna grönsaker, frukt, nötter, bönor, fullkorn...

Absorptionen av folsyra är dock fortfarande ofullständig, så gravida kvinnor rekommenderas att ta folsyratillskott. Mängden av detta ämne som behöver tillhandahållas dagligen varierar från 400 till 800 mikrogram i genomsnitt.

Kalcium

Gravida kvinnor bör lägga till kalciumrika livsmedel från mjölk och ost

Kalcium är ett av de viktigaste mineralerna för gravida kvinnor. För att säkerställa bildandet och utvecklingen av fostrets skelettsystem behöver gravida kvinnor under den andra graviditetsmånaden adekvat kalciumtillskott. Dessutom stöder kalcium också moderns muskuloskeletala system, vilket hjälper till att anpassa sig till de förändringar som orsakas av graviditeten. En av orsakerna som leder till osteoporos hos mödrar och skelettsjukdomar hos barn senare beror på brist på kalcium i kosten. Kalciumrika livsmedel inkluderar mjölk och mejeriprodukter som yoghurt, ägg, ost, fisk med ben, spannmål, gröna grönsaker... Gravida kvinnor behöver tillföra i genomsnitt cirka 1 g kalcium per dag. dag, kan kompletteras från både kosten och de orala kosttillskotten.

Vitamin D

Tillsammans med Kalcium klassificeras D-vitamin som ett ämne som har funktionen att utveckla barns skelett och tänder. Tack vare solljus kan D-vitamin metaboliseras och absorberas. Dessutom är mamman att komplettera D-vitamin för kroppen genom vissa livsmedel som mjölk, spannmål, fiskolja, lax, ost också en effektiv lösning. Varje dag behöver gravida kvinnor få i sig tillräckligt med 600UI D-vitamin.

Protein

Protein eller protein är en viktig grupp av ämnen som inte kan ignoreras i kosten för gravida kvinnor. Tillräckligt proteinintag kommer att stödja fostrets tillväxt under den andra månaden av graviditeten och ökningen av storleken på både moderns livmoder och bröstkörtlar. Protein finns i fisk, kött, ägg, baljväxter och mjölk. I genomsnitt, varje dag, behöver gravida kvinnor under den andra månaden komplettera proteinmängden på 1,52 g, vilket motsvarar 1 kg mamma.

Fett

Folk tror ofta att fett är en typ av ämne som är skadligt för människors hälsa. Men under graviditeten spelar fett en stor roll för att påverka bildningen och utvecklingen av hjärnan under graviditeten. Fetter som är bra för kroppen är omättade fetter, som kommer från växter. Gravida kvinnor bör begränsa sitt intag av mättat fett från djur och bör inte äta för mycket friterad och friterad mat. Omega-3 och omega-6 är essentiella fettsyror, som spelar en roll för att stödja utvecklingen av immunsystemet och nervsystemet hos fostret samt minska risken för för tidig födsel och förlossningsdepression hos modern.

Fiber

Gravida kvinnor i den andra månaden bör lägga till fiber från frukt

Under graviditeten upplever gravida kvinnor ofta förstoppning på grund av ökningen av livmoderns storlek och störningen av matsmältningssystemet. Förstoppning orsakar också aptitlöshet. Därför rekommenderas kvinnor med anorexi under den andra graviditetsmånaden ofta att lägga till mer fibrer från gröna grönsaker, frukter och grönsaker för att förhindra förstoppning.

Livsmedel gravida kvinnor bör inte äta 

Att komplettera en mängd olika livsmedel är viktigt under graviditeten, men gravida kvinnor måste undvika vissa livsmedel som:

• Rå fiskkött: Rätter gjorda av råa livsmedel som sushi, sällsynt nötkött, rå fisksallad är många människors favoriter. Men dessa livsmedel är inte för gravida kvinnor eftersom de har många potentiella risker och farliga patogener.
• Djurorgan: Djurlever är rik på järn och protein, men kan öka risken för missfall . Nötkött tarmar, fläsk tarmar får inte behandlas rent, vilket är en källa till infektion av gastrointestinala sjukdomar.
• Alkohol: Alkohol och drycker som innehåller alkohol är farliga ämnen och bör absolut undvikas under graviditeten, eftersom de har potential att öka risken för missfall och fosterskador.