Att dricka kaffe minskar risken för dödsfall – även att dricka kaffe med socker

Måttliga kaffedrickare är mindre benägna att dö än icke-kaffedrickare, enligt en ny studie. Detta gäller även för personer som har för vana att dricka kaffe med socker.

Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i USA och världen. Enligt National Coffee Association dricker faktiskt 66 % av amerikanerna kaffe varje dag, vilket gör det till den mest populära drycken - till och med mer än kranvatten! Med allt detta intag är det tur att studier har funnit möjliga hälsofördelar med att dricka kaffe, inklusive ett samband med minskad risk för dödsfall.

Kaffe är en favoritdryck för många människor

Varför minskar risken för dödsfall att dricka kaffe?

Forskarna undrade om denna koppling stämmer för sötat kaffe, eller om en tesked socker skulle minska fördelarna. Resultaten är goda nyheter för kaffedrickare som föredrar en söt smak, eftersom det minskar risken för dödsfall för måttliga drickare av osötat och sötat kaffe.

En ny studie har funnit att jämfört med icke-kaffedrickare har vuxna som dricker måttliga mängder (1,5 till 3,5 koppar per dag) osötat kaffe eller kaffe med socker mindre ökad risk för dödsfall under 7-årsuppföljningen. Resultaten för dem som använde konstgjorda sötningsmedel var mindre tydliga. Resultaten publiceras i Annals of Internal Medicine.

Tidigare studier som tittade på hälsoeffekterna av kaffe har funnit att kaffedrickande är förknippat med en minskad risk för dödsfall men misslyckats med att skilja mellan osötat kaffe och kaffe som konsumeras med socker eller konstgjorda sötningsmedel.

Forskare från University of Southern Medicine i Guangzhou, Kina använde data från den brittiska biobankens forskningsenkät för hälsobeteende för att bedöma sambandet mellan konsumtion av sockerhaltigt kaffe, artificiellt sötat och osötat med all orsak och orsaksspecifik dödlighet. Mer än 171 000 deltagare från Storbritannien utan hjärtsjukdom eller cancer fick ett antal kost- och hälsofrågor för att fastställa deras kaffekonsumtionsvanor.

Att dricka kaffe varje dag kan bidra till att minska risken för dödsfall

Påverkar mängden socker effekten av kaffe?

Författarna fann att under en sjuårig uppföljningsperiod hade deltagare som drack hur mycket osötat kaffe som helst en 16 till 21 procent lägre risk att dö än de som inte drack kaffe. De fann också att deltagare som drack 1,5 till 3,5 koppar sötat kaffe per dag hade 29 till 31 procent lägre risk att dö än de som inte drack kaffe.

Författarna noterar att vuxna som dricker sötat kaffe bara lägger till cirka 1 tesked socker till varje kopp kaffe i genomsnitt. Resultaten var ofullständiga för deltagarna som använde ett konstgjort sötningsmedel i sitt kaffe.

Kaffe med socker fungerar fortfarande för att minska dödligheten

En medföljande ledare av redaktörerna för Annals of Internal Medicine konstaterar att även om kaffe kan ge hälsofördelar, inkluderar förvirrande variabler svårare skillnader i hälsotillstånd.Socioekonomisk status, kost och andra livsstilsfaktorer kan påverka studieresultaten.

Författarna tillade att deltagarnas uppgifter var minst 10 år gamla och samlades in från ett land där te är en lika populär dryck. De varnar för att det genomsnittliga dagliga sockret per kopp kaffe som registrerats i denna analys är mycket lägre än specialdrycker hos populära kafferestaurangskedjor och att många kaffekonsumenter kan dricka det som substitut för en annan dryck, vilket gör jämförelser med icke-drickare svårare.

Artikeln ovan nämner att dricka kaffe minskar risken för dödsfall - inklusive att dricka kaffe med socker . Baserat på dessa data kan läkare berätta för sina patienter att de flesta kaffedrickare inte behöver ta bort drycken från kosten utan bör vara försiktiga med andra typer av kaffe, särskilt högt i kalorier.