Irritabel tarm, vad ska man fasta för att lindra symtomen?

Irritabel tarm är en kronisk matsmältningsdysfunktion och är särskilt lätt att återkomma, vilket orsakar obehag och smärta för patienten. För att lindra symtomen är bantning en bra lösning. Så vad äter personer med irritabel tarm?

För personer med colon irritabile är en balanserad kost en viktig lösning. Att avstå från fet, varm och kryddig mat och stimulantia... är att göra matsmältningen mer bekväm, hjälpa patienter att minska buksmärtor, obehag och förbättra livskvaliteten. Låt oss ta reda på vilka livsmedel personer med colon irritabile bör eliminera från menyn!

En översikt av irritabel tarm

Irritabel tarm, även känt som spastisk kolit, är en störning i tjocktarmen. Tillståndet inträffar inte bara en gång, utan det återkommer många gånger. Dessa är kroniska, funktionella gastrointestinala störningar relaterade till peristaltiken i tjocktarmen. Även om patienten gick till läkaren och gjorde testerna fanns det inga anatomiska, histologiska eller biokemiska lesioner i tarmen. Det gör dock fortfarande att patienten känner sig obekväm, buksmärtor och obehag.

Vad är bra för patienter med irritabel tarm?

Symtom som flatulens, buksmärtor, dysfunktion i tjocktarmen, förstoppning, diarré... är mycket vanliga hos personer med irritabel tarm. Orsaken till colon irritabile är fortfarande okänd eftersom det inte finns någon tydlig förklaring. Det är möjligt att många faktorer tillsammans orsakar neurologiska störningar i matsmältningskanalen, onormala sammandragningar i tarmväggsmusklerna, stress, hormoner, mat ...

När sfinktermusklerna drar ihop sig kraftigt ökar tarmperistaltiken, vilket leder till snabb rörelse av mat i matsmältningskanalen, vilket leder till uppblåsthet, gaser och diarré. Om muskelmassan har en svag sammandragning kommer tarmrörligheten att minska, vilket leder till förstoppning på grund av långvarig retention av mat, som är svårsmält.

Vilka livsmedel bör patienten undvika?

Personer med irritabel tarm som väljer vad de ska äta och vad de ska avstå från behöver göra rimliga och vetenskapliga beräkningar för att både säkerställa näring och minska symtomen.

När man gör en lista över mat som personer med colon irritabile inte bör äta är extremt viktigt. Eftersom att undvika dessa livsmedel i sina måltider minskade risken för förvärrade symtom. Eftersom colon irritabile är relaterat till matsmältningen är maten för denna person mycket viktig. Att bara äta fet, varm och stimulerande mat är en mycket stor risk för återfall. Så hur ska menyn för personer med irritabel tarm göras? Följande livsmedel bör inte ätas av personer med irritabel tarm. 

Sällsynta och råa rätter 

Även om raw food är populärt bland många människor finns det många potentiella risker eftersom det kan finnas många bakterier och parasiter som orsakar mag-tarmsjukdomar. Du bör inte välja den här rätten även om du älskar den.

Grönsaker är bra för personer med irritabel tarm.

Varm kryddig mat

Kryddor kommer att göra maten mer utsökt, men personer med irritabel tarm bör inte äta. Eftersom de irriterar tarmkanalen, orsakar ökad syrasekretion överdrivna sammandragningar.

Stekt mat med mycket fett

Snabbmat som stekt kyckling, pommes frites, pizza... maten som innehåller mycket fett och konserveringsmedel är inte bra för matsmältningssystemet, speciellt de som har tarmproblem. Om personer med colon irritabile äter sådan mat kommer det att sätta stor press på magen, vilket gör att tarmarna drar ihop sig mer för att smälta. Det är anledningen till att du känner dig uppsvälld, uppsvälld, obekväm och kanske till och med har matsmältningsbesvär. Du måste välja växtbaserade fetter som sesamolja, solrosolja etc. Däremot bör du begränsa stekt mat och bara äta ångad eller kokt mat.

Hård mat

För personer med colon irritabile rekommenderas att äta mjuk tillagad mat. Mjuk mat är lättsmält, smälter snabbt. När man äter hårt kan torr mat sätta press på magen och göra skador på magslemhinnan värre. Svårigheter med matsmältningen leder till uppblåsthet , gaser och matsmältningsbesvär.

Rött kött

I rött kött är ganska hög proteinhalt i nötkött, get, får så du bör undvika. För att smälta dessa kött, måste magen arbeta mycket, vilket leder till förvärring av symtom.

I rött kött är ganska hög proteinhalt i nötkött, get, får så du bör undvika.

Använd inte stimulantia som alkoholhaltiga drycker, kaffe, tobak, alkohol i allmänhet, att använda mycket är inte bra för hälsan och även personer med irritabel tarm bör inte använda dem. För när man dricker alkohol kommer det att hämma mikroorganismer, skada tarmslemhinnan och skada hälsan. Det orsakar också halsbränna, diarré och tarmmotilitetsstörningar. Att dricka för mycket kan orsaka magsår och gastrointestinala blödningar. Droger, stimulantia, kaffe och tobak är alla skadliga för patienter.

Mjölk och mejeriprodukter

Mjölkprodukter bör inte användas av personer med laktosintolerans. Eftersom deras matsmältningssystem inte har enzymet för att bryta ner detta socker. Så mjölk absorberas inte, utan går direkt till magen och tjocktarmen. Jäsning i tjocktarmen producerar gas, som också anses vara en näringskälla för tillväxt av mikroorganismer. Så när du dricker komjölk kan du få ont i magen. Även livsmedel som innehåller mycket hög sockerhalt som sylt, läsk, kakor, torkad frukt, konserverad frukt, godis, ost, etc. diarré , förstoppning, gasbildning.

Obs för patienter 

Det finns några försiktighetsåtgärder som personer med colon irritabile bör komma ihåg att följa eftersom detta avsevärt kommer att minska risken för återfall.

• Även om du redan vet informationen om vad du ska äta och vad du ska avstå, är det också ganska viktigt att hålla sig till att äta i tid utan att hoppa över måltider. För att vara för hungrig eller för mätt är inte bra för magen och matsmältningen.
• För personer med colon irritabile är det inte tillrådligt att äta för mycket vid en måltid eftersom det kommer att sätta press på magen och svårsmält. Måltider bör delas upp i flera måltider och bör absolut ätas kokta och kokta. Ät inte rå eller sällsynt mat.
• Att äta långsamt, tugga bra är också en bra sak att göra eftersom detta kommer att hjälpa smälta mat lättare, begränsa sväljning, minska uppblåsthet och uppblåsthet.
• Säker och ren mat är alltid ett alternativ för alla, inte bara personer med colon irritabile.
• Prioriterade rätter bearbetas i stil med ångande och kokande, inte stekning för att begränsa fettet som orsakar matsmältningsbesvär och uppblåsthet.
• Även om personer med colon irritabile måste avstå från många livsmedel, bör de inte äta några saker, överdrivet avstå, utan bör ha en mängd olika näringsämnen. Ät inte för mycket mat även om de rekommenderas för att förbättra tillståndet.

Förhoppningsvis har informationen i artikeln delvis hjälpt dig att förstå vad colon irritabile bör äta  för att du ska få bättre livskvalitet.