Hur man botar förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten

Under graviditeten är en kvinnas kropp och hälsa mycket känslig, särskilt under de första 3 månaderna. Under denna period kommer gravida kvinnor ofta att uppleva illamående på morgonen tillsammans med ett antal andra symtom, inklusive förstoppning. Så hur botar man förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten?

Förstoppning under graviditeten under de första veckorna är relativt vanligt men väldigt få människor bryr sig. Detta symptom är inte alltför allvarligt men orsakar negativa effekter på hälsan hos både mor och barn. Lär dig hur du botar förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten i den här artikeln!

Förstoppning under de första veckorna av graviditeten är relativt vanligt

Orsaker till förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten

Gravida kvinnor under de första 3 månaderna av graviditeten är mycket benägna att få förstoppning. Symtom på förstoppning är inte särskilt allvarliga, men orsakar ändå vissa effekter för både mamma och barn. Men väldigt få kvinnor känner till orsaken till detta tillstånd. 

Här är några av de främsta orsakerna till förstoppning under graviditeten som du kan vara uppmärksam på:

• Hormonella förändringar: Under graviditeten producerar en kvinnas kropp mer progesteron. Detta är ett graviditetshormon. När kroppen utsöndrar för mycket progesteron kommer det att påverka tarmrörelserna negativt, vilket påverkar både matsmältningssystemet och processen att utsöndra ämnen utanför. Därför upplever många gravida kvinnor symtom på förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten.
• Stillasittande: Vid tidpunkten för graviditeten är kvinnor ofta trötta och sömnbrist. Att vara för försiktig leder dessutom till mindre promenader och begränsad motion, vilket kan orsaka förstoppning. 
• Ovetenskaplig näring: Morgonillamående under de första 3 månaderna gör att gravida kvinnor tappar aptiten, så de kan bara äta mindre eller äta vissa livsmedel. Därför är mängden ämnen som absorberas i kroppen inte tillräckligt, vilket orsakar dålig matsmältning, processen att trycka ut avfall, så det blir mycket svårt. 
• Felaktigt tillskott av mikronäringsämnen: Gravida kvinnor kommer ofta att uppmärksamma kalcium- och järntillskott genom orala mediciner. För att ta upp dessa två läkemedel behöver kroppen också en stor mängd vatten. Om kroppen inte kan absorbera allt, kommer överskottet av järn och kalcium att utsöndras under avföring och orsaka förstoppning. 

Förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten är farligt?

Förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten är vanligtvis inte livshotande för mamman. Det orsakar dock negativa effekter på fostrets utveckling. Förstoppning under graviditeten orsakar smärta i analområdet och besvär i det dagliga livet. Gravida kvinnor löper hög risk för hemorrojder , ändtarmsframfall... 

Dessutom gör förstoppning också gravida kvinnor trötta och obekväma. Alla dessa har vissa effekter på fostret. Därför är det nödvändigt att vara uppmärksam och behandla det tidigt om du inte vill ha farliga konsekvenser som:

• På grund av mycket påfrestning under avföring kan det orsaka för tidig födsel eller missfall.
• Långvarig ackumulering i tarmen utan att elimineras kommer att göra att typiska gifter som fenol, indol, ammoniak absorberas tillbaka i kroppen.
• Får den gravida mamman att känna sig obekväm, trött och irriterad.
• Gravida kvinnor med matsmältningsstörningar kommer att orsaka anorexi, vilket gör att fostret blir undernärt och minskar motståndet.

Förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten kan orsaka för tidig födsel eller missfall

Förhindra förstoppning under graviditeten

Ännu bättre, vidta åtgärder för att förhindra förstoppning tidigt. Förstoppning under graviditeten ger negativa effekter men är lätt att förebygga. 

Här är några enkla sätt att förhindra förstoppning under graviditeten:

• Drick cirka 2-3 liter vatten per dag. När kroppen har tillräckligt med vatten blir matsmältningen och ämnesomsättningen lättare.
• Drick inte mycket kaffe.
• Att äta mycket gröna grönsaker och frukter är väldigt bra för laxermedel.
• Ta kosttillskott i rätt dos, om nödvändigt, kontakta din läkare.
• Varje gång du tar en järn- och kalciumtablett ska du dela upp den i flera gånger och dricka den med mycket vatten.
• Sätt en pall ca 20 cm hög under toaletten och sätt på fötterna varje gång du tar avföring, denna position kommer att hjälpa avföringen att flyttas lättare. Öva vanan med avföring på morgonen och rengör analområdet efter avföring.
• Om det är svårt att träna fysiska övningar kan gravida kvinnor ersätta det med en långsam promenad, både skapa de nödvändiga rörelserna för benen och hjälpa till att slappna av i sinnet.

Korrekt avföringsställning hjälper avföringen att röra sig lättare och begränsar förstoppning

Hur man botar förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten

Faktum är att några av ovanstående försiktighetsåtgärder också är sätt att bota förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten. Tillämpningen av både förebyggande och behandling kommer att ge mycket goda resultat. Att dessutom tillämpa behandlingar som är godartade och inte påverkar fostret är också något som gravida mammor är mycket intresserade av. 

Här är några enkla naturliga botemedel mot förstoppning:

• Maskroste: Gravida kvinnor kan dricka maskroste dagligen. Detta te hjälper till att återfukta, vätskedrivande och lindrar obehaget av uppblåsthet. Dessutom förbättrar den tarmrörelserna och stimulerar levern att utsöndra mer galla, vilket underlättar matsmältningen. 
• Kamomillte: Essensen i kamomillte hjälper till att stimulera matsmältningssystemet och lindra stress. Gravida kvinnor kan dricka 1 glas efter måltider eller innan de går och lägger sig.
• Honung och svart sesam: Kombinationen av honung och svart sesam hjälper till att stärka motståndet och effektivt smörja tarmkanalen. Rosta ca 50 g svart sesam, blanda sedan med 30 ml honung och dela upp den i 2 portioner om dagen. Kontinuerlig användning under 3 dagar gravida kvinnor kommer att känna den uppenbara effekten.
• Kokosolja: Gravida kvinnor kan använda kokosolja för att blanda sallader eller blanda med varmt vatten att dricka. Kokosolja innehåller fettsyror som hjälper till att snabbt ge energi till tarmcellerna, hjälper till att stimulera tarmens ämnesomsättning och mjuka upp avföringen. Dessutom, när den kommer in i tarmkanalen, kommer kokosolja att hjälpa till att smörja och minska friktionen under avföring. 
• Fikon: Fikon är rika på fibrer, så de har länge varit ett effektivt laxermedel. Tvätta 10g färska fikon med saltvatten, halvera och stuva sedan med en bit av gristjocktarmen. Var uppmärksam på krydda efter smak. 

Att använda honung är ett effektivt naturligt botemedel mot förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten

Om du har provat ovanstående metoder och inte har sett några resultat, sök hjälp från din läkare. Beroende på tillståndet hos den gravida modern, kommer läkaren att ordinera några läkemedel eller ingripa med lavemang, anala insatser, smörjoljor för att uppnå omedelbara resultat.

Man kan säga att det är relativt enkelt att övervinna förstoppning hos gravida kvinnor. Spara de förebyggande åtgärderna samt hur man behandlar förstoppning under de första 3 månaderna av graviditeten så att du snabbt kan tillämpa det om den gravida mamman stöter på det. Önskar dig en hälsosam graviditet och en säker graviditet!