Hur du får din mens att komma tidigt men ändå vara säker

Du vill att din mens ska komma tidigare än vanligt eller har inte sett din mens trots att din mens länge gått över, så finns det något sätt att få mensen tidigt? Om ja, vilken metod är både effektiv och bra för hälsan?

För att få din mens att se ut tidig eller regelbunden, bygg upp en hälsosam kost och livsstil. Se följande artikel för att lära dig sätt att få din mens att komma tidigt men ändå vara säker för kvinnors hälsa.

Hur du får din mens tidigt: Mat att komplettera

Citrusfrukter

Att äta citrusfrukter är ett av sätten att få mens tidigt

Citrusfrukter, mandariner som apelsiner, citroner, grapefrukter, mandariner ... är effektiva sätt att få mensen att komma tidigt eftersom de är en rik källa till C-vitamin som hjälper till att stimulera menstruationen. Dessutom är dessa frukter rika på fibrer och antiinflammatoriska ämnen, som hjälper till att stärka motståndet och underlättar matsmältningen.

Du kan äta färsk frukt eller dricka vatten. Dessutom, om du pressar citron i persiljete att dricka, kommer det att vara mycket effektivt eftersom båda har effekten att stimulera tidig menstruation.

Grönsaker

Detta är en effektiv folklig metod för tidig menstruation eftersom substanserna i persiljan hjälper livmodern att dra ihop sig något, vilket leder till att menstruationscykeln kommer tidigare än vanligt.

Du kan använda koriander i dina dagliga måltider eller så kan du göra te att dricka.

Grönkål har svala egenskaper, hjälper till att rensa bort värme, avgiftar och förkortar menstruationscykeln. Du kan använda den för att göra juice eller laga en grönsakssoppa med kött som är väldigt nyttigt.

rött kött

Rött kött som lax, nötkött hjälper till att öka energi och kroppstemperatur, vilket gör att kroppen enkelt cirkulerar blod och pressar ut menstruationen snabbare.

Du bör tillsätta rött kött ca 100g/dag med olika bearbetningsmetoder som kokt, stekt, ångkokt... för att göra måltiden mer attraktiv.

Ananas

Ananas är rik på bromelain, ett enzym som påverkar östrogen och andra hormoner. Bromelain har också förmågan att minska inflammation, vilket hjälper till att förbättra orsakerna till oregelbunden mens. Att äta mycket ananas nära dagen för din mens kommer att göra att du får mens tidigt.

kinesiskt äpple

Jujube ökar kroppstemperaturen. Du kan blanda jujubemjölk och dricka den under mens för att göra mensen snabbare och lindra mensvärk. Det rekommenderas att dricka varm jujubemjölk varje natt innan du sover i kallt väder för att förbättra din reproduktiva hälsa och menstruationshälsa.

Mandel och valnötter

Nötter som mandel och valnötter är rika på protein och fibrer, vilket hjälper till att öka kroppsvärmen och hjälper till att reglera menstruationen . För att hjälpa menstruationen snabbare men också bra för den reproduktiva hälsan, kan du äta denna nöt regelbundet innan din mens.

Att äta valnötter hjälper till att reglera menstruationen

Hur du får din mens tidigt: Livsstilsförändringar

Ta ett varmt bad 

Sättet att få din mens tidigt är att regelbundet bada med varmt vatten, tillsätta lite eterisk olja för att slappna av musklerna och minska stress, vilket främjar tidig menstruation.

Du använder en varmpack eller varm handduk på buken, vilket gör att den heta temperaturen ökar blodflödet till livmoderområdet, vilket har effekten att förkorta menstruationscykeln, vilket gör att mensen kommer tidigt.

Förbättra sexuellt umgänge

Sexuell aktivitet får livmoderhalsen att vidgas och skapa en öppning där menstruationsblod dras ner, vilket hjälper till att stimulera tidig menstruation. 

Å andra sidan kan regelbundet sex som innehåller säkra skyddsmetoder också minska stress och bidra till att främja en hälsosam hormonbalans.

Koppla av

Stress gör att kroppen producerar hormoner som kortisol eller adrenalin. Dessa ämnen kan hämma produktionen av hormonerna östrogen och progesteron, som är avgörande för att upprätthålla en normal, regelbunden menstruationscykel . Därför är stress orsaken till att du inte får mens.

Använder p-piller 

Detta läkemedel används också för att framkalla menstruation för att hjälpa dig att kontrollera din menstruationscykel mer stabil. Att ta denna metod hjälper till att kontrollera hormonnivåerna i kroppen, beroende på hur du tar p-piller kan du få din mens tidigare eller senare än vanligt.

Men om du tar p-piller för att få mens tidigt måste du ha ett läkarrecept och instruktioner innan du tar p-piller.

Riskerna när man tillämpar metoden för tidig menstruation

För kvinnor med god hälsa är de flesta metoderna för tidig menarche som introduceras i artikeln ganska säkra och har inga risker. Om du är allergisk mot någon mat, ört eller ingrediens bör du undvika att använda dem eftersom de kommer att orsaka symtom som kräkningar, yrsel, hosta... Du bör köpa växtbaserade produkter från välrenommerade och kvalitetsmärken.

Sättet att få mens tidigt genom att använda p-piller kan orsaka biverkningar eller inte vara lämplig för din kropp. Detta läkemedel kan öka risken för att utveckla en blodpropp, orsaka stroke eller hjärtinfarkt, även om dessa är sällsynta. Därför, om du tänker ta p-piller, innan du använder dem, bör du konsultera en gynekolog och rådfråga din läkare.

Att använda p-piller hjälper dig att kontrollera din menstruationscykel

Är det bra för hälsan att ha en tidig mens?

Menstruationscykeln hos kvinnor börjar från den första dagen av menstruationen i en månad till den första dagen av menstruationen i nästa månad. Menscykeln varar vanligtvis cirka 28 dagar, men kan även vara 25-35 dagar. I synnerhet varar menstruationsperioden cirka 2-7 dagar. Menstruationen kan dyka upp 3-5 dagar tidigare eller senare. Därför kan du se när din cykel är kortare än 21 dagar, att du har en tidig mens.

Tidig menarche orsakas ofta av hormonella förändringar. Om tidiga menstruationsblödningar inträffar ibland, behöver du inte oroa dig, eftersom förändringar i menstruationscykeln är normala. Men om tidiga menstruationer inträffar ofta kan detta vara ett varningstecken på att du har ett allvarligt gynekologiskt problem. Då måste du se förlossningsläkaren-gynekologen för snabb undersökning och behandling.

Förhoppningsvis kommer ovanstående sätt att få din mens tidigt vara användbara för dig. Men överdriv inte, en normal menstruationscykel säkerställer bättre din reproduktiva hälsa. Ovanstående sätt att få din mens tidigt bör endast göras när det är absolut nödvändigt, särskilt med användning av p-piller, kontakta din läkare innan du ansöker.