Det bästa sättet att ta hand om barn med D-vitaminbrist

Vitamin D spelar en viktig roll för människors hälsa, särskilt för kalciumabsorption. Barn som saknar D-vitamin kommer att vara mycket mottagliga för rakitis, tillväxthämning och vissa andra farliga sjukdomar. Så hur tar man bäst hand om barn med D-vitaminbrist?

D-vitamin  för barn är ett ämne som har stor inverkan på utvecklingen av bensystemet och reglerar kalciumkoncentrationen i blodet som alltid är stabil.

Vitamin D översikt

Vitaminer anses vara viktiga näringsämnen i människokroppen. Varje vitamin har en annan roll. D-vitamin är ett speciellt vitamin eftersom det tillhör gruppen fettlösliga ämnen. Människokroppen kan syntetisera det på egen hand.

I vitamin D-gruppen kommer att inkludera vitaminerna D2 och D3, där D3 är vanligare och det tar en viktigare roll. För barn kommer tillräckligt med D-vitamin att hjälpa dem att få ett hälsosamt ben- och ledsystem.

D-vitamin är en grupp näringsämnen som är nödvändiga för barns hälsa

Orsaker till att barn saknar D-vitamin

Genom forskning har experter fastställt att  tecken på D-vitaminbrist hos barn  kan bero på ett antal orsaker nedan.

• På grund av föräldrarnas initiala psykologi vill de skydda sina barn mot effekterna och påverkan från den yttre miljön. Förvara alltid ditt barn i ett stängt rum med liten exponering för solljus. Förhindrar kroppen från att syntetisera D-vitamin.
• Barn som ofta bor i områden långt från ekvatorn, tempererat klimat, med lite solljus kommer att vara mer mottagliga för D-vitaminbrist.
• För tidigt födda barn är en av orsakerna. När kroppen inte är lika frisk som andra normala människor är utvecklingsprocessen inte komplett, vilket gör ämnesomsättningen och upptaget av näringsämnen värre.
• Biverkningar av vissa läkemedel för njur- och leverbehandling påverkar också upptaget av D-vitamin hos barn.
• Barns dagliga kost är inte försedd med viktiga näringsämnen, särskilt vitamin D.
• Barns kroppar tar dåligt upp vitamin D på grund av matsmältningsproblem och kan inte ta upp gluten i maten.
• Dessutom löper barn med mörk hud (svart hud) en högre risk för D-vitaminbrist än andra barn.
• Fetma hos barn är också orsaken till D-vitaminbrist hos barn på grund av det stora överskottet av kroppsfett, vilket blockerar D-vitamin i dessa fettvävnader.

För tidigt födda barn är en av orsakerna till D-vitaminbrist hos barn

Manifestationer av barn med D-vitaminbrist

Många föräldrar undrar vilka symtom barn med D-vitaminbrist måste upptäcka och hantera. Här är några punkter hos barn med D-vitaminbrist som du behöver vara uppmärksam på.

• Som nämnts ovan för ben- och ledsystemet har D-vitamin en mycket viktig uppgift. Barn med D-vitaminbrist är mycket mottagliga för  rakitis . Därför, när ett barn visar detta tecken, har bristen nått en allvarlig nivå. Det finns dock fortfarande ingen brist på överviktiga barn som fortfarande har brist på D-vitamin.
• Hos barn med D-vitaminbrist har kroppen lätt att svettas, även när det är kallt kan man fortfarande svettas.
• Håret på barn som saknar D-vitamin är inte lika starkt som andra barn. Färgen är inte heller mörk och tappar ofta hår i form av en halsduk. Detta är ett enkelt tecken för att hjälpa föräldrar att observera om deras barn har brist på detta vitamin eller inte.

Dessutom kommer barn med vitaminbrist att ha följande typiska symtom:

• Bred fontanell, rosett ben.
• Barn med anorexi, frekvent förstoppning.
• Långsam rörelse.
• I svårare fall kan barnets bröstben vara deformerat.
• Barn är långsamma att växa tänder, långsamma att krypa jämfört med sina kamrater.
• Barn är obekväma eller upprörda, lätt kinkiga, sover eller skrämmer.

Barn med rakitis är ett karakteristiskt tecken på D-vitaminbrist

Metoder för att ta hand om barn med D-vitaminbrist

Sola för bebisar

För nyfödda är solbad ett enkelt sätt att öka D-vitamin för barnets kropp.

Den bästa tiden att låta barn sola är när solen är strax runt klockan 7-9. Vid denna tidpunkt har skadliga strålar ännu inte dykt upp, så det är ganska säkert för barns känsliga hud. Det rekommenderas att avsätta tid för att duscha varje dag i 10-15 minuter, du måste utgå från vädret utanför för att anpassa sig därefter. När du badar bör vara uppmärksam på händer, fötter, armar, mage ... av barn som utsätts för direkt solljus är bäst.

Komplettera mat rik på vitamin D för barn med brist

Livsmedel som är rika på D-vitamin är inte ovanliga på marknaden idag. Du kan alltså välja vilken typ som passar barnet, eller så gillar barnet att äta för att kompensera för bristen på vitaminer. Typer som: Äggula, mjölk, fiskleverolja, djurlever. Spannmålsbaserade drycker,... anses vara en livsmedelsgrupp som innehåller mycket D-vitamin som du kan välja för ditt barn att äta varje dag.

Föräldrar måste upprätthålla en vetenskaplig kost för sina barn. Bör fokusera på att lägga till en mängd olika näringsrika livsmedel som är nödvändiga för utvecklingen av barn. Fokusera inte bara på en viss typ som kommer att göra barns hälsa obalanserad.

Komplettera mat rik på vitamin D för barn med brist

Ge ditt barn medicin enligt läkarens anvisningar

Du kan också komplettera D-vitamin för barn med brist enligt anvisningar från din läkare genom att använda D3- vitaminpiller  .

• Barn 6 veckor - 18 månader bör tilläggas kontinuerligt 800-1000 IE/dag för friska barn, ca 1500 IE/dag för barn som är mindre solexponerade och mörkhyade barn bör komplettera 2000 IE/dag.
• Barn i åldrarna 18 månader - 5 år, om de är mindre utsatta för solen, måste använda ovanstående dosering.
• För barn med rakitis är dosen av D-vitamintillskott ganska stor, från 1200-5000 IE/dag kontinuerligt i 4 veckor.

Observera när du ger barn D-vitamintillskott

Mängden D-vitamin som föräldrar ger barn kan bara ge 10 % av det vitamin som barnets kropp behöver. Det är inte tillåtet att bortse från det dagliga solbadet för barn som redan har brist på D-vitamin, eftersom det på så sätt hjälper barnets kropp att metabolisera och ta upp mer.

• När du solar för barn, använd inte många kläder, använd inte solskyddsmedel för barn för att undvika att påverka absorptionen.
• Du ska bara  sola dig med D-vitamintillskott för barn  på morgonen enligt den tidsram som nämnts ovan och ska inte sola genom fönsterglaset. Varje liten direkt eller indirekt faktor kommer att störa absorptionen av vitamin D i kroppen.
• För gravida kvinnor i det sista skedet av graviditeten rekommenderas att komplettera med fiskolja eller livsmedel som innehåller mycket D-vitamin för att hjälpa barn att få i sig hela initiala mängden D-vitamin.

Ovanstående är en översikt över hur man tar hand om barn med D-vitaminbrist, samt de skadliga effekterna av denna brist på barns hälsa. Föräldrar måste vara uppmärksamma för att hjälpa barn att utvecklas fullt ut och bäst. Fokusera inte på att bara tillsätta ett visst vitamin till barnet.