Perfektionism är en mycket vanlig personlighetstyp nuförtiden. Så oavsett om perfektionister når framgång eller inte, borde perfektionister vara det?
Perfektionister sätter ofta oövervinnerliga gränser och strävar efter perfektionism. I vissa fall kan de vara en besvikelse, till och med påverka psyket negativt. Att kontrollera din perfektionism kommer definitivt att hjälpa dig att bli mer framgångsrik i livet. Så vad är perfektionism ?
Vad är perfektionism?
Perfektionism på engelska är ”perfektionism” – kan förstås som en personlighetstyp som alltid ställer krav, standarder och extremt krävande även i de minsta sakerna. De förväntar sig inte bara denna perfektion av sig själva utan också av de runt omkring dem.
Perfektionister kan delas in i två huvudgrupper, inklusive:
Perfektionister är alltid strikta mot sig själva och de runt omkring dem
Är det bra eller dåligt att vara perfektionist?
Faktum är att perfektionister ofta får många prestationer i livet. Det här är den typen av bra karaktär som gör oss mer ansvarsfulla när det gäller att få vårt arbete gjort.
Men neurotiska perfektionister löper ökad risk för psykologiska och fysiska störningar, såsom: alkoholism, kranskärlssjukdom, depression och bipolär affektiv sjukdom. , tvångssyndrom ( OCD ), anorexi, psykos, hög självmordsfrekvens,...
De dåliga effekterna som perfektionism ger kan nämnas enligt följande:
Depression
När våra behov är satta för högt är vi ofta benägna att drabbas av depression och ångest eftersom resultaten inte motsvarar våra förväntningar. I synnerhet när det gäller orealistiska mål kommer depressionen att förvärras.
Mindre anpassningsbar till stress
Kortisol är ett hormon som frisätts när stressen är hög. De gör kroppen svagare för psykologiska influenser. Som ett resultat försvagas också förmågan att kontrollera känslor gradvis, vilket orsakar många negativa effekter på hälsan.
Framfart
Enligt studier blir perfektionister lätt missnöjda när de inte uppfyller andras krav. Det är denna känsla som förvandlas till ilska eller våld. I allt högre grad blir du mer och mer aggressiv, lätt arg och oförmögen att kontrollera dina känslor. Det gör folk blyga och undviker dig.
Perfektionister tenderar att bli argare lättare
Självskada
Långvarig depression kan leda till idéer om självskada, ätstörningar eller till och med självmord .
Dålig livskvalitet
Konstant depression, ångest, irritabilitet, alienation, självskada kommer att göra en perfektionists liv obalanserat och obalanserat. Till och med att tappa tron på livet och ta till självmordsmetoder.
På grund av att de är för noggranna kan perfektionister undvikas av alla
Vanliga tecken på en perfektionist
Försök alltid kontrollera allt själv
Perfektionister har alltid mentaliteten att vilja kontrollera allt mot perfektion. Därför försöker de ofta ta på sig allt, vare sig de klarar det eller inte.
Dessutom, för människorna runt omkring dem, tenderar perfektionister också att skapa en egen ordning. Och det är lätt att bli uttråkad när stelheten inte uppfylls.
Bygg ett alltför rigoröst arbetsflöde
Människor som är besatta av perfektionism dikterar ofta en rigorös arbetsprocess in i minsta detalj. De tror att detta kommer att hjälpa dem att nå framgång, de bästa resultaten.
Detta är faktiskt inte alltför negativt om det justeras i rätt utsträckning. Detta kan dock göra det svårt för perfektionister att hamna i situationer som kräver flexibilitet.
Perfektionister gör ofta strikta planer och tvingar sig själva att följa dem
Mät ditt självvärde utifrån resultatet av ditt arbete
Perfektionister definierar ofta sitt värde genom de resultat och framgångar de uppnår. Därför, om resultaten inte är som förväntat, är det lätt för dem att känna sig deprimerade, självironiska och tappa självförtroendet.
Dessa människor fokuserar ofta bara på saker som inte har gjorts, och pressar sig själva att överskrida sina egna gränser. Du kommer att tycka att de är extremt arbetsnarkomiska och alltför strikta mot sig själva.
Hemsökt av misslyckande
Perfektionister är ofta livrädda för att misslyckas, även de minsta misstag. I synnerhet är de extremt konservativa inför kritik, svåra att ta till sig andras åsikter för att förändra sig själva.
Har alltid en tendens att behaga andra
På jobbet älskar perfektionister att få beröm från sina överordnade. Därför påminner de sig alltid, ställer till och med strikta krav på sig själva för att nå sina mål till varje pris. Att behaga andra och behaga sig själva är det enda sättet att få dem att må bra.
Perfektionister tenderar att vilja behaga alla runt omkring dem
Sårbar för miljöpåverkan
På grund av det ständiga tänkesättet att behöva behaga andra, är perfektionister ofta djupt besatta av sin omgivning.
Så fort de hör dåliga ord kommer de att tvinga sig själva att göra bättre och mer perfekt. Därför tenderar perfektionister att vara oroliga , uttråkade och starkt påverkade av negativa tankar.
Efter artikeln ovan vet du säkert redan vad perfektionism är? Att lära sig hantera din bästa väns perfektionism kommer definitivt att förbättra din livskvalitet och dina relationer. Låt dig alltid vara den mest bekväma, arbeta med din passion och entusiasm!
Fenomenet med små hårda klumpar under huden är ett relativt vanligt tillstånd idag, vilket gör att många oroar sig för om de är farliga. Så låt oss ta reda på den här situationen med oss!
Perfektionism är en mycket vanlig personlighetstyp, perfektionister eftersträvar ofta perfektionism. Så vad är perfektionism, är det bra, tecken på perfektionister.
Entusiasmen växer gradvis fram med stora användningsområden som ryktas av många människor. Så sanningen om deras effekter, ta reda på det nu!
Aneurysm i händerna är vanligtvis inte alltför farliga, men de är fula och kan vara ett tecken på flera hälsotillstånd. Här är lite information om aneurysm i handen.
Känslor spelar en mycket viktig roll i våra liv. De bestämmer stämningar, handlingar och bidrar till sammansättningen av mänsklig personlighet. Här är 20 grundläggande känslor som du kanske inte riktigt förstår.
Kanel har länge varit erkänt och allmänt använt som en välbekant krydda i matlagning. Inte bara det, utan de har också en hel del andra fantastiska effekter som har blivit allmänt erkända.
Crunches är den mest populära magövningen. De fokuserar på rectus abdominis, sexpacket som löper längs framsidan av kroppen, vilket gör dem starkare och mer synliga.
Att kontrollera dina känslor hjälper dig att njuta mer av livet, få fler möjligheter och relationer. De mest effektiva sätten att kontrollera känslor kommer att presenteras nedan.
I vårt dagliga liv kommer vi oundvikligen att möta många typer av känslor. Därför, om du inte har förmågan att kontrollera dina känslor, kommer det att påverka ditt liv och de omkring dig i hög grad.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
