Detaljerad och vetenskaplig daglig matningstidtabell för mammor

Att mata fasta partiklar är ingen kamp tack vare följande matningsschema dag för dag. Vänligen hänvisa till och ansök till processen för avvänjning för ditt barn!

Världshälsoorganisationen har rekommenderat att spädbarn från 6 månader bör börja äta fast föda . För vid denna tidpunkt kan mängden näring från bröstmjölk inte längre tillgodose barnets behov. Men många mammor är fortfarande förvirrade över hur mycket de ska mata sitt barn och hur många måltider om dagen är okej. Kom till följande rimliga och vetenskapliga tidtabell för spädbarn att äta fasta ämnen under dagen .

Anledningen till att du behöver skapa en tidtabell för att ditt barn ska äta fast föda under dagen

Nutritionister har forskat och visat att ta hand om barn också måste vara uppmärksam på arrangemanget och konstruktionen av en rimlig och vetenskaplig tidtabell för barnmatning under dagen.

 Processen att följa detta avvänjningsschema hjälper ditt barn att få en bra rutin och matvanor. Dessutom är mängden mat som sätts in i kroppen stabil och i tid, vilket hjälper barnet att smälta ordentligt. Därigenom undviker matöverbelastning och inte lider av matsmältningsrubbningar och funktionsfel i kroppens inre funktion. 

Bebisar under 1 år, trots att de har fast föda, behöver fortfarande ammas fullt ut. Så när du planerar menyn behöver du inte vara för stel. Se bara till att avvänjningsmaten är fördelade med 4 till 6 timmars mellanrum och mängden mat uppfyller barnets kroppsbehov. 

Att sätta upp en tidtabell för spädbarn att äta fasta ämnen under dagen hjälper till att säkerställa bättre matsmältningstid

Principer för att bygga en tidtabell för spädbarn att äta fasta ämnen under dagen

För att kunna skapa en tidtabell för spädbarn att äta fast föda under dagen som är korrekt och lämplig för barnet, vänligen förstå följande principer:

Om det är dags att smälta mat

• Den minsta tid som ett barn behöver för att smälta bröstmjölk är 1 till 2 timmar.
• Den minsta tid som ditt barn behöver för att smälta formeln är 2 till 3 timmar.
• Den minsta tid som ditt barn behöver för att smälta gröt eller juice är 3 till 4 timmar. 
• Den minsta tid som bebisar behöver för att smälta vanliga livsmedel som gröt, pasta är 4 till 5 timmar. 
• Den minsta tid som ditt barn behöver för att smälta fet mat är 5 till 6 timmar. 

Om tiden mellan måltiderna

Intervallet mellan måltiderna under dagen beror på barnets avvänjningsstadium. Därför kan mamman vara flexibel för att passa sitt barn. Om barnet ammas mycket är avvänjningen inte för mycket press. Du behöver bara se till att det finns tillräckligt med tid mellan måltiderna för att ditt barn ska smälta maten. 

Mata ditt barn i tid

Detta är också ganska viktigt att mödrar måste vara uppmärksamma på. Mödrar bör ge sina barn cirka 6 små måltider om dagen, varav endast en måltid är gröt och den andra är mjölk. Därefter kan den gradvis reduceras till 5 måltider med 3 måltider mjölk och 2 måltider gröt. När barnet är 2 år kan det reduceras till 3 huvudmåltider. Snacks bör placeras med minst 2 timmars mellanrum. Intervallet mellan huvudmåltiderna bör vara minst 4 timmars mellanrum.

Under 6-månadersperioden är bebisar huvudsakligen vana vid mat, så mängden är inte så viktig

Tidtabell för bebisar att äta fasta ämnen under dagen

Beroende på barnets ålder kommer tidtabellen för fasta partiklar under dagen att vara annorlunda. 

Bebis 6 månader

Detta är avvänjningsfasen. Mamma kan mata pulver eller gröt en gång om dagen. Öka sedan till 2 måltider om dagen och öka hela mängden. 

• Morgon: vakna, ge ditt barn bröstmjölk eller modersmjölksersättning. 
• Mitt på morgonen: fortsätt amma eller mata med formel .
• Eftermiddag: ge barnet pulveriserad eller utspädd gröt med mosade grönsaker. 
• Mitt på eftermiddagen: amma eller formel igen.
• Kväll: fortsätt amma eller mata med formel.
• Innan läggdags: ge ditt barn bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Bebis 7 månader

Vid den här tiden kan du lägga till skaldjur och rött kött till ditt barns måltider. Frekvens krävs från 3 måltider per vecka. Vid denna tidpunkt måste mamman göra en meny med ett komplett utbud av rätter enligt grupperna av vitaminer, fibrer, stärkelse, fett, protein ...

• Morgon: Väck ditt barn för bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
• Mitt på morgonen: Ge ditt barn mosad frukt eller bröstmjölk.
• Lunch: Ge ditt barn frukt och yoghurt.
• Eftermiddag: Amning eller formel. 
• Kväll: Ge barnet gröt att äta fast föda.
• Innan läggdags: Ge ditt barn bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Från den 12:e månaden och framåt ändras inte tiden för att äta, bara mängden ökar 

9 månader bebis 

Från och med nu måste barnets avvänjningsmål säkerställa 3 huvudmåltider och 3 mellanmål med kompletta näringsgrupper inklusive fett, fibrer och vitaminer:

• Morgon: Amning eller formel.
• Mitt på morgonen: Ge gröt eller pulver.
• Middag: Servera mosat ris eller mjuka grönsaker.
• Mitt på eftermiddagen: Erbjud frukt eller yoghurt.
• Kväll: Du kan äta mosat ris eller gröt.
• Innan du går och lägger dig: Amma ditt barn.

Bebis 12 månader

Menyn vid denna tidpunkt har inte förändrats jämfört med 9 månader. Men mamman behöver öka mängden mat för att ge barnet tillräckligt med näring.

Några anteckningar när du matar ditt barn med fasta ämnen

För att hjälpa ditt barns avvänjningsresa smidigt och uppnå höga resultat, kom ihåg följande anteckningar: 

• Oljor och fetter är viktiga näringsämnen som ditt barn behöver. Eftersom de är både lättsmälta och energirika med förmågan att snabbt lösa upp näringsämnen för enkel absorption av bebisar. Använd dock en babyspecifik matolja, vanligtvis är de gjorda av nyttiga nötter som valnötter, olivolja, linfrö osv. 
• Barn under 1 år behöver inte krydda när de lagar fast mat. Eftersom det kommer att få barnets njurar att arbeta för hårt och för mycket är mycket skadligt. Den naturliga sötman och sältan från rätten räcker för bebisen. 
• Se till att barnmatsingredienserna är rena. 
• Upprätthåll alltid hygienen när du lagar barnmat. 
• Låt inte ditt barn förlänga den fasta måltiden i mer än 30 minuter. Låt inte ditt barn titta på TV eller mobiltelefoner under måltiderna. 
• Väck inte ditt barn från sömnen bara för att äta, för om han är hungrig kommer han att vakna och be om mat. 

Här är en tabell över tider för bebisar att äta fasta ämnen under dagen. Mödrar bör mata barn enligt denna tabell för att säkerställa näring och undvika skador på matsmältningssystemet. Detta är dock endast för referens. Mamma behöver inte vara för stel för att applicera. Lyssna och observera varje måltid av ditt barn för att göra en rimlig anpassning till barnets aptit och ätbehov.