Metoder för att komplettera gruppen av ämnen som är nödvändiga för utvecklingen av barn

Att skydda hälsan och hålla barnen friska är föräldrarnas största angelägenhet. För att växa bra, vara friska, långa och smarta kommer barn att behöva många olika näringsämnen under sin uppväxt. Så, vet du vilka näringsgrupper barn behöver?

För att ett barns kropp ska utvecklas normalt och vara frisk kommer det att behöva en mängd olika näringsämnen som samverkar för att främja kroppens utveckling och tillväxt. Följande artikel kommer att avslöja för mödrar några grupper av näringsämnen som är nödvändiga för en sund utveckling av barn.

Vilka ämnen behöver barn för att växa?

Barns kroppar kommer att behöva många olika näringsämnen för att växa

Nedan är några grupper av viktiga näringsämnen som är oumbärliga för utvecklingen av barn, bör mödrar notera.

Kalcium 

För starka ben och tänder är kalcium ett oerhört viktigt näringsämne oumbärligt. Brist på kalcium ökar risken för benskörhet eller så blir barnet inte lika högt som sina jämnåriga. Föräldrar kan komplettera kalcium till sina barn genom att ge dem vissa livsmedel som spannmål, mjölk, färsk frukt, smoothies, ost, juice, ... eller kan Kalciumtillskott för barn i oral form som kosttillskott eller funktionell mat. Men mödrar måste vara uppmärksamma på mängden kalciumtillskott för barn, att undvika att orsaka överskott eller brist på kalcium  kommer att orsaka dåliga konsekvenser för barns hälsa.

Vitamin D

Medföljande kalciumtillskott är D-vitamintillskott för barn, D-vitamintillskott hjälper kalciumupptaget att bli bättre, vilket bibehåller starka skelett. Mjölk är en stor källa till D-vitamin för kroppen, dessutom kan vår kropp göra sitt eget D-vitamin genom exponering för solljus. Därför bör mammor uppmuntra sina barn att delta i utomhusaktiviteter tidigt på morgonen så att kroppen kan ta upp tillräckligt med D-vitamin.

Järn 

Järn är ett extremt viktigt ämne i kroppen som transporterar syre till resten av kroppen. Att komplettera barn med tillräckligt med järn hjälper deras kroppar att hålla sig friska och fulla av energi. Mödrar kan lätt hitta järn i vissa livsmedel som nötkött, magert kött, mörkgröna grönsaker, spannmål, ägg, fisk, etc. Men mammor bör också vara uppmärksamma på mängden järn. kommer att tolerera barnets kropp, kommer överskott av järn orsaka järnförgiftning, vilket gör kroppen trött, svag , farligare, vilket leder till hjärt-kärlsjukdomar, neurologiska sjukdomar. Dessutom orsakar järnbrist också stora skador på hälsan, röda blodkroppar har inte järn för att transportera syre i hela kroppen. 

Fiber och vitaminer 

Lägg till mer grön mat till ditt barns dagliga måltider

Barn kommer att behöva massor av fibrer och vitaminer varje dag. Grupper av vitaminer som vitamin A, B, C, B6, B12,... hjälper till att hålla barn friska. Att få i sig tillräckligt med dessa näringsämnen kommer att hjälpa ditt barns syn, stödja ett sunt immunsystem, skapa tillräckligt med energi för barn, hjälpa barn att undvika infektioner, minska risken för anemi och öka hälsan.

Protein, kalium

Ett viktigt näringsämne för en sund tillväxt och utveckling av kroppen. Protein finns i animaliska produkter, såsom mjölk, ägg, skaldjur och kött. Att ge barn proteintillskott med omega-3-fettsyror från lax hjälper barn att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar .

Samtidigt är kroppens stabila funktion tack vare kalium. Kalium spelar en mycket viktig roll för blodtrycket och stödjer hjärt- och muskelfunktionen när barn är aktiva. Vissa livsmedel rika på kalium som bananer, sötpotatis, vita bönor, lättmjölk, yoghurt med låg fetthalt, ...

Andra viktiga näringsämnen 

Som nämnts ovan kommer barnets kropp att behöva många olika näringsämnen kombinerat. Några andra ämnen som mödrar också bör vara uppmärksamma på såsom prebiotika och probiotika, nukleotider, essentiella fettsyror, antioxidanter, zink, magnesium, kolin,... Dessa ämnen kommer att hjälpa barnets kropp. omfattande och hälsosam utveckling bör mammor vara uppmärksamma att ta hand om sina barns hälsa på ett heltäckande sätt.

Vilka produkter kompletterar gruppen av ämnen som är nödvändiga för barns utveckling?

Ibland kommer kroppen inte att kunna ta upp alla näringsämnen genom att använda mat. Den mest effektiva lösningen för närvarande är att ge barn mer tonic och funktionell mat för att komplettera de nödvändiga näringsämnena.

Bloggen aFamilyToday presenterar för föräldrar, Brauer Baby & Kids Liquid Multivitamin For Toddlers kompletterar ett antal vitaminer och mineraler för att hålla barnen friska.

Brauer Baby & Kids flytande multivitamin för småbarn ger viktiga vitaminer och mineraler för att hålla spädbarn friska.

Brauer Baby Kids Liquid Multivitamin For Toddlers är ett märke från Australien med en speciell formel speciellt för småbarn från 1 till 3 år. Produkten innehåller viktiga vitaminer och mineraler som är oumbärliga för att hjälpa barn att utvecklas hälsosammare och stabilare i tillväxtresan. Hjälper barn att absorbera näringsämnen effektivt, kroppens sunda utveckling. Produkterna säljs äkta på aFamilyToday Blogs i hela landet, föräldrar kan vara helt säkra när de låter sina barn använda. 

Ovan finns lite information om gruppen av näringsämnen som behövs för barn i utvecklingsprocessen. Förhoppningsvis, efter att ha läst den här artikeln, kommer föräldrar att ha fler smarta val för att ta väl hand om sina barns hälsa.