Orsaker till magont efter frukost och hur man fixar det

Börja morgonen med en utsökt och näringsrik måltid för att starta dagen full av energi. Men varför har vissa människor ont i magen efter att ha ätit frukost? Vad orsakar magont efter frukost, hur fixar man det? Låt oss ta reda på det genom följande artikel.

Faktum är att det finns många människor som har ont i magen efter att ha ätit frukost . Detta tillstånd orsakas till stor del av den mat som konsumeras, men i vissa fall är det relaterat till underliggande sjukdomar i magen. 

Orsaker till magont efter frukost

Nutritionister rekommenderar att vi äter frukost inom två timmar efter att vi vaknat så att matsmältningen och ämnesomsättningsprocessen är så stark och effektiv som möjligt. 

När maten införs i kroppen kommer tarmperistaltiken att utföra uppgiften att sammandraga för att smälta maten samt utföra utsöndringsfunktionen. Det är därför många upplever lätt magbesvär efter att ha ätit frukost.

Många människor har ont i magen efter att ha ätit frukost.

Om det är en normal fysiologisk smärta behöver du inte oroa dig eller uppsöka läkare, men när du känner att det är en krampvärk är smärtan värre efter att ha ätit frukost, tänk på en av orsakerna följande multiplikator:

  • Matsmältningsstörningar: Detta är den vanligaste orsaken till magsmärtor efter att ha ätit frukost. Orsakerna till matsmältningsbesvär är många, det kan bero på att man dricker mjölk eller andra mejeriprodukter samtidigt som kroppen är laktosintolerant till sin natur, eller så kan man använda stimulantia som koffein, kall mat, alkohol i måltiden orsakar... Även många människor äta mat som innehåller konstgjorda sötningsmedel (t.ex. sorbitol) i frukost som godis, tuggummi... kan också orsaka magont.
  • Att äta mycket svårsmält mat (lök, baljväxter, kål, broccoli, grönkål, spannmål...) gör att matsmältningssystemet innehåller mycket gas. Även om du äter fet, förorenad mat, gammal mat kvar över natten, härsken... Du får också matförgiftning .
  • Ät rå, sällsynt, dåligt tillagad mat som blodpudding, fisksallad.
  • Att äta för kryddig mat till frukost orsakar magirritation, vilket orsakar buksmärtor. Dessutom är sura livsmedel (fruktjuicer, smältostar och tomater) också orsaken till magirritation som gör att du får orolig mage efter frukost.
  • Matallergi är en av anledningarna till att du har buksmärtor efter att ha ätit frukost, förutom att den också åtföljs av diarré , klåda, obehag ... Om din kropp är benägen att få matallergier, var uppmärksam. att tidigt utesluta följande livsmedel, t.ex. som mjölk, soja, fisk eller skaldjur, jordnötter eller nötter, ägg, vete, skaldjur, etc. 
  • Förstoppning kan också orsaka magkramper eftersom kroppen efter att ha ätit måste försöka smälta den nya maten.

Förstoppning kan också orsaka magkramper efter att ha ätit.

  • Stress, stress : Undvik långvarig fysisk och psykisk trötthet eller stress om du inte ofta vill ha ont i magen efter frukost, eller en tråkig, smärtsam känsla i magen.
  • Att ta blodtrycksmedicin: Människor som regelbundet tar blodtrycksmediciner kan uppleva vissa biverkningar, såsom förstoppning, magsmärtor. Tala med din läkare om du upplever detta för råd om att byta till en alternativ medicin.
  • Celiaki (glutenintolerans): Många människor är intoleranta mot gluten - ett protein som finns i vete, korn och råg, om det konsumeras kan detta livsmedel lätt orsaka magbesvär varje dag, allvarligare och kan leda till andra allvarliga komplikationer.
  • Gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD): Detta är en kronisk (långvarig) matsmältningssjukdom där magsyra backar upp i matstrupen och irriterar slemhinnan i matstrupen. Det är anledningen till att du är benägen att uppleva magsmärtor efter att ha ätit frukost, förutom andra magskador.
  • Irritable bowel syndrome (IBS): Irritabel tarm (eller spastisk kolon) är en vanlig kronisk sjukdom som påverkar tjocktarmen, vilket gör att du är mer benägen att uppleva magsmärtor efter frukost.
  • Crohns sjukdom : Som en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom orsakar Crohns sjukdom inflammation i olika delar av matsmältningskanalen, vilket gör att du upplever svår smärta, diarré, blodig avföring och andra symtom.
  • Magsår: Personer med magsår kommer att få mer magsmärtor när de äter mycket salta och kryddiga kryddor.
  • Gallsten: Denna sjukdom kan orsaka plötslig skarp smärta efter att ha ätit.
  • Överaktiv sköldkörtel: När sköldkörteln är överaktiv orsakar det magsmärtor och diarré.
  • Potentiell risk för magcancer: När buksmärtor varar under lång tid utan någon lindring, förutom diarré, blodig avföring, låg feber, viktminskning, ... måste du kontrolleras snart. Detta är med största sannolikhet ett tecken på mage cancer.
  • Andra sjukdomsframkallande faktorer: Plötsliga väderomslag, stress, ångest ... alla påverkar tarmnerven och gör att du får ont i magen efter att ha ätit frukost.

Personer med magsår kommer att få mer magsmärtor när de äter mycket salta och kryddiga kryddor.

Läkemedel för att äta frukost efter att ha haft ont i magen hemma 

Du kan förbättra din magsmärta efter frukost genom att tillämpa följande åtgärder:

  • Applicera värme (en termospåse, varmvattenflaska eller varm handduk) på buken efter att ha ätit för att lindra tarmsammandragningar.
  • Drick ingefärste: Dra några skivor ingefära i 100 ml varmt vatten i 5 minuter och drick det sedan i klunkar för att lindra smärta. Dessutom kan du krossa ingefära och gnugga den på magen och massera försiktigt medurs.
  • Dricka kamomillte: Användningen av krysantemumte kan minska buksmärtor, förbättra colon irritabile. Dra 1 tsk kamomillte med kokande vatten i 15 minuter och drick sedan medan teet fortfarande är varmt.
  • Upprätta en hälsosam frukost- och träningsrutin genom att välja stärkelsehaltiga livsmedel och begränsa fiberrik mat. Observera dessutom att absolut inte dricka mjölk utan frukost om du har ont i magen efter frukosten.
  • Undvik/minimera konsumtionen av kryddor som kan irritera magen såsom peppar, chili, citron, alkoholhaltiga drycker, gas vid frukost.
  • Undvik att äta mat som inte har blivit noggrant bearbetad (t.ex. kött, sällsynt fisk, etc.), bör äta kokt och dricka kokt, undvika att äta råa grönsaker, undvika fet mat.
  • Begränsa kaffe och te före frukost.
  • Drick tillräckligt med vatten, så välj varmt vatten är bäst.
  • Förstärkt med yoghurt och matsmältningsenzymer för att skapa en balans av tarmbakterier, vilket gör matsmältningssystemet friskare.
  • Undvik stress och långvarig stress.
  • Utöva rimliga sporter, undvik träning, kraftfull träning, löpning och hoppning efter att ha ätit.

Bör inrätta en vetenskaplig, hälsosam frukost.

De flesta fall av att äta frukost efter att ha tagit avföring är relaterade till mat och dryck, inte farligt. Om du ofta har kramp i magen efter att ha ätit frukost, åtföljd av ovanliga symtom som hög feber, mörk avföring, uttorkning, bör du uppsöka en specialist snart för att fastställa orsaken sjukdom och snabb behandling.


Leave a Comment

Kan gravida mödrar äta mogen papaya? Effekterna av mogen papaya på gravida kvinnors hälsa bör du känna till

Kan gravida mödrar äta mogen papaya? Effekterna av mogen papaya på gravida kvinnors hälsa bör du känna till

Papaya är en frukt som ger många hälsofördelar, men inte många känner till dess stora effekter för gravida kvinnor.

Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt

Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt

Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.

Tidiga tecken på graviditet: 21 “omen” till dig

Tidiga tecken på graviditet: 21 “omen” till dig

Många kvinnor tror fortfarande att en sen mens är det bästa tecknet på graviditet. Faktum är att det fortfarande finns många andra graviditetssymptom som du inte bör ignorera.

Tips för att förebygga åksjuka för små barn så att de kan resa fritt

Tips för att förebygga åksjuka för små barn så att de kan resa fritt

Att resa är älskat av alla, särskilt barn. Men om du blir bilsjuk kommer små barn att vara väldigt trötta, obekväma, vilket påverkar resan mer eller mindre. Så om ditt barn ofta lider av åksjuka bör du utrusta ditt barn med bilsjukeförebyggande tips för att hjälpa dem att njuta av resan till fullo.

Är det farligt att blöda under graviditeten?

Är det farligt att blöda under graviditeten?

aFamilyToday Health - Blödning under graviditeten är inte farlig för gravida kvinnor, men det är säkrare när du vidtar försiktighetsåtgärder och utesluter potentiella komplikationer under graviditeten.

Känn igen 8 tecken på 2 veckors graviditet

Känn igen 8 tecken på 2 veckors graviditet

Bröstklåda, vaginal missfärgning, blödning, känslighet för smak, utebliven mens... är tecken på 2 veckors graviditet som du lätt kan identifiera.

Vad ska föräldrar göra när deras barn har tonsillit?

Vad ska föräldrar göra när deras barn har tonsillit?

Tonsillit hos barn är en extremt vanlig sjukdom. Så vad behöver föräldrar göra för att behandla och ta hand om sina barn på rätt sätt? aFamilyToday Health kommer att berätta.

Sköldkörtel under graviditet, vad gravida kvinnor behöver veta (P2)

Sköldkörtel under graviditet, vad gravida kvinnor behöver veta (P2)

aFamilyToday Health - Sköldkörtelsjukdom är en sjukdom som många gravida kvinnor behöver vara uppmärksamma på. Tidig upptäckt för snabb behandling är mycket viktigt.

Är det säkert för gravida kvinnor att ta åksjukepiller?

Är det säkert för gravida kvinnor att ta åksjukepiller?

Gravida kvinnor med åksjuka är lätta att stöta på. Men många gravida kvinnor undrar om gravida kvinnor kan ta åksjukepiller eller inte

Påverkar bedövning och bedövning barnets hjärna senare?

Påverkar bedövning och bedövning barnets hjärna senare?

aFamilyToday Health - Korrekt förståelse för effekterna och effekterna av anestesi och anestesi kommer delvis att hjälpa föräldrar att hantera oro över framtida konsekvenser.

Hur ska jag ge mitt barn vitamin E?

Hur ska jag ge mitt barn vitamin E?

aFamilyToday Health - Barn med E-vitaminbrist kan drabbas av många sjukdomar som störningar i fettomsättningen, kronisk kolestatisk lever eller många andra problem med synen.

Ska jag få en influensaspruta när mitt barn är allergiskt mot ägg?

Ska jag få en influensaspruta när mitt barn är allergiskt mot ägg?

Äggallergi är ett av de vanligaste tillstånden hos barn. Runt om i världen har cirka 20 % av barnen denna sjukdom, men vissa barn återhämtar sig också av sig själva.

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.