Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
4 skador av sallad när den används på fel sätt påverkar människors hälsa
Sallad är inte längre en konstig mat för många människor. Förutom de fantastiska hälsoeffekterna kan missbruk av sallad orsaka ett antal skadliga effekter. Peka för att se de skadliga effekterna av sallad som du bör undvika.
Sallad anses vara en naturlig medicin för många positiva effekter på hälsan. Sallat är dock bara riktigt gott när man använder det rätt, annars kan det leda till oönskade biverkningar. Låt oss lära oss om de skadliga effekterna av sallad i dagens artikel för att vara mer uppmärksam under användning.
Näringsmässig sammansättning av sallad
Sallad är känd under många olika namn som aprikosträd, fiskessens, ... Detta är en välbekant växt inte bara för att äta utan också för medicinska tillämpningar.
Enligt matsammansättningstabellen för Vietnam - Hälsoministeriet innehåller näringsinnehållet i 100 g sallad:
- Vatten: 91,5 g;
- Energi: 22 Kcal;
- Protein: 2,9 g;
- Kolhydrater: 2,7 g;
- Fiber : 1,8 g;
- Vitamin C: 68 mg;
- Betakaroten: 620 µg.
I sallad innehåller fisk många komponenter med näringsvärde för hälsan
De positiva effekterna av sallad på hälsan
Med ovanstående näringsvärden ger sallat stora effekter på människokroppen, särskilt:
- Behandla akne, begränsa mörka fläckar orsakade av akne.
- Stabilisera blodsockret i människokroppen.
- Hjälper till att minska överflödigt fett, kontrollera vikten.
- Diures, eliminering av toxiner, rening av kroppen.
- Stöd behandling av lunginflammation och infektioner.
- Stärker motståndet i alla åldrar, hjälper människokroppen att hålla sig frisk.
Skadliga effekter av sallad när den används på fel sätt
Skadliga effekter på njurfunktionen
Sallad är till sin natur kall och fungerar som ett diuretikum. Att äta/dricka för mycket sallad kommer att påverka njurarnas funktion negativt, vilket gör att njurarna blir under mycket press på grund av den starka utsöndringsprocessen. Använd därför sallad i tillräcklig mängd och rimlig frekvens.
Skadliga effekter av sallad när den används på fel sätt: påverkar njurarna
Yrsel yr
Yrsel och yrsel är en av de vanligaste skadorna av sallad om den används på fel sätt. Om människokroppen får en stor mängd mineraler från sallad sker processen att eliminera vatten och elektrolyter snabbt, vilket minskar mängden vatten i kroppen och orsakar lågt blodtryck.
Diarré, kall mage
Om den används i en rimlig dos kan sallad effektivt behandla förstoppning och hemorrojder. Men det är värt att nämna att denna grönsak kan orsaka viss skada för den grupp människor som har en kall kropp, kalla händer och fötter, såsom kall mage, diarré.
Att använda sallad på fel sätt kan orsaka diarré och kall mage
Minskad absorption av andra livsmedel
Sallad hjälper till att förbättra många hälsoproblem, men om du bara fokuserar på att äta sallad och "glömmer" annan mat kommer det att påverka din hälsa kraftigt, vilket gör att du hamnar i ett tillstånd av näringsbrist.
Är det bra att äta mycket sallad varje dag?
Hälsofördelarna med sallad kan inte förnekas. Men att äta mycket sallad är bra eller inte?
Följaktligen är sallad kall, äts ofta med andra örter... Och hittills finns det inga bevis för att det är skadligt eller nyttigt att äta mycket sallad.
De skadliga effekterna av sallat är ganska låga. Men det betyder inte att man får missbruka sallad. Använd sallad med lämplig dos (10 - 12 g torkade salladsblad till te eller 20 - 40 g färsk sallad, äten rå, saftad). Om du använder salladsblad för behandling, bör du rådfråga din läkare eller läkare för att veta den exakta dosen innan du använder.
Missbruka absolut inte sallad
Genom artikeln måste du ha förstått mer om sallat och sallatens skadeverkningar, eller hur? Sallad används av många vietnameser varje dag som mat, ett botemedel för att förbättra hälsan. Trots dess användbarhet kan sallad fortfarande orsaka oönskade biverkningar. Därför bör man vara försiktig när man använder sallad.
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.