Кегелове вежбе

Да ли сте икада чули за Кегелове вежбе? Ово је једна од метода која се користи за контролу уринарне инконтиненције. Ове вежбе јачају мишиће карличног дна и побољшавају функцију сфинктера уретре у контроли мокрења.

Труднице су често забринуте током порођаја. 3 вежбе аФамилиТодаи Хеалтх ће помоћи трудницама да се психички припреме и имају добро здравље када труднице почну да порођају.

аФамилиТодаи Хеалтх - 8 начина који ће вам помоћи да контролишете своју бешику током трудноће како бисте ограничили уринарну инконтиненцију!