Када покушавате да контролишете свој дијабетес, шалтеру деликатеса треба да прилазите опрезно. Када приђете шалтеру деликатеса са дугим редовима меса, сирева и салата, у већини случајева то радите без свог најбољег пријатеља — чињеница о исхрани. То не значи да нема здравих избора, али […]
Гликемијски индекс намирница које садрже угљене хидрате првобитно је развијен 1981. године на Универзитету у Торонту. Препознајући да различите намирнице различито утичу на глукозу у крви, истраживачи су хранили добровољце на гладовању храном са угљеним хидратима и пратили њихов одговор глукозе у крви наташте током наредна два сата. Реакција глукозе у крви на једење чисте глукозе служи као […]
Дијета са супом од купуса из 1980-их је жива и здрава, очигледно је наџивела лутке од купуса из истог периода. Али, они који поседују оригиналне лутке могу открити да још увек имају вредност - они који су пробали дијету изгубили су било какву вредност скоро одмах. Поштено говорећи о исхрани са супом од купуса, она само тврди да […]
Рекламирање спортских пића је мало другачије него за безалкохолна пића. Спортска пића заиста пружају предности у замени угљених хидрата и електролита. Али потреба за брзом заменом угљених хидрата и електролита долази као резултат интензивне вежбе. Ако нисте маратонац или учествујете у некој другој вежби високог интензитета за […]
Безалкохолна пића се понекад називају сода, поп, сода поп, цоца цола, или нешто друго, у великој мери у зависности од тога где живите. А безалкохолна пића постоје већ дуго, дуго времена. Безалкохолна пића су, наравно, газирана. Ароматизоване воде, с друге стране, недавно су се појавиле на тржишту комерцијалних пића. […]
Са нејасним нитима са високом текстуром, може бити тешко да видите своје шавове довољно јасно да бисте извршили тачно мерење бројањем шавова. У овом случају, користите следеће кораке за мерење мерача: Направите узорак већи од 4 инча и запишите укупан број шавова и редова у свом узорку. […]
Рибарски узорак ребра (погледајте следећу слику) чини тканину ребрастог изгледа, али са више дубине и мекоће од стандардног ребра, што ствара забаван и занимљив дизајн. Да бисте направили рибарски ребрасти бод: Ставите паран број убода. Ред 1: Пурл. 2. ред: * П1, плетите следећи ст у […]
Пракса ферментације вам помаже да извучете максимум из своје хране у смислу хранљивих материја и укуса. Пре него што започнете свој следећи пројекат ферментације, будите сигурни да знате одакле ваша храна долази и како је подигнута. Храна је наш главни извор горива, али мало ко од нас је икада видео […]
Соја је врста махунарки, која се широко узгаја због јестивог пасуља, који има бројне употребе. Соја се традиционално користила у азијским и јапанским културама као зачин. Соја се додаје многим комерцијалним производима - укључујући млеко, сир и друге упаковане производе - као стабилизатор или појачивач. Соја је пуна протеина, […]
Један трик за здравију исхрану је да избор који је погодан за дијабетичаре увек буде доступан. Можете се борити против порива да кренете у брзу храну и уместо тога припремите згодан и здрав доручак, ручак, вечеру или ужину ако вам при руци буде права храна. Неке здраве намирнице које увек имате при руци у остави укључују: […]
Одрживост је способност одржавања жељеног нивоа еколошке равнотеже без исцрпљивања природних ресурса. Што више времена можете посветити узгоју сопствене хране, узгоју сопствених пилића, компостирању, рециклажи, прикупљању кишнице и очувању ресурса, то ће ваш живот бити богатији и самоодрживији. У извесној мери, то је и самодовољно. У […]
Мобилни трактори за кокоши, који се називају и арке, су изводљива опција за ограничено кретање ваших пилића. Можете пронаћи ове тракторе за продају на мрежи у различитим величинама или их можете направити прилично лако. Ако сами правите своје, размислите о томе да их направите исте величине као ваше баштенске гредице или подигнуте гредице за поврће како бисте […]
Ваша башта за пилетину треба да се мења са сваком годином. Чак и ако живите у благој клими, и даље доживљавате суптилне промене сезоне и имате сезонске послове. Желећете да знате како ће се ваша башта мењати са сваком годином, како годишња доба могу утицати на ваше јато пилића и како пилићи утискују вашу башту сваке сезоне. Сваки […]
Одличан начин да направите медитерански оброк у једном лонцу је да у тестенину додате неку врсту меса, попут пилетине, свињетине или говедине. Додајте мало поврћа и свеж сос и имате комплетан оброк. Употреба меса је добар начин да додате више волумена тестенини како не бисте […]
Пре него што можете помоћи болесној кокошки, морате знати како да идентификујете болесну кокошку. На слици је приказано опуштено пиле које показује неколико знакова болести. Ево како изгледа и понаша се опуштено пиле: глава виси, а очи су мало или потпуно затворене. (Можда главобоља?) Птица је […]
За здраве начине кувања меса можете потражити медитеранску исхрану. Иако су врсте меса које редовно једете важне, подједнако је важан и начин на који их кувате. Ако пропржите посна пилећа прса, она више нису тако посна. Људи на Медитерану имају тенденцију да кувају месо […]
Многи људи ујутру уживају у мало слаткоће, а следећи доручак пружа дозу слатког да задовољи ваше непце, а истовремено нуди трајну исхрану. Овде пронађите рецепте за јутарње омиљене, као што су укусне палачинке без глутена и француски тост. Палачинке од јавора и пекана Време припреме: 5 минута Време кувања: 15 минута Принос: 6 […]
Разумевање тока ветра и како он утиче на ваш пејзаж може вам бити од користи у вашим напорима за одрживу пољопривреду. Можда бисте желели да се заштитите од оштрих зимских ветрова или да каналишете на хладном летњем поветарцу? Проток ветра настаје тако што сунце загрева ваздух. Наравно, смер ветрова варира прилично […]
Да бисте започели програм баштованства у урбаној заједници, почните проценом нивоа интересовања за вашу заједницу. Први корак је пронаћи истомишљенике који ће вам помоћи да организујете пројекат. У идеалном случају, желели бисте да регрутујете најмање пет до десет породица заинтересованих за помоћ. Анкетирајте комшије да видите ко би желео да учествује и […]
Без обзира колико је ваш распоред напоран, покушајте да никада не прескачете доручак. Уместо тога, смислите ноћ пре шта планирате да направите и урадите неке припремне радове ако је потребно како бисте били сигурни да имате времена да кувате и једете. Нисте сигурни шта да направите? Имате пуно опција које се лепо уклапају са […]
Једна од најдражих особина занатских произвођача сира је њихова жеља да гледају како кушате њихове ручно израђене производе како би могли да виде како вам очи светле. Фестивали (а често и пијаце) су најбољи начин да се успостави ова веза између произвођача и потрошача. Фестивали сира одржавају се широм света, али овде […]
Амерички сир је прешао дуг пут у последњих 25 година. Модерна револуција домаћег сира почела је раних 1980-их, пошто су потрошачи желели више сира у европском стилу. Данас Сједињене Државе имају скоро 1.000 занатских произвођача сира, а сваке године их отвара више. Ево десет визионара који су помогли да се сир стави на мапу […]
Модуларна Цхевронс торба за раме је израђена од глатке, комерцијално обојене вуне намерно чврстог пречника, а затим филцана за још већу стабилност тканине. Купљени украси и превелико дугме Дорсет завршавају изглед. Потражите у својој залихи комадиће пређе која се може филцати да направите ову еклектичну торбицу или изаберите своје нијансе из […]
Плетење Ентрелац је доживело оживљавање са појавом предива које се дуго понављају. Ова капа од ентрелака, Калеидосцопе Там, показује зашто: Како се боје мењају по дужини сваког прамена предива, сваки блок плетења поприма сопствену личност. Ребраста трака пружа снажну основу за ткане дијаманте, и […]
Ево забавног начина да покажете једну клупу луксузног предива за плетење: Плетите торбу са великим устима! Прекрасне, деликатне боје у овој ручно обојеној пређи потичу искључиво од природних боја. Комбинација ретке Полвартх вуне и декадентне Туссах свиле даје ноту софистицираности овом хировитом комаду. Величина: […]
Пре него што направите сјајну нову кошницу, морате да знате где ћете је ставити. Пре него што то урадите, требало би да се упознате са правним, комшијским и местима одржавања. Да ли је легално држати пчеле? На већини места, одговор је да. Али неке области имају законе или уредбе који ограничавају или чак забрањују […]
Било да живите на селу или у граду, за многе у широј јавности незнање о пчелама је потпуно. Пошто су их уболи стршљени и жуте јакне, претпостављају да је било каква пчела у близини изазива невоље. Није истина. На вама је да предузмете кораке да их образујете и ублажите њихове страхове. Овде […]
Кошница је дом пчела. Као љубитељ пчелара, имате за циљ да својим пчелама обезбедите окружење које задовољава или превазилази потребе које траже у природи. Ево основних услова становања за подизање срећних, здравих и продуктивних колонија. Пчеле требају склониште и сигурност У дивљини, пчеле се не гнезде под земљом […]
Да бисте направили кабловску пређу на точку за предење, изаберите највећи пар завојница који имате и поставите точак са празном калемом на који је причвршћен вођица. Потребне су вам две пуне бобине вашег ручно уплетеног двослојног предива и кате. Нека провидна трака такође може бити од помоћи. Поново насложите предиво Почињете […]
Трик за прављење потпетице кратког реда је знати како се умотати и окренути. Када радите кратке редове, ако једноставно окренете комад и плетете, онда се на прекретници формирају рупе. Омотавање шавова испуњава ове рупе ради глатког изгледа. Умотајте на плетену страну Плетите до тачке где […]