Шта љути труднице? Треба то поправити одмах!

Да ли се често лако наљутите током трудноће? Знате ли разлог зашто? Следећи чланак аФамилиТодаи Хеалтх ће открити зашто су труднице често љуте.

Током трудноће, понекад гледајући уназад, лако се наљутите на свог мужа и децу. Теже је да контролишете своје расположење него иначе. Током овог времена, труднице имају много психичких сукоба. Емоционалне промене су често узроковане многим факторима. Ево неколико фактора који трудницу могу учинити раздражљивом. Нека их аФамилиТодаи Хеалтх идентификује.

1. Родна неравноправност

Социолог Барбара Кац Ротман истиче да су жене током трудноће често стигматизоване и неравноправне. Многи послодавци сматрају да се труднице након порођаја неће вратити на посао и узети породиљско одсуство. Муж можда не брине о трудноћи своје жене или не дели или не помаже у кућним пословима. Труднице се боре са проблемима равнотеже између посла и приватног живота, брину се да њихови мужеви неће учествовати у родитељству или да ће родитељство стати на пут њиховом послу.

Ово су узроци беса код трудница. Многи парови су имали свађе или свађе око ових питања. Да бисте се изборили са овим бесом и анксиозношћу, искрено разговарајте са својим мужем о својим будућим плановима или га замолите да помогне у кућним пословима.

 2. Непријатно

Већина жена осећа нелагодност током трудноће, укључујући мучнину, болове у мишићима и умор, посебно када одређене потребе нису задовољене. Важно је да преузмете иницијативу да створите угодно окружење за себе. На пример, набавите храну која је лако доступна да бисте спречили мучнину, довољно се одморите или брижног мужа који вас подржава. Алтернативно, приуштите себи масажу у спа центру за опуштање и уклањање стреса.

3. Хормонске промене

Хормонске промене током трудноће често чине труднице подложним психичком стресу, укључујући бес. Трудноћа значи повећање хормона. Да бисте то избегли, морате знати узроке свог беса. Урадите вежбе дубоког дисања и бројите до 10 пре него што реагујете на гадне коментаре. Поред тога, потребно је много да комуницирате, делите са својим мужем и пријатељима о стварима за које се осећате непријатно да бисте се ослободили стреса. Подршка оних око вас је ваша тачка ослонца у овом периоду.

4. Страх

Многи људи на страх реагују љутњом као начином да се заштите. Трудноћа има потенцијал да изазове страхове као што су бриге око порођајног бола или забринутост због урођених мана , болести бебе и како да уравнотежимо живот када породица има више чланова. Ако сте преплављени овим страховима, размислите о разговору са психологом или неким ко је био трудан. Разговарајте са својим акушером више о томе како да смањите уобичајене ризике повезане са трудноћом за здраву, срећну трудноћу.