Начини да се погоди пол фетуса према народном искуству
У фолклору постоје веома занимљиви начини да се погоди пол фетуса које можете применити да бисте погодили пол бебе у материци.
Добра храна за труднице при одласку на посао не треба пропустити
Шта треба да једе мајка која ради како би се осигурало да фетус има све потребне хранљиве материје? аФамилиТодаи Хеалтх ће увести неке добре намирнице за труднице како би запослене мајке и даље могле да једу здраво.
Током трудноће веома је важно одржавати здраву и уравнотежену исхрану. Шта да једу или не једу и како да једу веома је забрињавајуће за труднице. За неке труднице које још раде, одржавање уравнотежене дијете може изгледати тешко.
Чак и ако имате јутарњу мучнину или не можете добро да једете, можда ћете се осећати беспомоћно. аФамилиТодаи Хеалтх ће представити неке начине на које трудне мајке могу да раде и да се и даље добро хране како би остале пуне енергије и обезбедиле фетусу све неопходне хранљиве материје.
Шта труднице треба да једу када су у журби?
Ако на посао идете јавним превозом, понесите ужину за јело у колима, на пример банану. Ако сте у журби ујутру, припремите нешто претходне вечери. Важно је да не идете на посао без доручка. Боље је појести парче хлеба са чашом млека него ништа не јести.
Покушајте да не уносите више од 200 мг кофеина дневно док сте трудни, укључујући кофеин који се налази у чају, кафи, безалкохолним пићима, енергетским пићима и чоколади. Конзумирање превише кофеина повезано је са већом стопом побачаја и малом порођајном тежином . ( 1 ),
Зато немојте пити превише кафе само зато што вас чини буднијим.
Које грицкалице треба да једу труднице док раде?
Да бисте утажили глад на послу, понесите неке здраве грицкалице као што су кувана шаргарепа или било које свеже воће . Неко мешано сушено воће попут грожђа, шљива и кајсија је такође погодно за пијуцкање током радног времена. Ово воће ће трудницама обезбедити неопходну енергију и влакна.
Труднице могу да једу неке махунарке као што су бадеми, индијски орах, грашак и колаче као што су слани колачи, штапићи за хлеб и пиринчани колачи.
Како труднице могу да имају здрав ручак на послу?
Најбоље је да сами направите пиринач код куће, а затим га донесете на посао, тако да нећете морати превише да бринете о безбедности хране и исхрани. Ево неколико предлога за добру храну за труднице како би ручак био разноврснији и укуснији:
1. Сендвичи
Направите сендвиче од разних врста хлеба, као што су колачићи и хлеб од целог зрна. Не заборавите да додате поврће попут зелене салате и поточарке, рендане шаргарепе и меса попут свињетине и пилетине. Не заборавите да оперете поврће пре кувања. Ако ујутру журите, припремите их претходне вечери и држите у фрижидеру.
2. Супа
Супа се врло лако прави. Направите велику количину током викенда и држите је у фрижидеру не више од 2-3 дана или поделите на порције и замрзните. Можете подгрејати пре јела ако ваше место има микроталасну пећницу, или ако нема, прво је загрејте код куће и одложите у термос/контејнер да бисте понели на посао.
3. Салата
Било да га правите сами или купујете, уверите се да су састојци заиста свежи и максимално искористите састојке за зелену салату и салату. Ротквице, чери парадајз, поточарка ће помоћи да оброк постане укуснији. Не заборавите да увек исперите салате и поврће под текућом водом пре јела.
Салате које садрже житарице и тестенину или другу храну богату протеинима пружиће вам довољно енергије да проведете поподне.
Шта је здрава исхрана напољу?
Ако вечерате са колегама или пословним партнерима, следећи начини могу вам помоћи да обезбедите хранљиву исхрану за труднице током оброка:
1. Брза храна
Брза храна може бити згодна, али брза храна често садржи много масти и мало хранљивих материја. У реду је да их једете с времена на време, али немојте их чинити главним јелом за ручак. Ако морате да бирате брзу храну, учините своје оброке здравијим. На пример, ако једете пицу, изаберите ону са поврћем уместо меса и изаберите танку подлогу.
Сазнајте више: Да ли је жудња током трудноће добра за труднице?
2. Ресторани или ресторани
Када једете у ресторанима или ресторанима, избегавајте јела која као састојке садрже сирову рибу или јаја. За јела од меса, уверите се да је месо темељно кувано. Ограничите салате ако је могуће јер не знате колико дана су направљене.
Након претходног чланка, аФамилиТодаи Хеалтх се нада да сте пронашли неке предлоге како бисте осигурали да ваше тело остане здраво током трудноће. Не заборавите да једете здраво за бебу у стомаку.
Како сами проверити знаке рака дојке код трудница
Самопреглед дојке је далеко један од најважнијих и најважнијих корака у превенцији и раном откривању рака дојке. Међутим, самопреглед дојки може бити тежи ако сте трудни или дојите.
Како спречити компликације када труднице имају температуру
аФамилиТодаи Хеалтх - Здравље трудница је увек на првом месту. Чињеница да труднице имају температуру тера многе људе да се запитају и брину како да спрече вирусну грозницу.
Како ће труднице проћи кроз 3 фазе порођаја?
Приликом порођаја, труднице ће проћи кроз 3 фазе порођаја. Наоружане знањем о ове 3 фазе, труднице се могу психички припремити за успешан порођај.
Мајка има недостатак млека / мало млека: узроци и решења
Да не би недостајало млека за дојење, да млечни канали нису зачепљени и да би се обезбедила хигијена бебе, мајке треба да разумеју следеће...
Може ли секс током трудноће изазвати превремени порођај?
Већина здравих трудница може наставити да има секс све док не почну порођај. Међутим, у неким случајевима, мораћете да кажете не „сексу“ у одређеној фази трудноће
На шта треба обратити пажњу када узимате лек против прехладе током дојења?
Да ли је безбедно узимати лек против прехладе током дојења? Које друге лекове против прехладе можете узети без узимања лекова?
6 савета који ће помоћи трудницама да увек буду срећне
Расположење трудне мајке у великој мери утиче на здравље развоја фетуса. 6 савета аФамилиТодаи Хеалтх дели у чланку како би помогли трудницама да увек буду срећне!
Лечење бола мајчиног побачаја
аФамилиТодаи Хеалтх - Побачај је нешто што трудница не жели да се деси током трудноће. Ако је то случај, покушајте са следећим саветима да останете јаки.
5 тајни о методи природног рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Дочек новог анђела је увек најбољи тренутак за вас и вашу породицу. 5 тајни о природним методама порођаја које мајке треба да знају.
Значај гвожђа за труднице
Женама је потребно више гвожђа током трудноће да би подржале снабдевање бебе крвљу и припремиле се за порођај.
Заједно рођење: како родитељи брину о својој деци?
аФамилиТодаи Хеалтх - Порођај и трудноћа је неописива радост за мајку. Међутим, након годину дана порођаја, како родитељи брину о својој деци?
Имати кућног љубимца током трудноће: Више штете него користи
аФамилиТодаи Хеалтх – Пажљиво васпитање кућних љубимаца током трудноће помоћи ће трудницама да спрече заразне болести и помоћи да се фетус развије здраво.
Синдром трансфузије близанаца (ТТТС): Ретко и веома озбиљно
Једнојајчани близанци који живе у истој постељици имају сродну крв унутар плаценте. Синдром трансфузије од близанаца до близанаца (ТМСТ) настаје када се превише крви размени са једне стране, што доводи до абнормалног протока између близанаца.
Да ли треба да нацртате кану или да се тетовирате док сте трудни?
аФамилиТодаи Хеалтх - Да би сачували успомене, људи често снимају, сликају, снимају аудио или се тетовирају. Међутим, да ли је безбедно тетовирати или цртати кану док сте трудни?
4 једноставне намирнице које ће обогатити мајчино млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Следеће 4 једноставне намирнице које је лако пронаћи биће „панацеја“ помажу у обогаћивању мајчиног млека како би се донео свеобухватан развој беба.
Улога ФСХ (фоликулостимулирајућег) хормона у женској плодности
ФСХ хормон је такође познат као фоликле стимулишући хормон са улогом подршке плодности код жена и трудница.
Помагање мајкама да се психички и физички опораве након мртворођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Пре болова мртворођених, које емоције ће мајке често доживљавати и шта треба учинити да се ментално и физички брзо опораве? Да бисте могли да се опоравите након мртворођеног детета, немојте прескочити овај чланак.
Добра храна за труднице при одласку на посао не треба пропустити
аФамилиТодаи Хеалтх ће увести добру храну за труднице које и даље могу да једу здраво док раде и имају све потребне хранљиве материје за фетус.
Грозница током трудноће: Узроци и начини за смањење температуре код трудница
Грозница током трудноће је стање са којим ће се труднице врло вероватно сусрести јер је ваш имуни систем током овог периода ослабљен, не тако јак као раније.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.