Допуна магнезијума за децу на природан начин
аФамилиТодаи Хеалтх - Магнезијум подржава развој мозга, мишића, костију и отпорности код деце. Иако сада постоје додаци магнезијума за децу, они га могу апсорбовати природно
Допуна магнезијума за децу на природан начин
Магнезијум је веома важан минерал за функције тела. Иако су суплементи магнезијума данас доступни, постоје и други начини да га тело вашег детета апсорбује природније.
Добра исхрана деце је увек брига родитеља. Међутим, мало људи зна да је магнезијум заиста неопходан за тело.
Зашто је људима потребан магнезијум?
Ако конзумирате мање магнезијума него што је препоручено, већа је вероватноћа да ћете добити упалне болести, што повећава ризик од одређених болести као што су болести срца, дијабетес и рак. Поред тога, низак унос магнезијума је такође узрок остеопорозе.
Постоје неки докази да конзумирање хране богате магнезијумом и другим минералима може помоћи у контроли крвног притиска код људи са историјом хипертензије.
Посебно је деци потребан магнезијум за развој отпорности, мозга, костију и мишића.
Да ли деца могу природно добити магнезијум из хране?
Одговор је да. Природни извори магнезијума у храни укључују:
Зелено поврће, лиснато поврће као што је спанаћ;
Нутс;
Пасуљ, грашак и соја;
Интегралне житарице;
Орашасти плодови као што су: бадеми или индијски орашчићи;
Разне врсте риба, посебно морска палета.
Јести свежу храну је увек најбоље. Међутим, треба бити опрезан током обраде јер се магнезијум може изгубити током претходне обраде и кувања.
Колико магнезијума треба детету сваког дана?
За децу различитог узраста, потребна количина магнезијума такође није иста:
1-3 године: 80 мг/дан;
4-8 година: 130 мг / дан
9-13 година: 240 мг/дан.
Не препоручује се недовољна апсорпција садржаја магнезијума. Али ако из хране добијете већу количину магнезијума него што је потребно бебином телу, нема разлога за бригу, то је и даље безбедно за здравље бебе.
Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
12 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
28 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Додајте калцијум у исхрану ваше бебе
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
Деца повраћају или повраћају: који је феномен опаснији?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
4 начина да помогнете свом детету да превазиђе ноћне море: Јесте ли покушали?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
Тровање храном код деце: ствари које мајке не би требало да игноришу
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
4 супер лака савета за успављивање бебе на време одмах од рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Да ли вашем детету треба неспуштена операција тестиса?
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.