На децу у овој фази врло лако утичу навике родитеља, посебно навике у исхрани. Стога би родитељи требало да буду узори за подстицање деце на здраве навике у исхрани у будућности
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Домаћи сладолед Моцхи са укусним црвеним пасуљем Матцха Моцхи (КЦ)
Моцхи сладолед са зеленим чајем, црвеним пасуљем у комбинацији са воћем ствара изузетно атрактивну чинију сладоледа од зеленог чаја са обријаним воћем. Можете лако да наведете своје дете да учини исто како бисте деци пружили забаву током викенда.
види више
На пример, многи родитељи не воле да једу рибу и као резултат тога, ни њихова деца не воле да једу рибу, док је ова храна веома неопходна и добра за развој деце. У овом случају, дајте пример и охрабрите своју бебу да једе рибу два пута недељно, укључујући и масну рибу као што су лосос, харинга, скуша... јер је ово богат извор витамина Д и Омега 3, ово су есенцијални хранљиви састојци за развој деце у овој фази.
Деца треба да имају 3 главна оброка и 2 до 3 ужине дневно. Храна за бебе увек треба да буде разноврсна, укључујући немасно месо, рибу, јаја, поврће и цела зрна. Ваша беба такође треба да пије 6 до 8 шољица воде дневно, најбоље обичне воде. Поред тога, помозите својој беби да проба разноврсну храну у главним оброцима и ужинама како бисте јој помогли да од сада има здраву исхрану.
Неколико предлога за здраве грицкалице:
Разне врсте воћа
Јела од поврћа
Јогурт (природни јогурт помешан са воћем)
Колачићи са сиром
Парени лосос и сир са овсеним пахуљицама
Колач од кромпира (кромпир, јаје и бифе попут лососа или пилетине помешани и печени)
Пиринчани колачи (без соли)
Реците ми како да припремим поподневну ужину за своју бебу . Време између ручка и вечере је прилично дуго, а након дана учења и игре, беба је већ гладна када дође кући. Поподневна ужина је одличан начин да надокнадите изгубљену енергију