Zázvor je bežnou koreňovou zeleninou takmer v každej domácej kuchyni. Zázvor sa používa ako korenie do jedál, nápojov a dezertov. Bolo tiež preukázané, že podporuje zdravie vďaka svojej liečivej hodnote. Aké sú teda zdravotné účinky pravidelného jedenia zázvoru?
Zázvor je kvitnúca cibuľka, ktorá sa nachádza vo väčšine krajín. Pôvodne sa pestoval v ázijských krajinách, no neskôr sa rozšíril a stal sa populárnejším po celom svete.
Milióny ľudí na celom svete veria v liečivú silu zázvoru. Môžete ich jesť celé, mleté, varené alebo surové. Zázvor má korenistú chuť, ktorá je považovaná za účinný prírodný liek na množstvo bežných neduhov. Čo ak teda začnete jesť zázvor každý deň? Je zdraviu škodlivé, ak jete príliš veľa? Poďme to spolu zistiť.
9 výhod jedenia zázvoru
Zbohom žalúdočný reflux
Ak vás niekedy pálila záha, viete, aké nepríjemné a bolestivé to môže byť. Reflux (tiež nazývaný pálenie záhy) nastáva, keď žalúdočná kyselina cestuje hore potravou, čo môže spôsobiť pocit pálenia, ktorý trvá minúty alebo hodiny.
Ak máte chronický reflux kyseliny (viac ako dvakrát týždenne), zázvorová voda môže zmierniť bolesť. Zázvor pomáha zmierniť bolesť žalúdka a znižuje tvorbu kyseliny. Môžete jesť zázvor, aby ste zabránili páleniu záhy, alebo si uvarte zázvorový čaj s medom.
Zázvor – dobré korenie na žalúdok
Podporte chudnutie
Ak neradi chodíte do posilňovne alebo nedržíte diéty, skúste jesť zázvor. Táto zázračná hľuza obsahuje vlastnosti známe ako gingeroly a shogaoly. Tieto vlastnosti pomáhajú pri biologických aktivitách tela. Katalyzujú metabolizmus a majú vplyv na znižovanie hladiny cholesterolu, čo zase môže celkom účinne pomôcť pri chudnutí.
Zázvor je účinný pri podpore chudnutia
Prírodný liek na rannú nevoľnosť
Neustály pocit nevoľnosti vám môže spôsobiť nepríjemné pocity. Vezmite si malé množstvo zázvoru na zmiernenie týchto negatívnych účinkov.
Poznámka: Pred použitím zázvoru sa poraďte so svojím lekárom. Jesť veľa zázvoru počas tehotenstva môže spôsobiť potrat .
Okrem toho sa ukázalo, že zázvor znižuje príznaky nevoľnosti, vracania, kinetózy alebo morskej choroby.
Predchádzať rakovine
Žijeme vo svete, kde sa rakovina stala jednou z najčastejších nevyliečiteľných chorôb.
Zázvor bol dobre preskúmaný a bolo dokázané, že obsahuje zlúčeniny, ktoré zabíjajú niektoré druhy rakoviny. Ak budete jesť zázvor, kmeňové bunky rakoviny prsníka budú úplne inhibované alebo sa zníži ich rast.
Zlepšuje trávenie a pôsobí protizápalovo
Už ste niekedy pocítili nepríjemnú bolesť v hornej časti žalúdka? To naznačuje, že máte problémy s trávením. Ak sa bolesť opakuje, máte chronické tráviace ťažkosti.
Neschopnosť „vyprázdniť“ žalúdok včas je jednou z hlavných príčin tráviacich ťažkostí. To znamená, že váš žalúdok nemôže fungovať na svoju optimálnu kapacitu.
Jednou z mnohých výhod každodenného jedenia zázvoru je, že urýchli vyprázdňovanie žalúdka. Uistite sa, že konzumujete len primerané množstvo.
Jesť zázvor každý deň zníži gastritídu , najmä ak sa stav opakuje.
Zbavte sa svalových bolestí a bolestí
Výskum ukázal, že konzumácia surového alebo vareného zázvoru v malých množstvách denne znižuje bolesť svalov.
A tiež ukazuje, že ľudia, ktorí často jedia zázvor, sa rýchlejšie zotavia z bolesti svalov. Ľudia, ktorí nejedia zázvor, potrebujú veľa času na zotavenie.
Znižuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje srdcovým chorobám
Zázvor má silné zložky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi a zabraňujú srdcovým chorobám. Jesť zázvor každý deň môže regulovať produkciu inzulínu u pacientov s cukrovkou.
Keďže zázvor má schopnosť znižovať hladinu cholesterolu, môže predchádzať ochoreniam srdca a mŕtvici. Okrem toho prispieva aj k zníženiu tvorby krvných zrazenín, ktoré spôsobujú infarkt.
Zmiernite menštruačné bolesti
Jednou z najužitočnejších výhod zázvoru je výrazné zníženie menštruačných bolestí . Na zmiernenie bolesti, keď príde deň, stačí piť zázvorovú vodu alebo medový zázvorový čaj. Čím viac zázvoru zjete, tým menej bolesti budete časom pociťovať.
Šálka teplého zázvorového čaju uľaví od menštruačných bolestí
A nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, keď prírodné prostriedky nezaberú.
Znížte riziko infekcie
Je známe, že zlúčenina gingerol nachádzajúca sa v zázvore znižuje riziko infekcie. Táto zlúčenina bráni množeniu baktérií tým, že urýchľuje proces hojenia.
Zázvor pomáha vášmu telu predchádzať mnohým infekciám vrátane zápalu ďasien a infekcií dýchacích ciest.
Zázvorový čaj je veľmi účinný pri liečbe bežných infekcií a chrípkových vírusov. Pitie aspoň 2-3 šálok horúceho zázvorového čaju s citrónom vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť z chrípky.
Je zázvor pre vás dobrý?
Na základe vyššie uvedených 9 zdravotných benefitov určite odpovieme ÁNO, zázvor je pre vás dobrý.
Je to voňavý, korenistý koreň, ktorý je dostupný celý alebo v pyré. Jeho začlenenie do jedál alebo čaju výrazne posilní vaše zdravie.
Protrúzia je stav, pri ktorom je očná guľa tlačená dopredu v dôsledku zväčšenia objemu iných tkanív na očnici. Mnoho ľudí sa pýta, či má veľa telefónov vyčnievajúce oči? Poďme to zistiť teraz.
Môže sa aloe vera jesť surové? Konzumácia surového aloe vera poskytuje veľa vitamínov a živín, ktoré pomáhajú účinne pôsobiť antibakteriálne, laxatívne a detoxikovať telo. Aloe vera je celkom dobré pre ľudí so zápchou, chorobami žalúdka a dvanástnika, chronickými vredmi.
é leaf je druh listu, ktorý sa často používa vo vietnamských jedlách. Listy E majú veľmi špecifickú chuť, vďaka ktorej je jedlo atraktívne. Jedlá vyrobené z é listov milujú mnohí ľudia. Niektorí ľudia sa však pýtajú, či sa listy bazalky môžu jesť surové?
Antikoncepčné tabletky pomáhajú ženám vyhnúť sa nechcenému tehotenstvu. Táto metóda je pomerne účinná, ale čiastočne prinesie niektoré nežiaduce vedľajšie účinky, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život. Väčšina ľudí sa často pýta: Spôsobujú antikoncepčné tabletky melazmu?
Počas tehotenstva je zdravie tehotných žien vždy znepokojené a umiestnené na vrchole. Pretože keď má zdravie tehotnej ženy problémy, veľmi sa to prejaví na plode. Krv v moči počas tehotenstva je tiež jedným z problémov, ktoré mnohých ľudí znepokojujú. Je teda pre tehotné ženy nebezpečné močiť krv?
Neoddeliteľnou súčasťou manželského života je sex. Ale sex v dňoch červeného svetla je vždy kontroverznou záležitosťou na ženských fórach o tajných dôvernostiach. Takže ak má žena menorágiu, môže mať sex? V dnešnom príspevku vám blog aFamilyToday Blog pomôže vyriešiť vaše pochybnosti o tomto probléme.
Zelené fazuľky sú obľúbenou potravinou a mimoriadne dobré pre zdravie. Preto mnohé tehotné ženy chcú zaradiť potraviny vyrobené zo zelených fazúľ do svojej každodennej stravy, vrátane mlieka z fazule mungo. Môžu teda tehotné ženy piť mlieko zo zelených fazúľ?
Demencia spôsobuje pacientom a ich blízkym veľa problémov. Úplné povedomie a pochopenie demencie môže zvýšiť šance na diagnostiku, liečbu a starostlivosť o niekoho s demenciou.
Osýpky sú akútne infekčné ochorenie spôsobené vírusom osýpok. Ide o respiračné ochorenie, takže sa ľahko šíri a vytvára epidémiu. Ak sa osýpky nekontrolujú včas, môžu prepuknúť do pandémie a spôsobiť mnohé vážne zdravotné následky. Aké sú príčiny a príznaky osýpok? Osýpky spôsobujú neplodnosť sú tiež otázkou mnohých ľudí.
Bielenie DHC a vitamín C DHC sú dve rady produktov na podporu starostlivosti o telo, o ktoré je veľký záujem mnohých ľudí. Preto ako piť DHC na bielenie pokožky a vitamín C je kľúčové slovo, ktoré hľadá veľa ľudí. Nižšie uvedené informácie z blogu aFamilyToday vám pomôžu čo najsprávnejšie používať tento produktový rad a vyhnúť sa zdravotným účinkom.
