Tajomstvo chudnutia s medom len za 7 dní

Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť, o ktorých sa hovorí, že chudnutie pomocou jedla je najbezpečnejšie. Spomedzi mnohých potravín, ktoré podporujú chudnutie, sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou medu.

Med je už dlho známy svojou zdravotnou starostlivosťou, prevenciou chorôb, krásou a účinkami proti starnutiu. Med obsahuje takmer 70 vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré sú prospešné pre telo. Mnohé štúdie dokázali zázračné účinky medu na chudnutie. A práve teraz bude odhalené tajomstvo chudnutia s medom!

Prečo by ste mali schudnúť s medom?

Mnoho ľudí sa rozhodlo schudnúť pomocou medu z mimoriadne presvedčivých dôvodov, ako napríklad: 

• Zloženie medu má veľké množstvo aminokyselín, ktoré podporujú metabolizmus, spaľovanie a premenu tukov na energiu pre životne dôležité činnosti tela. Keď je metabolizmus v tele silný, môžeme ľahko schudnúť. 
• V mede sú dva druhy cukrov, glukóza a fruktóza, ktoré dodávajú medu sladkú chuť. Tento druh cukru je špeciálny tým, že sa môže bez akéhokoľvek sprostredkovateľa vstrebať priamo do krvného obehu. Ak teda použijeme med ako náhradu cukru pri spracovaní potravín a nápojov, nebudeme sa báť hromadenia tuku. 
• Med má sladkú chuť, takže aj jeho maličkosť dokáže kontrolovať chuť na sladké. V dôsledku toho môžeme obmedziť maškrtenie, znížiť spotrebu potravín a nápojov s vysokým obsahom cukru, ktoré nie sú zdraviu prospešné a sú nepriateľmi hmotnosti. 

Z vyššie uvedených dôvodov chcete hneď zistiť, ako schudnúť s medom?

Okrem chudnutia s medom nemôžeme poprieť ani zdravotné benefity medu ako:

• Pretože med zlepšuje metabolizmus, pôsobí preventívne proti metabolickým poruchám, ako je obezita, cukrovka a vysoký krvný tlak.
• Je dokázané, že med má vplyv na vylučovanie toxínov z tela, čistenie tráviaceho traktu a zlepšenie imunity organizmu.
• Antioxidanty prítomné v mede, ako sú fenoly alebo flavonoidy, môžu zabrániť tvorbe a útoku voľných radikálov. Tým sa znižuje riziko chronických ochorení.
• Med má prirodzené antibakteriálne vlastnosti, takže môže predchádzať ochoreniam súvisiacim s infekciami.

Tajomstvo chudnutia s medom len za 7 dní

Chcete schudnúť 7 dní s medom, každý deň môžete použiť jeden z nasledujúcich spôsobov:

Namiesto cukru použite med

Cukor je korenie, ktoré sa bežne používa v každodennom živote. Ak máte vo zvyku začínať deň šálkou kávy s cukrom, kávou s mliekom, dnes to nahraďte nápojmi s medom. Ak cukor používate na pečenie, varenie, môžete ho nahradiť aj medom. 

Čistý cukor obsahuje veľa kalórií bez živín, vďaka čomu máme tendenciu priberať. Med je bohatý na vitamíny a základné živiny, ktoré podporujú metabolizmus látok, prečo ho nenahradiť?

Namiesto cukru použite med

Metóda 2: Pite teplú vodu zmiešanú s medom

Chudnutie s medom je niekedy také jednoduché, ako vypiť každý deň pohár teplej vody zmiešanej s medom. Med pomáha stimulovať metabolizmus a spaľovať tuk. Teplá voda zlepšuje krvný obeh. Teplú vodu zmiešanú s medom môžete piť ráno po prebudení alebo 30 minút po večeri. 

Metóda 3: Pite medovo citrónovú vodu

Chudnutie s citrónom je účinné, pretože v citrónoch sú flavonoidové zlúčeniny, ktoré podporujú metabolizmus a metabolizmus. Keď sa tuk premení na energiu, rýchlo schudnete. Kombináciou medu a citrónu je proces spaľovania tukov ešte efektívnejší. Medovo citrónovú šťavu možno piť aj ráno alebo 30 minút po večeri. 

Metóda 4: Schudnite s medom a škoricou

Škorica má horkú vlastnosť, takže môže podporovať spaľovanie prebytočného tuku v tele. Polyfenolové zlúčeniny v škorici majú tiež veľký vplyv na metabolizmus glukózy a premenu prebytočného tuku nahromadeného v tele na energiu. Mnohé štúdie preukázali zoštíhľujúci účinok škorice. Skombinujte med a škoricu a vytvorte lahodný a zdravý nápoj, ktorý pomáha efektívne chudnúť. Najlepší čas na pitie škoricovej medovej vody je ráno. 

Med je možné skombinovať s mnohými ďalšími ingredienciami a pripraviť tak nápoj na chudnutie

Metóda 5: Schudnite so zázvorovou medovou vodou

V čerstvom koreni zázvoru sa nachádzajú zlúčeniny gingerol a shogaol s účinkom spaľovania prebytočného tuku, čím bránia ukladaniu tuku. Môžete použiť rozdrvený čerstvý zázvor a potom ho lúhovať s horúcou vodou a medom 5 minút a potom si pochutnať. V zimných dňoch je to tiež nápoj, ktorý veľmi dobre pomáha zlepšovať dýchacie problémy.

Metóda 6: Med v kombinácii s kurkumou na chudnutie

Osvedčilo sa aj chudnutie s medom v kombinácii s kurkumou. Aktívna zložka kurkumín v kurkume pôsobí preventívne proti tvorbe nového tukového tkaniva, spaľuje tuk nahromadený v tele a premieňa ho na energiu. Pitie kurkumového medu môže pomôcť zredukovať „tvrdohlavé“ tuky, ako je tuk na bruchu, tuk zo stehien... S týmto receptom na chudnutie použijete čistý kurkumový škrob bude lepší ako čerstvá kurkuma. 

Metóda 7: Schudnite s medovým čajom

Listy zeleného čaju obsahujú veľa zdraviu prospešných zlúčenín, z ktorých sa ukázalo, že kofeín v zelenom čaji má účinný účinok na spaľovanie tukov. Účinná látka EGCG je známa svojou schopnosťou stimulovať metabolizmus v tele. Pitie medovkového čaju pomáha nielen pri chudnutí a udržiavaní kondície, ale tiež pomáha zvyšovať obsah antioxidantov v krvi, čím predchádza mnohým chorobám.

Chudnite s medom jednoducho a efektívne

Všimnite si pri chudnutí s medom

Pri aplikácii, ako schudnúť s medom, musíte poznamenať: 

• Divoký med je najlepší, ale je potrebné kupovať med jasného pôvodu, starostlivo spracovaný a zabalený, aby sa zabránilo plesňovým alebo bakteriálnym infekciám. 
• Ak chcete kúpiť štandardné heslo, mali by ste si kúpiť heslo na renomovanej adrese. Med vypestovaný s cukrom alebo vyrobený z cukru povedie k priberaniu namiesto chudnutia. 
• Med by sa mal skladovať v sklenenej nádobe. Plastové alebo kovové tégliky môžu zmeniť zloženie a znížiť účinnosť žlče. 
• Med by sa mal miešať iba s horúcou vodou 60 - 70 stupňov Celzia.Vriaca voda môže zničiť veľa živín v mede. 
• Stačí vypiť len 1 pohár nápoja na chudnutie s medom denne. Nadmerné pitie vedie k prebytku energie, ktorá spôsobí, že nebudete môcť schudnúť a budete náchylní na návaly horúčavy, pupienky.
• Chcete schudnúť by ste nemali piť med tesne pred spaním.

Med je chutné, výživné a zdravé jedlo. Spôsoby, ako schudnúť s medom, sú jednoduché, však? Ak chcete schudnúť rýchlejšie, môžete zvážiť použitie funkčných potravín na podporu chudnutia !