Ako efektívne zvládnuť letné horúčavy a ako im predchádzať

Letné horúčavy sú častým problémom dospelých aj detí. Tento jav spôsobuje nepohodlie, únavu a ovplyvňuje život pacienta. Obsah tohto článku bude zdieľať účinné opatrenia na liečbu a prevenciu letných horúčav.

Naša krajina patrí do tropického monzúnového podnebia s dlhými horúcimi letami. To je tiež príčinou mnohých kožných ochorení, z ktorých najčastejšie sú letné horúčavy. Čo je teda letná horúčava?

Čo je letná horúčava?

Ekzém  je ochorenie kože, pri ktorom je koža červená a svrbí. Tieto vyrážky sa často koncentrujú v malých zhlukoch a objavujú sa častejšie v lete, keď je horúce počasie.

Horúce počasie v lete spôsobuje, že telo vylučuje veľa potu. Nadmerné potenie spôsobuje upchatie pórov a zachytenie potu pod pokožkou. To vedie k tvorbe pľuzgierov alebo žihľavky. U dospelých sa vyrážka z letných horúčav často objavuje v kožných záhyboch a tam, kde sa odev často trie o kožu. U malých detí a dojčiat sa vyrážka z horúčavy najčastejšie vyskytuje na hrudníku, podpazuší, krku, ramenách, záhyboch končatín a v slabinách.

Úpal zvyčajne nie je nebezpečný a neovplyvňuje ani zdravie pacienta. Vyrážka z letných horúčav má tendenciu po niekoľkých dňoch až týždni sama od seba odísť. Ak sa však o ne náležite nestaráte a neliečite, tento stav môže viesť k bakteriálnej infekcii a tvorbe pustúl na koži.

Hoci letné horúčavy zvyčajne neohrozujú zdravie a život pacienta. Musíte však navštíviť svojho lekára, ak príznaky vyrážky pretrvávajú dlhšie ako týždeň alebo ak sa príznaky stanú závažnejšími, ako napríklad:

• Bolesť, opuch, začervenanie alebo pocit pálenia v koži okolo postihnutej oblasti.
• Vzhľad vredov, hnisu alebo iných lézií na koži.
• Zdurené lymfatické uzliny v podpazuší, na krku alebo v slabinách.
• Vysoká horúčka, zimnica.

Letné horúčavy väčšinou neohrozujú zdravie a život pacienta

Ako sa vysporiadať s letnými horúčavami

Ako je uvedené vyššie, väčšina letných vyrážok z horúčav zmizne sama o sebe v priebehu niekoľkých dní. Pacient by si však mal aplikovať aj niektoré domáce prostriedky alebo použiť lieky na urýchlenie hojenia a zotavenia lézií.

Ako to opraviť doma

Niektoré spôsoby, ako liečiť letnú horúčavu doma, sú:

• Noste voľné, ľahké oblečenie odvádzajúce vlhkosť z bavlny alebo prírodných vlákien.
• Sprchujte sa v studenej vode s nedráždivým mydlom. Potom nechajte pokožku prirodzene vyschnúť namiesto toho, aby ste ju šúchali uterákom.
• Na zmiernenie opuchov, svrbenia a upokojenie pokožky používajte prírodné produkty ako aloe vera, sódu bikarbónu alebo ovsené vločky.
• Používajte prípravky proti svrbeniu, ako je mentol alebo iné antibakteriálne esenciálne oleje. Pred použitím je však potrebné dôkladne si prečítať pokyny výrobcu, aby nedošlo k upchatiu potných žliaz a zhoršeniu horúčav.
• Na upokojenie pokožky, boj proti svrbeniu a obmedzenie podráždenia použite voľne predajnú pleťovú vodu.
• Vyhnite sa používaniu pleťových vôd a mastí, ktoré obsahujú výťažky z ropy alebo minerálne oleje. Pretože tieto aktívne zložky môžu upchávať póry a zhoršovať letnú horúčavu.
• Použite práškovú prísadu mastenca na antibakteriálne a prevenciu kožných infekcií. Môžete naniesť trochu mastenca na posteľnú bielizeň alebo oblečenie, aby ste uvoľnili póry.

Väčšina letných vyrážok z horúčav zmizne sama v priebehu niekoľkých dní

Liečba tepelnej vyrážky liekmi

Ak sa letná vyrážka z horúčav nezlepší po vykonaní opatrení domácej starostlivosti, osoba by mala navštíviť lekára, ktorý mu poskytne vhodnú liečbu. Pacientom môže byť predpísaná liečba množstvom bežných liekov vrátane:

• Lokálne antibakteriálne lieky na pomoc pri liečbe symptómov a prevencii infekcie.
• Blokátory pórov pomáhajú predchádzať infekcii a zabraňujú poškodeniu pokožky.
• Topické kortikosteroidy sa môžu použiť na liečbu tepelnej vyrážky. Tieto lieky je však potrebné používať pod vedením a vedením lekára, aby sa predišlo vedľajším účinkom.
• Antihistaminiká na obmedzenie tepelnej vyrážky, ktorá spôsobuje svrbenie a nepohodlie.

Zabráňte letným horúčavám

Pridanie živín, vitamínov a minerálov do vášho denného menu pomáha predchádzať letným horúčavám

Aby sa predišlo letným horúčavám, pacienti by si mali uvedomiť niektoré z nasledujúcich problémov:

• Obmedzte alebo vyhnite sa účasti na činnostiach, pri ktorých sa telo veľa potí.
• Na chladenie obytného a pracovného prostredia používajte klimatizačné zariadenia alebo ventilátory.
• Noste ľahké oblečenie s priedušnými materiálmi, ktoré zabránia treniu a podráždeniu pokožky.
• Pravidelne si robte píling, aby ste odstránili odumretú pokožku a maz. 
• Pridajte živiny, vitamíny a minerály do svojho denného jedálneho lístka s ovocím, zeleninou a strukovinami.
• Pite dostatok vody pre telo každý deň.

Väčšinu prípadov letnej horúčavy  možno zvládnuť a liečiť doma. Avšak v niektorých prípadoch, ak máte nezvyčajné príznaky, musíte ísť do nemocnice a skontrolovať ďalšie potenciálne príčiny. Váš lekár vás môže požiadať o vykonanie množstva testov a vyšetrení, aby bolo možné podať najvhodnejšiu liečbu.