Ako efektívne kloktať slanú vodu

Dlhodobo sa používa kloktanie slanou vodou ako prevencia pred baktériami, ktoré spôsobujú zubný kaz. Slaná voda má nielen účinok na čistenie zubov, ale tiež pomáha znižovať bolesť vredov a pomáha osviežiť dych. 

Správne kloktanie slanej vody udrží vaše zuby čisté a zdravé. Okrem toho tiež pomáha upokojiť vredy, znižuje opuch a bolesť pri vytrhávaní zubov a pomáha osviežiť dych. 

Prečo by ste mali kloktať slanú vodu?

Výhody slanej vody

Soľ pomáha obmedziť rast baktérií v mnohých potravinách, pretože soľ absorbuje častice vody, zatiaľ čo baktérie potrebujú na svoj rast vlhkosť, takže sa bez dostatku vody nebudú môcť množiť. 

Slaná voda však nie je antibiotikum, ktoré dokáže zabiť baktérie ihneď pri kontakte, no kloktanie slanou vodou zvýši pH v ústach, čím sa zabráni množeniu baktérií.

Výhody, keď kloktáte slanou vodou

Kloktanie slanou vodou prinesie nasledujúce výhody:

• Odstráňte zápach z úst: Ak sa pri používaní roztokov ústnej vody na báze alkoholu cítite nepríjemne, slaná voda bude ideálnou alternatívou, ktorá vám pomôže získať svieži dych. Slaná voda odstráni baktérie v ústnej dutine, ktoré spôsobujú zápach z úst a zápal ďasien, odstráni potravinové plaky, ktoré sú stále prichytené ku koreňom zubov, čím sa zabráni množeniu baktérií. 
• Upokojte rany v ústnej dutine: Roztok slanej vody zvyšuje prietok krvi do úst, čím pomáha rýchlejšiemu hojeniu škrabancov. Kloktanie slanou vodou tiež pomáha rýchlejšie sa zotaviť po operácii ústnej dutiny. 
• Prevencia niektorých ochorení: Správne kloktanie slanou vodou pomôže obmedziť niektoré ochorenia ako zápal ďasien, obmedziť riziko bolesti hrdla, zubného kazu, vredov v ústach, ...
• Upokojuje boľavé hrdlo: Okrem prevencie niektorých chorôb vám zvyk kloktať slanú vodu pomôže upokojiť boľavé hrdlo, pretože slaná voda zabíja baktérie a prináša viac bielych krviniek do infikovanej oblasti infekcia, zmierňuje bolesť hrdla. 

Slaná voda upokojuje vredy v ústnej dutine

Okrem toho je soľ tiež ľahkou zložkou, ktorá sa dá kúpiť v obchodoch. Môžete si vyrobiť vlastný roztok slanej vody na kloktanie doma pomocou niekoľkých jednoduchých krokov bez vynaloženia veľkého úsilia a času. Alebo aby ste boli bezpečnejší, za veľmi rozumnú cenu sa predávajú aj špecializované soľné roztoky na kloktanie.

Ako efektívne kloktať slanú vodu?

Ústnu vodu so slanou vodou si môžete vyrobiť sami doma veľmi rýchlo.

Ako vyrobiť kloktadlo so slanou vodou

Budete si musieť pripraviť:

• 250 ml teplej vody
• 1 lyžička soli
• Pomocné zložky: Jedlá sóda, kokosový nektár, aloe vera atď.

Vodu musíte zohriať na približne 40 stupňov Celzia, potom pridajte soľ a miešajte, kým sa soľ úplne nerozpustí. Mali by ste pridať nejaké ďalšie prísady na zvýšenie účinku slanej vody, ako je sóda bikarbóna na bielenie zubov alebo aloe vera na odstránenie zápachu z úst.

Soľ sa ľahko mieša s inými nečistotami. Ak teda v soli nájdete nečistoty, pred začatím prípravy roztoku ich odfiltrujte tenkou handričkou.

Ak nemáte čas na výrobu vlastných výplachov slanou vodou doma, môžete si kúpiť ústne vody na báze soli, ako je Fujiwa Salt I-On Mouthwash . 

Ústna voda Fujiwa Salt I-On

Táto ústna voda je dokonalou kombináciou alkalickej ionizovanej vody a hlbokomorskej soli, ktorá pomáha čistiť hrdlo a ústa a obmedzuje množenie škodlivých baktérií v ústnej dutine. Používajte každý deň po jedle alebo po vyčistení zubov, kloktajte 30-60 sekúnd. Nie je potrebné oplachovať obyčajnou vodou.

0,9% koncentrácia soli vyrobená z hlbokomorskej soli je mimoriadne bezpečná. Neeroduje krčný krúžok, pri pravidelnom a dlhodobom používaní účinne zabraňuje infekcii. V procese použitia na kloktanie, sucho v hrdle, ak zákazníci náhodou prehltnú ústnu vodu, môžu byť úplne v bezpečí, pretože produkt je úplne bezpečný pre žalúdočnú stenu, nespôsobuje podráždenie ani gastritídu.

Ústna voda Fujiwa Salt Ion je navyše pridaná s mätovou esenciou, ktorá pomáha prirodzene osviežiť dych a vytvára príjemný a svieži pocit pre používateľov.

Návod ako kloktať slanou vodou

Ak budete vytrvalo kloktať slanou vodou, po krátkej dobe sa stav vašich zubov výrazne zlepší. Nie každý však vie, ako správne kloktať slanú vodu, preto môžete postupovať podľa nasledujúcich krokov:

• Napite sa do úst slanej vody len toľko, aby ste ju nenasávali príliš veľa, pretože bude ťažké dostať sa hlboko do podnebia.
• Kloktajte aspoň 30 sekúnd. Krúžte slanou vodou v ústach dopredu a dozadu, aby ste sa uistili, že sa dostane na ťažko dostupné miesta v ústach, najmä medzi zuby.
• Potom vypľujte a dajte si druhý dúšok.Tentokrát by vyplachovanie malo trvať aspoň 60 sekúnd, aby mala slaná voda dlhší čas pôsobiť na celú ústnu oblasť.
• Nakoniec si vypláchnite ústa čistou vodou, aby ste odstránili zvyšnú soľ v ústach.
• Počas kloktania sa snažte dostať slanú vodu čo najhlbšie do nosohltanu, aby sa baktérie mohli eliminovať.

Dúhajte slanej vody len toľko do úst, nepridávajte si príliš veľa

Správne vyplachovanie slanou vodou je účinným opatrením ústnej hygieny. Okrem toho tiež pomáha zmierniť bolesť, predchádzať zápalu ďasien, upokojiť bolesť hrdla, napomáha rýchlemu hojeniu rán po operáciách ústnej dutiny. Zvyknite si teda každý deň vyplachovať si ústa slanou vodou v rámci rutiny ústnej hygieny pre dobré zdravie ústnej dutiny.