Aknózna pleť kvôli nedostatku akej látky? Poznámky pri liečbe aknóznej pleti?

Aknózna pleť kvôli nedostatku akej látky? Poznámky pri liečbe aknóznej pleti? Nasledujúci článok vám pomôže prísť na to!

Keď sú vlasové folikuly - mazové žľazy nadmerne aktívne, povedie to k nadmernej sekrécii mazu, plus upchaté póry spôsobujú hromadenie mazu, čo spôsobuje opuchy a tvorbu akné. A existuje veľa príčin akné a nedostatok látky je jednou z významných príčin a treba ju čoskoro prekonať.

Aknózna pleť kvôli nedostatku akej látky?

Podľa odborníkov sa akné ľahko tvorí, ak je nedostatok jednej z nasledujúcich látok:

1. Zinok

Zinok je dôležitý minerál pre vývoj a rast organizmu. Zinok je nevyhnutný pre správny vývoj štrukturálnych systémov, podporuje bunkové funkcie, ako je posilnenie imunitného systému, syntetizácia proteínov a DNA, urýchlenie hojenia rán a podpora bunkového delenia, bunkového delenia, aktivity enzýmov a prevencia akné. Okrem toho má zinok aj antibakteriálne, protizápalové vlastnosti, pomáha redukovať akné. Okrem toho má zinok tiež schopnosť pomôcť znížiť sekréciu mazu na pokožke, najmä na tvári.

Aknózna pleť v dôsledku nedostatku látky

Keď sú hladiny zinku v krvi pod požadovanou hranicou, výsledkom bude akné. Je vidieť, že na zodpovedanie otázky „Čo je nedostatok aknóznej pleti“ musíme v prvom rade spomenúť zinok.

Preto, aby sme minimalizovali akné na pokožke, musíme zinok dopĺňať každý deň ako napríklad: hovädzia pečeň, sleď, tuniak, losos, brokolica, batáty, pomaranč, mrkva, tekvica, melón Melón, marhuľa, mango, obilniny, .. Okrem toho sú farmaceutické doplnky tiež jednou z účinných možností pre užívateľov.

2. Vitamín A

Vitamín A plní mnoho funkcií tela, ako sú: funkcia imunitného systému, funkcia zraku, reprodukčná funkcia, komunikácia medzi bunkami, stabilné fungovanie obličiek, srdca a pľúc. Okrem toho vitamín A tiež pomáha bojovať proti účinkom Propionibacterium acnes (P. acnes) - baktérie spôsobujúce akné, môže znížiť rýchlosť vypadávania kožných buniek, čím pomáha znižovať upchatie pórov a akné.rybie vajcia.

Vitamín A hrá dôležitú úlohu pri podpore rastu buniek a udržiavaní ich zdravia. Na správne fungovanie ho potrebuje väčšina buniek v tele.

Vitamín A pôsobí ako antioxidant, chráni bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Pomáha tiež spomaľovať starnutie buniek a udržiavať pleť mladší. Zároveň môže znížiť rýchlosť odlupovania kožných buniek, čo pomáha znižovať upchatie pórov a akné. Nedostatok vitamínu A sa považuje za jednu z príčin priamo súvisiacich s aknóznou pokožkou.

3. EASY Vitamíny

Jednou z výhod vitamínu D je, že bojuje proti infekciám. Vitamín D vytvorí makrofágy, vo vnútri s mnohými veľkými bunkovými jadrami môžu makrofágy „požierať“ ďalšie účinné látky a baktérie v tele. Akné spôsobujú zvyčajne zlý cholesterol, odumreté bunky a baktérie P. acnes. Výhoda makrofágov vytvorených vitamínom D pri usmrcovaní baktérií P. acnes nespôsobuje zápal, začervenanie, opuch. Výsledkom je, že škvrny po akné rýchlo znížia zápal a škvrny po akné budú obmedzené aj hlbšie v koži.

Aknózna pleť kvôli nedostatku akej látky? Tipy na prevenciu a liečbu akné

Každodenné životné návyky sú jedným z dôležitých faktorov účinnej prevencie a liečby akné, preto je dôležité si uvedomiť niektoré z nasledujúcich bodov:

• Jemne si umyte tvár, aby ste z pokožky odstránili odumreté kožné bunky a prebytočný maz. Pozornosť treba venovať čisteniu T-sekcie na tvári, aby sa odstránilo veľa nečistôt. Vyhnite sa nadmernému čisteniu pokožky, pretože to môže mať veľa negatívnych účinkov na vašu pokožku a zhoršiť akné.
• Po cvičení alebo pri veľkom potení by ste sa mali okamžite osprchovať, pretože pot môže upchať póry a ľahko spôsobiť akné.
• Vyhnite sa noseniu príliš tesného oblečenia, pretože spôsobí preťaženie, sťaží potenie a hromadí prebytočný maz v póroch.
• Poznámka: vybrať kozmetiku, ktorá neupcháva póry, nespôsobuje akné.
• Vyhnite sa tomu, aby sa vám vlasy prilepili na tvár, pretože mastnota vo vlasoch sa môže prilepiť na vašu pokožku a spôsobiť akné.
• Nedotýkajte sa tváre a nevytláčajte pupienky, aby ste zabránili ďalšiemu šíreniu baktérií.
• Vlasy by ste si mali umývať často, najmä keď sú vlasy mastné.

Aknózna pleť kvôli nedostatku akej látky? Tipy na prevenciu a liečbu akné

Výživový doplnok, keď má pleť akné?

1. Tropické ovocie

Guava, ananás, papája, kiwi a ďalšie tropické ovocie patria medzi potraviny, ktoré sú dobré pre aknóznu pleť. Vitamín C prítomný v ovocí pomôže chrániť vašu pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi. Antioxidačné vlastnosti vitamínu C (kyselina askorbová) a jeho úloha pri syntéze kolagénu robia z vitamínu C dôležitú molekulu pre zdravie pokožky.

2. Losos a tuniak

Tuniak a losos sú dve zdravé potraviny. Obsahuje vitamíny B a omega-3 mastné kyseliny, ktoré nielen pomáhajú odvrátiť depresiu a kognitívny pokles, ale tiež pomáhajú znižovať zápaly, vďaka čomu je pokožka rýchlo zdravá.

3. Avokádo

Je to úžasné ovocie, ktoré môže poskytnúť výživu vášmu telu a zvýšiť ochranu pred UV žiarením. Na druhej strane avokádo môžete použiť aj ako pleťovú masku na minimalizáciu akné a posilnenie vlasov a nechtov. Bohatý biotín avokáda dokáže zázraky pri zvýraznení prirodzenej krásy. Je to dobré jedlo pre pokožku a efektívnu krásu.

4. Tekvicové semienka

Tieto semená sú bohaté na zinok, ktorý môže podporovať tvorbu nových kožných buniek. Okrem toho môžu tekvicové semienka účinne vyvážiť tón pleti a kontrolovať produkciu mazu z pokožky.

5. Chia semienka

Chia semienka sú potravinou zdraviu prospešnou pre pokožku, obzvlášť veľmi prospešnou pre zdravie, pretože sú bohaté na vlákninu, omega-3 tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály. Urýchľujú proces hojenia pokožky, redukujú akné, zabraňujú poškodeniu pokožky zvnútra, podporujú proces hojenia pokožky po akné. Okrem toho, každodenné jedenie chia semienok vám môže tiež pomôcť zabrániť predčasnému starnutiu pokožky spôsobenému zápalovým poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

6. Brokolica

Brokolica je jednou z tých potravín, ktoré poskytujú veľké množstvo živín, ale majú nízky obsah kalórií. Antioxidanty v brokolici môžu pomôcť v boji proti poškodeniu pokožky spôsobenému slnečným žiarením a znečisťujúcimi látkami, redukujú vrásky a zlepšujú textúru pokožky.

7. Olivový olej

Olivový olej je bohatý na mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré majú výživnú, hydratačnú a ochrannú úlohu. Hlavným z nich je vitamín E. Či už v lokálnej alebo perorálnej forme, vitamín E hrá dôležitú úlohu pri ochrane pokožky pred UV žiarením, čo znamená nižšie šance na rakovinu kože a predčasné starnutie.

Výživový doplnok pri akné na pokožke

Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám poskytli viac možností a odpovedí na aknóznu pleť, ktorá môže byť spôsobená nedostatkom látok. Prajem vám, aby ste mali vždy vedeckú diétu a zlepšili svoju produktivitu práce a zlepšili svoj život.