7 tipov, ktoré vám pomôžu mať zdravé vlasy

Existuje mnoho príčin nepriaznivého vplyvu na naše vlasy, ako je vonkajšie prostredie, používanie tepla na vlasy, farbenie vlasov, stres atď. Tieto veci spôsobujú, že vlasy sú veľmi hrubé, lámavé a slabé. Nasledujúci článok vám prezradí 7 spôsobov, ako sa o vlasy správne starať.

Pevné, lesklé vlasy sú snom mnohých žien. Ak trpíte krepovatením, lámaním a chcete sa zlepšiť, venujte pozornosť tomu, ako sa o svoje vlasy denne starať. Toto je mimoriadne dôležité! Tu je 7 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu mať zdravé vlasy zvnútra.

Používajte správny šampón a kondicionér

Šampón a kondicionér sú veci, ktoré prichádzajú do priameho kontaktu a rovnako ovplyvňujú naše vlasy. Používanie nesprávneho šampónu a kondicionéru môže vážne poškodiť vaše vlasy. Aby ste našli ten správny prípravok na starostlivosť o vlasy, musíte najprv určiť typ vlasov (mastné, suché alebo normálne) a svoj stav (lupiny, farbené vlasy, krepovité vlasy atď.). Odtiaľ si vyberte špecializovaný šampón a kondicionér, ktorý je špecifický pre vaše vlasy.

Nemali by ste používať šampóny so silnými čistiacimi zložkami, ako je laurylsulfát amónny alebo laurylsulfát sodný. Vďaka týmto prísadám budú vaše vlasy suchšie. Okrem šampónu a kondicionéru môžete kombinovať ďalšie produkty starostlivosti o vlasy ako vlasové sérum, kondicionér na vlasy, ...

Umyte si vlasy poriadne

Okrem výberu správneho šampónu a kondicionéru musíte venovať pozornosť aj spôsobu umývania vlasov. Je to dôležité, pretože pomerne veľa ľudí má problémy s vlasmi, ktoré sú spôsobené nesprávnym umývaním vlasov. Tu sú potrebné poznámky na správne umývanie vlasov, na ktoré sa môžete odvolať:

• Neumývajte si vlasy každý deň, ideálny počet šampónov je 2-3x týždenne.
• Pri umývaní vlasov by ste si mali vlasy jemne trieť iba rukami, neškrabať sa nechtami príliš silno, poškodí to vlasy a pokožku hlavy.
• Aplikujte kondicionér na končeky vlasov, vyhnite sa kontaktu kondicionéru s korienkami, pretože by vlasy poškodil. Vlasy môžete inkubovať 2-3 minúty a opláchnuť vodou. Príliš dlhá inkubácia vlasov môže spôsobiť, že vlasy budú mastné.
• Neumývajte si vlasy príliš horúcou alebo príliš studenou vodou.
• Po umytí vlasy jemne osušte uterákom. Na rozčesanie mokrých vlasov použite hrebeň so širokými zubami. Pretože vlasy sú v tomto období veľmi citlivé, ak je to možné, počkajte, kým vlasy uschnú, než ich začnete kefovať.

Správne umývanie vlasov šampónom zabráni poškodeniu vlasov

Výživové doplnky na vlasy

Rozumná strava je spôsob, ako sa o vlasy zvnútra starať trvalo udržateľným spôsobom. Niektoré základné živiny pre zdravé vlasy, ktoré môžete získať prostredníctvom jedla, zahŕňajú:

• Potraviny bohaté na bielkoviny ako: Chudé mäso, hydina, strukoviny, ryby, vajcia, nízkotučné mliečne výrobky, ...
• Doplnky zinku sú pre vlasy nevyhnutné. Potraviny obsahujúce zinok ako: Vlašské orechy, broskyne, kešu oriešky, mandle, zelenina, filtrovaná voda, ...
• Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú stimulovať vlasové folikuly a mazové žľazy, čím prispievajú k zdravej pokožke hlavy. Omega-3 mastné kyseliny môžete získať prostredníctvom niektorých potravín, ako sú: losos, sleď, jogurt, čerstvý syr, šaláty, cereálie, ...

Obmedzenie škodlivých látok pre vlasy

Okrem bežných zrejmých príčin existujú aj neviditeľné faktory, ktoré môžu spôsobiť poškodenie vlasov. Možno nevedomky robíte veci, ktoré poškodzujú vaše vlasy. Preto by ste mali venovať pozornosť tomu, aby ste sa vyhli nasledujúcim faktorom na ochranu vlasov:

• Použite šampón so silným čistiacim prostriedkom.
• Kadernícke a stylingové metódy ako kulmovanie, vyrovnávanie, farbenie, odfarbovanie,...
• Zneužívanie stimulantov, ako je alkohol, tabak,...
• Nadmerná strava, nedostatok potrebnej výživy.
• Znížený hormón štítnej žľazy.
• Stres, dlhotrvajúci stres .

Neustále aplikovanie tepla na vlasy spôsobí, že vlasy budú suché a krehké

Chráni vlasy pred environmentálnymi faktormi

Rovnako ako pokožka, aj vlasy sa musia starostlivo starať pred vonkajšími faktormi prostredia, ako je slnko, vietor a prach. Tieto faktory môžu spôsobiť poškodenie a zamotanie vlasov. Preto, keď idete na slnko, mali by ste si zakryť vlasy klobúkom so širokým okrajom, klobúkom a bundou. Zabráňte namočeniu vlasov, keď idete von do mrazu a pri plávaní by ste mali nosiť kúpaciu čiapku,...

Vyhnite sa prílišnému zviazaniu vlasov

Ak pravidelne používate elastický pás na príliš pevné zviazanie vlasov, bude ľahké si vlasy zlomiť, zraniť a spôsobiť bolesť na pokožke hlavy. Z dlhodobého hľadiska môže príliš vysoké a príliš pevné zviazanie vlasov zvýšiť riziko plešatosti. Namiesto toho môžete použiť sponky na udržanie vlasov na mieste alebo si vlasy zopnúť do stredného nízkeho copu, aby ste si vlasy chránili.

Na doplnenie biotínu do vlasov použite DHC biotín s trvalým uvoľňovaním

DHC Sustained Release Biotin je rad funkčných potravín od známej japonskej značky DHC. Produkt má až 500 μg biotínu, základnej živiny vitamínov B. Biotín sa hlboko podieľa na udržiavaní zdravej pokožky, slizníc, vlasov a nechtov.

DHC Biotínové tablety s predĺženým uvoľňovaním

Pravidelné každodenné používanie tabletky pomôže telu efektívne syntetizovať biotín a prispeje k rastu zdravých a krásnych vlasov z buniek. Prípravok pôsobí na stimuláciu rastu vlasov, účinne zabraňuje oslabeným vlasom, lámaniu v dôsledku suchosti a poškodeniu. DHC Biotín s trvalým uvoľňovaním tiež podporuje obmedzenie fenoménu prirodzeného vyblednutia vlasov, udržiavanie lesklých čiernych vlasov, stimuláciu rastu vlasov a ich hustotu.

Okrem prínosu pre vlasy, tabletka tiež pomáha podporovať produkciu kolagénu a kyseliny hyalurónovej v tele. Výsledkom je jemnejšia, hladšia a zdravšia pokožka. Vaša pokožka tak môže obmedziť olupovanie a praskanie pri zmene ročného obdobia. Najmä suplementácia biotínom z DHC Biotín s trvalým uvoľňovaním tiež pomáha účinne predchádzať príznakom atopickej dermatitídy a začervenania.

Vlastniť silné, hladké vlasy je proces starostlivosti zvnútra von. Preto by ste mali metódy dlhodobo kombinovať, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.