Ako starneme, pokožka a vlasy začínajú strácať svoj lesk a pružnosť, pretože obnova buniek sa spomaľuje. Prekvapivo, niektoré koreniny vo vašej kuchyni môžu pomôcť spomaliť proces starnutia pokožky. Poďme zistiť 4 koreniny, ktoré spomaľujú proces starnutia v článku nižšie!
Starnutie je nevyhnutnou súčasťou ľudského života, s pribúdajúcim vekom sa oslabujú funkčné orgány, na pokožke sa objavujú vrásky, klesá imunitný systém, srdcovo-cievny, dýchací systém... So starnutím sa síce bojovať nedá, ale môžeme konať na spomalenie procesu starnutia.
Známky starnutia pokožky a 4 koreniny, ktoré spomaľujú proces starnutia
Niektoré typické príznaky starnutia
V zásade existuje 5 najvýraznejších príznakov starnutia pokožky , konkrétne nasledovne:
Objavujú sa vrásky a kožné záhyby
Od 25. roku života sa na tvárových partiách, ako je čelo a líca, objavia drobné vrásky, najmä na koži okolo očí, keď sa usmievate. Hlbšie vrásky, ktoré sa tvoria medzi nosom a ústami, sa nazývajú záhyby. Tieto vrásky súvisia s ochabnutou pokožkou a stratou objemu pokožky.
Dlhotrvajúce modriny
Po 28 až 30-dňovom cykle regenerácie a obnovy pokožky sa naše vrstvy pokožky presunú na novú vrstvu pokožky. S vekom sa regenerácia pokožky spomaľuje a trvá od 1 do 2 mesiacov. Odvtedy tiež vybledli modriny. Okrem toho, ako pokožka starne, stopy po akné sú náchylné na tmavnutie, pretože kolagénové väzby sú znížené, takže pokožka je krehká a ťažko sa hojí.
Matná, matná, melazmová pokožka
Starnúca pleť už nie je plná vitality a dokonale chránená ako predtým. Naopak, postupne sa znižuje schopnosť pokožky chrániť sa. Najšpecifickejším prejavom je, že pokožka sa ľahko spáli, vplyvom ultrafialových lúčov sa v nej budú produkovať voľné radikály, ktoré zväčšujú pigment melanín , čím sa ľahko tvoria a na pokožke viditeľné tmavé škvrny.
Uvoľnená pokožka, strata kolagénu, strata pevnosti
Starnutie kože vedie k zníženiu kolagénových väzieb. Kolagén je prirovnávaný k nohám, ktoré podopierajú povrch našej pokožky, ak je väzbová sila slabá a znížená, pokožka sa uvoľní, chýba jej pružnosť a pevnosť.
Veľké póry
Sprievodným javom ochabnutia tváre sú rozšírené póry. Pokožka sa nedokáže dopĺňať vodou a živinami, takže sa póry nemôžu stiahnuť, čím sa povrch pokožky stáva drsným a nie hladkým.
Póry sa zväčšujú, pretože pokožka sa nedokáže dopĺňať vodou a živinami
4 koreniny spomaľujú proces starnutia
Škorica
Škorica je korenie, ktoré pomáha udržiavať mladé bunky pokožky a vlasov, pretože je bohaté na proantokyanidíny. Je to najsilnejší antioxidant spomedzi polyfenolových zlúčenín. Táto látka pomáha predchádzať starnutiu krvných ciev, pomáha privádzať živiny a kyslík do pokožky a vlasových buniek. Odtiaľ škorica pomáha predchádzať rednutiu vlasov, matnej pokožke, spomaľuje tvorbu vrások a ochabovanie.
Ak chcete zvýšiť svoj denný príjem škorice, prisypte škoricový prášok do kávy, mlieka, jogurtu a ovocia. Odporúčané množstvo škorice, ktoré je prospešné a bezpečné pre telo, je, že dospelí s hmotnosťou približne 60 kg by nemali prekročiť 2 gramy alebo menej ako 1 čajovú lyžičku denne a deti s hmotnosťou približne 15 kg by nemali prekročiť 0,5 gramu denne.
Cesnak
Cesnak je bohatý na alicín, ktorý má antibakteriálne účinky, zlepšuje krvný obeh, je prospešný pre zásobovanie kože a vlasových buniek živinami a kyslíkom. Cesnak je tiež bohatý na vitamín B6, ktorý pomáha pri regenerácii buniek. Pre pohodlnú prílohu cesnaku rozdrvte, nasekajte alebo nakrájajte na tenké plátky a pridajte ho do šalátov, na praženicu...
Zázvor
Zázvor je ďalšou bylinkou, ktorá udržuje vlasy a pokožku mladú. Zázvor je bohatý na shogaol a gingerol, zlúčeniny, ktoré posilňujú imunitný systém , antioxidanty a dobrý krvný obeh. To pomáha dodávať živiny a kyslík do pokožky a vlasových buniek, čo pomáha spomaliť proces starnutia tela.
Kurkuma
Japonci používajú kurkumu ako prísadu do kari na japonský spôsob a do nápojových produktov na dodanie energie pred a po vypití alkoholických nápojov. Kurkuma je bohatá na kurkumín, ktorý má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú odvádzať toxíny z tela a chránia pečeň. Okrem toho táto látka pomáha opravovať a obnovovať bunky poškodené toxínmi, stresom a voľnými radikálmi. Kurkuma sa môže konzumovať vo forme kapsúl, v jedlách alebo zmiešaná s medom na pitie každý deň.
Kurkuma je bohatá na kurkumín, ktorý má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú odvádzať toxíny z tela
Bazalka
Bazalka je bylinka používaná v pokrmoch, je nielen koreninou, ale aj veľmi účinnou bylinkou, ktorá pomáha telu bojovať s procesom starnutia. Látky prítomné v bazalke vrátane flavonoidov, vicenínu a orientácie zohrávajú úlohu pri ochrane ľudských buniek pred oxidáciou a pri prevencii starnutia . Esenciálne oleje v bazalke tiež pomáhajú telu antibakteriálne, protizápalovo. Ako korenie do jedál je najlepšie použiť čerstvú bazalku, množstvo, aké chcete. Okrem toho si môžete pripraviť čaj s bazalkou a piť ho denne.
Vyššie sú 4 obľúbené a medzi ženami najobľúbenejšie koreniny, ktoré spomaľujú proces starnutia . Kombinácia vedeckého životného štýlu, správnej výživy, duševného osvieženia a pohybu je jedným z dôležitých faktorov, ktoré vám pomôžu spomaliť proces starnutia. Škorica, cesnak, zázvor, bazalka, kurkuma sú veľmi dobré koreniny pre telo a pomáhajú efektívne spomaliť proces starnutia.
Možno všetci vieme, že zázvor je obľúbenou koreninou, okrem povzbudenia chuti, ochutenia jedál, má zázvor aj dobré účinky na zdravie a krásu. Poďme zistiť, aké sú výhody zázvoru.
Náhla strata chuti môže byť mätúca a dokonca ovplyvniť vašu kvalitu života a vaše stravovacie návyky. Poďme preskúmať niektoré prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť napraviť poruchy čuchu a chuti bez vedľajších účinkov.
Neuveríte, že koreniny, ktoré si často dávate do každodenných jedál, sú jedným z dobrých korenín na vysoký krvný tlak a srdcové choroby.
MSG je bežné korenie v našich každodenných jedlách. Mnoho ľudí sa však od tohto korenia stále drží ďalej kvôli fámam, je pravda, že MSG je zdraviu škodlivý?
Ako starneme, pokožka a vlasy začínajú strácať svoj lesk a pružnosť, pretože obnova buniek sa spomaľuje. Prekvapivo, niektoré koreniny vo vašej kuchyni môžu pomôcť spomaliť proces starnutia pokožky. Poďme zistiť 4 koreniny, ktoré spomaľujú proces starnutia v článku nižšie!
Korenie je mimoriadne dôležitou ingredienciou na prípravu jedál, ktorá je vždy dostupná v každej rodine. Je to tak známe, ale gazdinky by sa mali naučiť aj správne konzervovať korenie, aby jedlo zostalo chutné a zachovalo si chuť štandardného korenia bez úprav, aby sa po celý rok nekazilo a neplesnilo.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!
