Poznámky, ak plánujete druhýkrát otehotnieť

Dôkladná príprava na druhé tehotenstvo pomáha matke nielen získať to najlepšie zdravie, ale aj dieťa má možnosť komplexne sa rozvíjať. 

Plánovanie druhého tehotenstva môže znieť jednoducho, pretože ste už dieťa vychovávali. Stále sa však môžu vyskytnúť problémy, ako je finančná záťaž, náhle zmeny pracovného času atď. V nasledujúcom článku vám aFamilyToday Health pomôže poukázať na tieto problémy a spôsoby, ako sa zlepšiť.

5 faktorov, ktoré treba zvážiť pri príprave na druhé tehotenstvo

Niektoré faktory, ktoré môžete zvážiť pri plánovaní druhého tehotenstva, zahŕňajú:

1. Zdravie

Tehotenstvo znamená veľké zmeny v tele a to sa môže stať len vtedy, ak je vaše zdravie normálne. Aj keď k prvému tehotenstvu došlo nie tak dávno, pokiaľ váš lekár potvrdí, že váš zdravotný stav je stabilizovaný, stále budete môcť otehotnieť druhé. Ak ste svoje prvé dieťa porodili cisárskym rezom. Možno budete musieť opakovať proces, ak je interval medzi tehotenstvami kratší ako 2 roky.

2. Vek

Vek je dôležitým faktorom, najmä ak chcete otehotnieť po 35 rokoch . Dôvodom je menštruačný cyklus. Ženy v tomto veku sa menštruačný cyklus začína meniť vďaka schopnosti produkovať vajíčka postupne klesá, kvalita vajec tiež klesá. Tie zvyšujú riziko potratu alebo narodenia dieťaťa s genetickými chybami.

Okrem toho je potrebné zvážiť aj vek otca. Štúdie na mužoch ukazujú výrazné zníženie kvality spermií, keď dovŕšia 35. roku života. Navyše, ak dúfate v chlapca , varujú vás starší otcovia, ktorí majú väčšiu šancu počať dievča, pretože viac spermií nesúcich chromozóm X.

3. Financie

Mať viac detí bude samozrejme znamenať, že sa rozšíri rozpočet na výdavky celej rodiny. Dodatočné peniaze, ktoré musíte minúť, nebudú zahŕňať len výdavky súvisiace s tehotenstvom a pôrodom, ale budú sprevádzať rastúci zoznam výdavkov. Máte s manželom stabilné zamestnanie? Sú ekonomické podmienky vášho manžela dostatočné na to, aby uživili 4-člennú rodinu? Plánujete pre svoje dieťa v budúcnosti študovať v zahraničí? Kto sa postará o bábätko, keď bábätko nebude môcť ísť do škôlky, aby ste s manželkou mohli ísť s kľudom do práce?... Tieto veci si treba dôkladne premyslieť a mať veľmi konkrétne riešenie, kým sa rozhodnete mať druhé tehotenstvo.

4. Vekový rozdiel medzi deťmi

Pri plánovaní druhého tehotenstva myslite na svoje prvé bábätko. Je lepšie, ak vekový rozdiel medzi deťmi nie je príliš veľký, deti môžu byť v rovnakej vekovej skupine a ľahšie spolu vychádzať.

5. Pomoc

Keď ste druhýkrát tehotná, pomoc od milovanej osoby môže byť kľúčová, pretože sa musíte starať o obe deti súčasne, takže každodenné činnosti sa zdajú byť náročnejšie ako predtým. Okrem toho, ak budete mať podpornú ruku, uľahčí vám to stráviť trochu času pre seba, čo prispeje k zahnaniu popôrodnej depresie.

Pripravte sa na druhé tehotenstvo tým najlepším spôsobom

Tu je niekoľko tipov na plánovanie ďalšieho tehotenstva:

1. Kontrola zdravotného stavu

Keď sa s manželom rozhodnete, že je čas na druhé bábätko, nezabudnite si dať urobiť krvný test. Pre prvorodičky môže krvný test pomôcť potvrdiť tehotenstvo.

Okrem toho je tento formulár zameraný aj na kontrolu obsahu železa vo vašom tele. U väčšiny žien sa počas tehotenstva vyvinie anémia, pretože na udržanie zdravia matky a dieťaťa môže byť potrebné veľké množstvo krvi. Pomocou krvného testu môžete so svojím lekárom nájsť dobrý plán na zlepšenie hladín železa a vyhnúť sa komplikáciám, ako je anémia vášho dieťaťa .

2. Venujte pozornosť menštruačnému cyklu

Aj keď nepoužívate antikoncepciu, neznamená to, že ľahko otehotniete druhýkrát. Po narodení prvého dieťaťa môže dôjsť k nepravidelnému menštruačnému cyklu . Preto použite ovulačný testovací prúžok na určenie, kedy ovulujete, poznačte si dni ovulácie, aby ste našli optimálny čas na počatie. Navyše, naučiť sa, ako vypočítať ovuláciu, s tým veľmi pomôže.

3. Cvičenie

Dostať sa do formy po prvom tehotenstve je výzva, ktorá nie je jednoduchá, no stále je dosiahnuteľná. Väčšina žien, ktoré sú fyzicky aktívne, sa vráti k cvičeniu po tom, čo ich lekár prepustí. Ak čakáte druhé tehotenstvo, musíte už teraz aktívne športovať. Prírastok hmotnosti môže brzdiť plodnosť a niekedy spôsobiť hormonálnu nerovnováhu, čo sťažuje sledovanie ovulácie.

4. Získajte informácie o mužskej neplodnosti

Počatie nie je len ženská práca, vyžaduje si to dvoch ľudí. Návyky ako fajčenie a alkohol výrazne znižujú počet spermií u mužov. Okrem toho sa obezita podieľa aj na neplodnosti. Preto je to dokonalý dôvod, aby ste s manželom každý deň spoločne cvičili pre to najlepšie zdravie.

5. Jedzte zdravo

K príprave na druhé tehotenstvo prispieva aj to, čo konzumujete.Uprednostňujte výber sezónneho ovocia a zeleniny, celozrnné výrobky a chudé mäso. Vedci zistili, že nahradenie bielkovín na báze mäsa rastlinnými bielkovinami, ako sú sójové bôby a hrach, zvyšuje plodnosť. Navyše, vaše telo bude potrebovať veľa uložených živín, aby ste sa počas tehotenstva necítili unavení.

6. Zistite, kedy je najvhodnejšie otehotnieť

Ak sa blížite k tridsiatke a obávate sa, že vaša plodnosť môže byť ovplyvnená, pripravte sa na druhé tehotenstvo čo najskôr. Mnoho párov však čaká na druhé bábätko asi tri roky a čakajú, kým prvé bábätko bude dostatočne veľké na to, aby poskytovalo svojim deťom tie najlepšie podmienky.

7. Nájdite alternatívy

Ak sa už viac ako rok snažíte otehotnieť prirodzene a stále nemáte dobré správy, poraďte sa s odborníkom na plodnosť. Neplodnosť po prvom dieťati je ohrozená aj pribúdajúcim vekom, zdravotnými problémami a zmenami životného štýlu.