Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Je bezpečné cestovať na pláž počas tehotenstva?
V dusnom meste chcete zmeniť atmosféru tým, že pôjdete na pláž, ale bojíte sa, pretože ste tehotná? Môžu tehotné ženy chodiť na pláž? Odpoveď je áno, pokiaľ budete prísne dodržiavať bezpečnostné pravidlá.
Tehotenstvo je obdobie, kedy si treba dávať veľký pozor od jedenia, spánku až po pohyb. Chcete ísť na pláž s rodinou, ale neviete, či návšteva pláže ovplyvní vaše dieťa? Sledujte spolu s aFamilyToday Health a sledujte zdieľanie nižšie, aby ste sa dozvedeli o niektorých výhodách chodenia na pláž počas tehotenstva a o niekoľkých tipoch na zaistenie bezpečnosti vás a vášho dieťaťa.
Výhody chodenia na pláž počas tehotenstva
Zakaždým, keď kráčate po piesku, jemný a hrejivý pocit pod vašimi prstami spôsobí, že sa budete cítiť veľmi uvoľnene a ľahko. Chodiť na pláž počas tehotenstva môže priniesť veľa výhod. Splývajúce vlny, teplé slnečné lúče a mäkký piesok vám pomôžu cítiť sa uvoľnene. Navyše, pri cestovaní k moru v tomto období získate aj mnohé výhody ako napr.
V tehotenstve potrebujete veľa oddychu a more je miesto, ktoré vám môže pomôcť veľmi dobre relaxovať.
Je to ideálne miesto na rozhovor alebo trávenie času s priateľmi a členmi rodiny.
Jedlá, ktoré doma nemáte radi, sa môžu zmeniť na lahodné plážové maškrty. Zmena miesta a zvykov vám môže poskytnúť iný zážitok ako zvyčajne.
Pláž je skvelým miestom na prechádzky. Môžete vyskúšať nejaké ľahké cvičenia na pláži, budete sa cítiť zdravo a plní energie.
Môžete sedieť na pláži a robiť obľúbenú vec, ako je čítanie, počúvanie hudby...
Na čo si dať pozor pri cestovaní na pláž počas tehotenstva
Ak chcete ísť v tomto období na pláž, mali by ste sa dobre pripraviť. Tu je niekoľko vecí, ktoré musíte mať na pamäti, keď cestujete k moru:
Vyberte si miesto, ktoré nemusí byť na cestách. Vyberte si pláže v blízkosti vášho domova, aby ste mali pohodlný výlet, nie príliš únavný a vyčerpávajúci výlet.
Choďte s príbuzným alebo priateľom, aby sa o vás niekto postaral. Cestovať sám v tomto období nemusí byť dobrý nápad.
Vyberte si správny čas ísť na pláž, nesprávny výber môže pokaziť celú dovolenku. Nemali by ste chodiť v posledných mesiacoch tehotenstva a mali by ste si vybrať oblasti so zdravotníckym zariadením v blízkosti.
Počas tehotenstva sa neodporúča skúšať dobrodružné hry na mori. Môžete spať, čítať knihu alebo sa prechádzať po pláži. Nemali by ste sa však zúčastňovať hier, ako je potápanie, windsurfing alebo iné extrémne športy.
Môžete si priniesť pohodlné ležadlo spolu s veľkým slnečníkom, aby ste mohli pohodlne sedieť a relaxovať na pláži.
Noste voľné oblečenie, aby ste sa cítili chladne a pohodlne.
Niekoľko tipov, ako ísť na pláž počas tehotenstva
Aj keď sa považuje za bezpečné cestovať na pláž počas tehotenstva, existuje niekoľko tipov, ktoré musíte mať na pamäti, aby ste zaistili dobrý výlet:
1. Používajte opaľovací krém
Vaša pokožka sa môže počas tehotenstva vysušiť a zmenšiť. Preto dlhodobé vystavenie slnku môže spôsobiť olupovanie a svrbenie pokožky. Preto by ste mali nosiť opaľovací krém, ktorý vašu pokožku ochráni pred ostrým slnkom.
2. Pochváľte sa tehotenským bruškom
Rýchly prírastok hmotnosti počas tehotenstva spojený s veľkým bruchom môže spôsobiť, že sa budete cítiť menej sebavedomí. Nenechajte sa však tým pocitom obťažovať, uvoľnite sa a tehotenskému brušku sa príliš nevenujte.
3. Buďte opatrní s vlnami
Vysoké vlny môžu spôsobiť stratu rovnováhy a pád. Uistite sa, že neplávate príliš ďaleko od brehu. Okrem toho si pri prechádzke po pláži musíte dávať pozor na rozoklané kamene alebo iné ostré predmety.
4. Hydratácia tela
Dlhý pobyt na slnku môže spôsobiť, že telo stratí veľa vody. Pite dostatok vody na rehydratáciu tela. Dehydratácia počas tehotenstva ovplyvňuje nielen vašu energiu, ale môže viesť aj k ďalším komplikáciám počas tehotenstva .
5. Oddych
Ak plánujete zostať na mori celý deň, najlepšie je urobiť si krátku prestávku na tienistom mieste. Dlhodobé slnenie nie je len zlé pre vašu pokožku, môže vás tiež vyčerpať a unaviť.
6. Prejdite sa
Nájdite si čas na prechádzku po pláži a urobte si nejaké ľahké cvičenie, aby ste sa cítili nabití energiou a svieži.
7. Prineste si občerstvenie
Na cestu k moru si prineste domáce občerstvenie , čerstvé potraviny, orechy atď. Vyhnite sa konzumácii pouličných jedál. Ak si chcete vychutnať morské špeciality, vyberte si čisté a hygienické miesto.
8. Prineste si nejaké extra oblečenie
Ak plánujete stráviť celý deň na pláži, je dobré vziať si so sebou nejaké extra oblečenie. Ak sa budete kúpať v mori, pripravte sa na prezlečenie.
Byť tehotná neznamená, že si nemôžete užiť skvelý čas oddychu na pláži. Pred nástupom na plavbu by ste však mali dodržiavať bezpečnostné pokyny a tiež sa poradiť s lekárom.
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Môžu tehotné ženy jesť čierny sezam? Výhody a poznámky pri použití čierneho sezamu
Niektorí ľudia si myslia, že jesť sezam počas tehotenstva nie je dobré, pretože to ovplyvní plod. V skutočnosti je účinok čierneho sezamu na tehotné ženy neočakávaný
Ako tehotné ženy užívajú lieky, aby boli bezpečné pre plod?
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Zbavte sa úzkosti pri hypertyreóze počas tehotenstva
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Význam doplnkov vápnika pre tehotné ženy
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Mali by tehotné ženy jesť cibuľu počas tehotenstva?
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Prečo by mali byť tehotné ženy pridané do stravy?
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Odpudzujte nespavosť počas tehotenstva bez liekov
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Všetko o tehotných ženách infikovaných herpes vírusom počas tehotenstva
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Tehotenský ultrazvuk a 7 vecí, ktoré by ste mali vedieť pred výkonom
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Vegetariánske menu počas tehotenstva výživa pre tehotné ženy
Ak je matka počas tehotenstva vegetariánkou, potom určite bude potrebovať vedecké a výživné vegetariánske menu, aby mala zdravé tehotenstvo.
Tipy, ako sa vysporiadať s bolesťou ramien počas tehotenstva
Bolesť ramena počas tehotenstva je jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa tehotné ženy stretávajú. Preto by ste mali poznať príčiny bolesti ramien a prírodné prostriedky na úľavu od bolesti.
Skvelé účinky, keď tehotné ženy jedia vlašské orechy
Vlašské orechy sú na zozname odpovedí na otázku, čo jedia tehotné ženy, aby boli ich deti inteligentné, pretože tento orech obsahuje veľa dobrých živín.
7 tehotenských problémov, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete hanbiť
Okrem radostného šťastia, keď sa vám v brušku tvorí bábätko, vás v tehotenstve čaká množstvo trápení. Nejde len o zmenu vzhľadu, ale aj fyzickú, z ktorej sa niekedy môžete cítiť trápne a nepríjemne.
Infekcia HPV počas tehotenstva: Príznaky, liečba a prevencia
Infekcia vírusom HPV (ktorý spôsobuje papilómy) pred alebo počas tehotenstva je vždy zdravotný problém, ktorý treba brať do úvahy, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo.
Top 10 masiek pre tehotné z prírody
Počas tehotenstva môžete čeliť kožným problémom a potrebujete vhodné riešenia. Jedným z riešení je použitie masky pre tehotné z prírodných produktov, ktorá pomôže vašej pokožke vyzerať belšie a hladšie.
Ako by sa mali liečiť tehotné ženy s hepatitídou B?
Hepatitída B je pomerne časté ochorenie spôsobené vírusom HBV. Normálne táto choroba nie je príliš nebezpečná, ale ak má tehotná žena hepatitídu B, existuje vysoké riziko infekcie dieťaťa.
6 výhod dychových cvičení počas tehotenstva, ktoré pozná málokto
Cvičenie dýchania počas tehotenstva je dobrý zvyk, ktorý vám pomáha znížiť nepohodlie počas tehotenstva a pôrodu.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.