6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
5 tajomstiev prirodzeného spôsobu pôrodu
Pre každú ženu je narodenie jej dieťaťa pri narodení pozoruhodným medzníkom v jej živote, ktorý sa stane krásnou spomienkou, ktorá bude nasledovať po celý život každého rodiča. Každý pôrod bude pre každú matku a dieťa jedinečným zážitkom. Preto vy, mladá budúca mamička, máte veľa pozitívnych očakávaní, že všetko pôjde hladko. Tento článok vám odhalí 5 malých tajomstiev, ktoré väčšina ľudí nezdieľa, pokiaľ ide o prirodzený pôrod.
Tajomstvo č. 1: Matkin odpad
Počas príprav na narodenie bábätka vás určite aspoň raz za čas napadne otázka, či dieťatko vyjde von, je ešte niečo, čo vyjde s bábätkom? Očividne nie veľa kníh, novín alebo dokonca vaša matka hovorí o iných veciach, ktoré sa vyhodia, keď sa vaše dieťa narodí. Odpoveď je, že stolica, moč a krv budú vychádzať spolu s dieťaťom. Nehanbite sa však. Ide o úplne prirodzený jav, ktorým príroda nadelila mamičkám. Okrem toho nemôžete zabrániť týmto odpadovým látkam, pretože používate všetky svaly na to, aby ste dieťa vytlačili, ako keď máte stolicu. Našťastie sú na to lekári a sestričky zvyknutí a dobre sa o vás postarajú.
Tajomstvo #2: Dva typy stimulácie
Vaginálny pôrod, tiež známy ako prirodzený pôrod, môže byť veľmi bolestivý. V podstate zažijete dva hlavné pocity, bolesť a tlak. Keď začnete tlačiť, zatlačíte na krčok maternice a dieťatko vyjde von. Keď sa vaše dieťa chystá vyjsť von, budete pociťovať neustále kontrakcie a zvýšený tlak. Ako silné nutkanie vaše telo stiahne vaše črevá, aby stlačilo vaše dieťa dole. Počas prirodzeného pôrodu sa koža a tkanivá obklopujúce vagínu môžu natiahnuť a roztrhnúť, keď sa plod pohybuje. To povedie k extrémnej bolesti v tomto bode a bolesť sa po pôrode rozšíri z vagíny do konečníka.
Tajomstvo č. 3: Nepretržitá inhalácia pomôže
Môžete sa cítiť nadbytočne, keď hovoríme o dýchaní počas pôrodu, ale vedieť dýchať je v skutočnosti skvelá technika asistovaného pôrodu. Pred pôrodom vám dychové cvičenia pomôžu ľahšie kontrolovať kontrakcie a posilnia vašu schopnosť zostať počas bolesti pokojná. Ak budete každý deň venovať pozornosť dýchaniu, pomôže vám to zostať pokojný a zdravý. Skvelou možnosťou je aj joga. Prípadne si môžete precvičiť dýchanie s manželom. Môže vám pomôcť dýchať, keď je všetko mimo kontroly. Skúste dýchať s otvorenými ústami a hrdlom, má to obrovské fyzické benefity, pri pôrode sa budete cítiť ľahšie a menej úzkostne.
Tajomstvo č. 4: Pohyb uľahčuje pôrod
Väčšinou nájdete každého, kto rodí, ležať v posteli. Nie je to však najlepšia poloha pre matku aj dieťa. Pohyb alebo vzpriamené státie počas pôrodu má mnoho výhod pre matku aj dieťa.
Chôdza zvyšuje pohodlie stimuláciou receptorov v mozgu, ktoré znižujú vnímanie bolesti. Budúce mamičky by mali zaujať pohodlné vzpriamené polohy a zmierniť bolesť pri kontrakciách. Niektoré vzpriamené polohy zahŕňajú: státie, predklon, drep, sedenie a horizontálnu polohu. Tieto polohy je možné použiť v prvej a druhej fáze. V závislosti od vášho stavu a pokynov lekára si osvojte pózy, ktoré vám najviac vyhovujú.
Tajomstvo č. 5: Kratší čas na zotavenie
Pre nastávajúce mamičky je vaginálny pôrod dlhé, vyčerpávajúce a náročné obdobie. Nemôžete však poprieť, že jednou z najlepších výhod vaginálneho pôrodu (v porovnaní s cisárskym rezom) je kratšia doba rekonvalescencie. Žena, ktorá sa rozhodne pre vaginálny pôrod, bude mať zvyčajne 24 až 48 hodín na zotavenie. Ak sa cítite lepšie, môžete sa rozhodnúť opustiť nemocnicu skôr. Mnoho ľudí sa rozhodne zostať doma kvôli prirodzenému pôrodu, pretože si chcú užiť tento vzácny okamih so svojimi deťmi a ich rodinami.
Obdobie pôrodu je skutočne najkrajším obdobím v živote. Najzáhadnejšie veci o vaginálnom pôrode nadovšetko dúfajú, že vám poskytnú úplný obraz, aby ste sa pripravili na okamih privítania vašej drahej bradavky na svete.
Mohlo by vás zaujímať:
Zoznámenie sa s pôrodnou sálou bábätka
Pomôžte mame zotaviť sa po cisárskom reze
Ako prirodzene a bezpečne vyvolať pôrod?
Rozdúchajte oheň lásky po pôrode
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!
aFamilyToday Health: Ženy by mali byť vždy krásne, ale používanie kozmetiky počas dojčenia by malo byť mimoriadne opatrné
Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
7 spôsobov, ako vypočítať čo najpresnejší gestačný vek a dátum pôrodu
Tehotné matky môžu použiť 1 z 5 najpresnejších metód na výpočet gestačného veku z aFamilyToday Health, aby vedeli, koľko týždňov má dieťa.
Počuli ste o inštinkte hniezdenia počas tehotenstva?
Hniezdny pud je celkom zaujímavý fenomén. Keď sa objaví, bude naliehať na tehotnú matku, aby urobila všetko pre to, aby sa pripravila na svoje dieťa.
Je bezpečné pre tehotné ženy jesť ustrice počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – ustrice sú lahodným jedlom, ktoré milujú mnohí ľudia. Je však bezpečné jesť ustrice počas tehotenstva?
Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
Na čo by si mali dávať pozor tehotné ženy vo vlaku?
Podľa odborníkov sú tehotné ženy, ktoré cestujú vlakom, celkom bezpečné. Aby ste však mali celý výlet, musíte mať na pamäti niekoľko dôležitých bodov.
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo potrebujú tehotné ženy vedieť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je u tehotných žien pomerne častým stavom, nie je síce nebezpečná, no spôsobuje veľmi nepríjemný pocit.
Dôvody nízkej kvality materského mlieka
aFamilyToday Health – dojčiace matky sa niekedy obávajú o prísun mlieka a nevedia, čo robiť, aby zlepšili kvalitu mlieka pre svoje deti.
Úloha FSH (folikuly stimulujúceho) hormónu v ženskej plodnosti
Hormón FSH je tiež známy ako hormón stimulujúci folikuly s úlohou podporovať plodnosť u žien a tehotných žien.
Mali by ste jesť morské plody počas tehotenstva?
aFamilyToday Health - Morské plody sú pomerne vysokým zdrojom výživy pre telo matky a plodu. Nasledujúce akcie pomáhajú tehotným matkám pri výbere bezpečných zdrojov morských plodov pre ich matky.
4 veci, ktoré by ste mali vedieť pri starostlivosti o vlasy počas tehotenstva
Väčšina žien sa stará a stará sa o krásu svojich vlasov. Počas tehotenstva musí byť vedecká starostlivosť o vlasy bezpečnejšia ako kedykoľvek predtým.
Výhody kokosovej vody pre zdravie tehotných žien
aFamilyToday Health – Čerstvé zelené kokosové orechy nám poskytujú chladivý a výživný zdroj kokosovej vody, ktorý ženy, najmä tehotné ženy, nemôžu ignorovať.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva a ako ho liečiť
aFamilyToday Health – Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva, môže byť otázka, na ktorú chce nájsť odpoveď mnoho tehotných žien.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.