6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
3 jednoduché tipy, ktoré pomôžu gazdinkám rozpoznať toxický kuchynský olej
Toxický kuchynský olej je u nás považovaný za jednu z hlavných príčin kardiovaskulárnych ochorení. Tvárou v tvár situácii nekvalitného oleja, ktorý sa vo veľkom predáva na trhu, sa múdre gazdinky potrebujú vybaviť potrebnými znalosťami o výbere kuchynského oleja, aby ochránili zdravie celej rodiny.
Vedeli ste, že 99 % kuchynských olejov predávaných v obchodoch sú rafinované oleje? Vedci dokázali, že "transmastné kyseliny" sú príčinou série nepriaznivých zdravotných účinkov pre spotrebiteľov, ako je obezita, cukrovka alebo kardiovaskulárne problémy.
Dokonca aj kuchynské oleje na rastlinnej báze, ktoré sa považujú za zdravotne nezávadné, sa po dlhom skladovaní alebo používaní, vplyvom slnečného žiarenia, teploty a oxidácie, deformujú a sú škodlivé pre používateľa. Ak chcete skontrolovať, či je váš kuchynský olej bezpečný, vyskúšajte tieto 3 jednoduché metódy nižšie!
Pozorovať
Voľným okom môžu gazdinky pozorovať, či je kuchynský olej neprirodzene žltý, nepriehľadný žltý alebo tmavožltý. Ak áno, je pravdepodobné, že prirodzené živiny boli odfiltrované, vďaka čomu má kuchynský olej pútavú žiarivo žltú farbu.
Pozorne si prečítajte obal
Mali by ste si pozorne prečítať informácie na fľaši alebo obale, aby ste zistili, či je olej vyrobený z kukurice, bavlníkových semien, slnečnice, sóje, kokosu, sezamových semienok, arašidov alebo repky. Tieto oleje sa lisovaním ľahko degradujú, preto je potrebné ich rafinovať a deodorizovať.
Ak na obale nie je napísané „super čistý“ alebo „lisovaný za studena“, potom je tento rafinovaný olej pre používateľov bezpečný. Tiež by ste nemali príliš dôverovať informáciám na produkte. Mnohé výsledky vyšetrovania ukazujú, že existujú desiatky fliaš ultračistého kuchynského oleja obsahujúceho toxické rafinované oleje.
Fľaše vyrobené z nekvalitného plastu
Fľaše na kuchynský olej sú priehľadné, nekvalitné plasty, ktoré boli priemyselne spracované a už nemajú schopnosť zabezpečiť, aby olej na varenie neoxidoval, čo môže byť zdraviu nebezpečné. Na trhu sa unáša nespočetné množstvo nekvalitných a nehygienických kuchynských olejov, preto si my gazdinky musíme dávať pozor na suroviny na varenie pre naše rodiny.
Výber čistého, nespracovaného oleja na varenie je skutočne dôležitý. Najlepšie je držať sa ďalej od rastlinných alebo rafinovaných olejov vyrobených z repky, arašidov, sójových bôbov, slnečnice a kukurice. Jedna štúdia zistila, že v olejoch na varenie je veľa škodlivých tukov , dokonca aj v tých, o ktorých sa predpokladá, že sú zdravé, ako je extra panenský olivový olej. Okrem toho sú spotrebitelia zaslepení mnohými reklamnými sloganmi spoločností, ako sú:
„Pokiaľ olej neobsahuje transmastné kyseliny, je dobrý“
Transmastné kyseliny nachádzajúce sa vo fast foodoch, balených potravinách a konzervovaných potravinách sú zodpovedné za chronické ochorenia, ako je obezita, cukrovka a dokonca aj smrť.
Dôvodom, prečo sú potraviny označené ako „bez trans-tukov“, je to, že vo výrobnom procese ľudia premenili trans-tuky na iný, oveľa nebezpečnejší typ tuku.
„Dobré sú rastlinné oleje ako repkový a slnečnicový olej“
Ako už bolo spomenuté vyššie, rastlinný olej je skutočne veľmi dobrý pre zdravie, ale keď je rafinovaný, všetky vitamíny a živiny už nie sú dostupné a kuchynský olej sa stane toxickým.
“Mimoriadne zdravý extra panenský olivový olej”
Toto tvrdenie je pravdivé len čiastočne, pretože väčšina olivového oleja, ktorý nájdete v obchode, nie je extra panenský. Výskumy ukazujú, že výrobcovia miešajú olivový olej s nekvalitnými rafinovanými olejmi. Až 69 % „ultrapanenského olivového oleja“ predávaného na trhu je falošných.
Ako inteligentný spotrebiteľ, vzorná žena v domácnosti , by ste si mali múdro vyberať bezpečné produkty, aby ste si so svojou milovanou rodinou vždy mohli pochutnať!
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!
aFamilyToday Health: Ženy by mali byť vždy krásne, ale používanie kozmetiky počas dojčenia by malo byť mimoriadne opatrné
Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
7 spôsobov, ako vypočítať čo najpresnejší gestačný vek a dátum pôrodu
Tehotné matky môžu použiť 1 z 5 najpresnejších metód na výpočet gestačného veku z aFamilyToday Health, aby vedeli, koľko týždňov má dieťa.
Počuli ste o inštinkte hniezdenia počas tehotenstva?
Hniezdny pud je celkom zaujímavý fenomén. Keď sa objaví, bude naliehať na tehotnú matku, aby urobila všetko pre to, aby sa pripravila na svoje dieťa.
Je bezpečné pre tehotné ženy jesť ustrice počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – ustrice sú lahodným jedlom, ktoré milujú mnohí ľudia. Je však bezpečné jesť ustrice počas tehotenstva?
Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
Na čo by si mali dávať pozor tehotné ženy vo vlaku?
Podľa odborníkov sú tehotné ženy, ktoré cestujú vlakom, celkom bezpečné. Aby ste však mali celý výlet, musíte mať na pamäti niekoľko dôležitých bodov.
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo potrebujú tehotné ženy vedieť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je u tehotných žien pomerne častým stavom, nie je síce nebezpečná, no spôsobuje veľmi nepríjemný pocit.
Dôvody nízkej kvality materského mlieka
aFamilyToday Health – dojčiace matky sa niekedy obávajú o prísun mlieka a nevedia, čo robiť, aby zlepšili kvalitu mlieka pre svoje deti.
Úloha FSH (folikuly stimulujúceho) hormónu v ženskej plodnosti
Hormón FSH je tiež známy ako hormón stimulujúci folikuly s úlohou podporovať plodnosť u žien a tehotných žien.
Mali by ste jesť morské plody počas tehotenstva?
aFamilyToday Health - Morské plody sú pomerne vysokým zdrojom výživy pre telo matky a plodu. Nasledujúce akcie pomáhajú tehotným matkám pri výbere bezpečných zdrojov morských plodov pre ich matky.
4 veci, ktoré by ste mali vedieť pri starostlivosti o vlasy počas tehotenstva
Väčšina žien sa stará a stará sa o krásu svojich vlasov. Počas tehotenstva musí byť vedecká starostlivosť o vlasy bezpečnejšia ako kedykoľvek predtým.
Výhody kokosovej vody pre zdravie tehotných žien
aFamilyToday Health – Čerstvé zelené kokosové orechy nám poskytujú chladivý a výživný zdroj kokosovej vody, ktorý ženy, najmä tehotné ženy, nemôžu ignorovať.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva a ako ho liečiť
aFamilyToday Health – Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva, môže byť otázka, na ktorú chce nájsť odpoveď mnoho tehotných žien.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.