10 vecí, ktoré musíte urobiť, ak plánujete otehotnieť

Aktívne plánovanie prípravy na tehotenstvo zvýši šance na počatie. Nezabudnite použiť 10 vecí, ktoré aFamilyToday Health navrhuje nižšie, skôr ako budete chcieť mať dieťa.

Na dôležité otázky, ako je mať deti, by ženy mali byť dobre pripravené. Pretože to nielen zvyšuje šance na oplodnenie, ale zabezpečuje aj bezproblémové tehotenstvo. Ak to chcete urobiť, mali by ste okamžite vziať do vrecka nasledujúcich 10 vecí:

1. Začnite užívať vitamínové doplnky – dôležitý prvý krok pri plánovaní tehotenstva

Výživové doplnky by mali byť prvou vecou pri plánovaní tehotenstva. Všetky „nastávajúce mamičky“ to dnes robia z dvoch dôvodov. Po prvé, niektoré živiny, najmä kyselina listová, sú veľmi dôležité počas obdobia pred tehotenstvom a prvých týždňov tehotenstva. Ak s vitamínovým doplnkom počkáte, kým otehotniete, je pravdepodobné, že prídete o ten najlepší čas pre seba. Po druhé, nemôžete presne vedieť, kedy budete tehotná. Preto, aby ste mali zdravé tehotenstvo a mali dostatok živín, je najlepšie ihneď užívať vitamínový doplnok, keď plánujete otehotnieť.

2. Prestaňte používať antikoncepciu

Vo všeobecnosti metódy antikoncepcie nebudú mať žiadne negatívne účinky na vašu plodnosť. Každá metóda antikoncepcie je však iná a bude chvíľu trvať, kým sa plodnosť vráti do normálu. Niektoré zvláštne okolnosti, ako napríklad po vysadení injekcie antikoncepcie Depo-Provera, môžu viesť k oneskorenému počatiu trvajúcemu až niekoľko mesiacov alebo dlhšie.

3. Prestaňte fajčiť

Fajčenie počas tehotenstva môže zvýšiť riziko potratu a môže matku vystaviť množstvu komplikácií, ktoré sú počas tehotenstva bežné . Presný čas tehotenstva sa nedozviete, preto je najlepšie prestať fajčiť hneď, ako sa chystáte mať dieťa.

4. Choďte k pôrodníkovi

Výber kliniky, ktorá sa o vás môže postarať pred, počas a po narodení vášho dieťaťa, je dôležitým rozhodnutím. Pred otehotnením by ste mali navštíviť pôrodníka, ktorý vám poradí a odpovie na otázky o vašom vlastnom zdraví a plodnosti. Ak stále nemôžete nájsť spoľahlivé miesto, je najlepšie dohodnúť si stretnutie s lekármi na mnohých rôznych klinikách a vybrať si pre seba tú najvhodnejšiu.

5. Naplánujte si skríningové testy a krvné testy, ak plánujete otehotnieť

Skríningové testy vám a vášmu partnerovi pomôžu odhaliť potenciálne riziká vo vašich génoch. Niekedy chyby v génoch, ktoré ste obaja zdedili, môžu ovplyvniť zdravie vášho budúceho dieťaťa. Preto by ste sa mali poradiť s lekárom a vybrať si ten najvhodnejší test pre váš zdravotný stav.

Okrem toho vám lekár urobí krvný test, aby zistil, či ste imúnny voči ružienke. V opačnom prípade vám bude podaná vakcína proti rubeole. Okrem toho, ak tehotné ženy neboli očkované proti tetanu počas posledných 5 rokov, okamžite podajte kombinovanú vakcínu, ktorá pomôže predchádzať tetanu, záškrtu a čiernemu kašľu. Očkovanie pred tehotenstvom môže pomôcť znížiť riziko prenosu týchto hrozných chorôb po narodení dieťaťa.

6. Skrotiť chronické choroby

Ak máte chronické ochorenie – napríklad vysoký krvný tlak, cukrovku, lupus, astmu, ochorenie štítnej žľazy, epilepsiu alebo akúkoľvek inú duševnú poruchu – musíte urobiť všetko, čo je v vašich silách, aby ste túto chorobu dostali pod kontrolu ešte pred tehotenstvom. Navštívte svojho lekára alebo špecialistov a povedzte im, že plánujete tehotenstvo pre najlepšiu možnú podporu.

7. Užívajte liek opatrne

Ak užívate nejaké lieky, ihneď sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že ich užívanie je bezpečné pred a počas tehotenstva. Počas tohto kritického obdobia je najlepšie vyhnúť sa užívaniu liekov bez lekárskeho predpisu.

8. Obmedzte používanie alkoholických nápojov

Počas prípravy na tehotenstvo si ešte v tomto období môžete dať pár spoločenských drinkov. Stále je však lepšie držať sa ďalej od alkoholických nápojov, pretože nemôžete presne vedieť, kedy otehotniete.

9. Kontrolujte svoju váhu pri plánovaní tehotenstva

Ak je matka počas tehotenstva obézna, zvyšuje sa riziko komplikácií počas tehotenstva, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak počas tehotenstva a riziko cisárskeho rezu, potratu a vrodených chýb u plodu.vysoké. Ak ste obézna, odložte myšlienku mať dieťa, kým nedosiahnete primeranú a vhodnú váhu na tehotenstvo.

10. Finančná stabilita

Starostlivosť o tehotnú ženu a pôrod je veľmi nákladná aj v prípadoch s poistením materského. Budete musieť zaplatiť veľa za starostlivosť o svoje zdravie počas tehotenstva, pôrodu, popôrodnej starostlivosti a dlhého času na neskoršiu výchovu dieťaťa. Takže musíte prediskutovať s manželom a rodinou o nákladoch na prípravu na dobrú starostlivosť o matku a dieťa.