švihadlo

Otázka: Je skákanie cez švihadlo s bolesťou lýtka nebezpečné?

Otázka: Je skákanie cez švihadlo s bolesťou lýtka nebezpečné?

Skákanie cez švihadlo s bolesťou lýtok je pri tréningu celkom bežný jav. Tak sa touto situáciou príliš netrápte, robte jednoduché cviky, odpočívajte a dopĺňajte rozumné jedlo.

Ako správne skákať cez švihadlo? Tipy, ako efektívne precvičiť skákanie cez švihadlo

Ako správne skákať cez švihadlo? Tipy, ako efektívne precvičiť skákanie cez švihadlo

Správne skákanie cez švihadlo má mnoho účinkov ako zlepšenie dýchania pre silnejšie pľúca, zvýšenie svalovej sily, zvýšenie vytrvalosti a reflexov. Návod ako správne skákať cez švihadlo: Skákaj s 2 nohami, skoč namiesto nôh.