Koľko kalórií spáli jumping jack? Ako efektívne cvičiť jumping jack?
Jumping jack je jedným z vysoko intenzívnych cvičení používaných na chudnutie. Ide o cvičenie so schopnosťou zrýchliť metabolizmus, ktoré pomôže rýchlo spaľovať tukové zásoby. Koľko kalórií teda spália skákadlá? Podrobnú odpoveď nájdete v článku nižšie.