nervové napätie

8 príznakov psychického stresu, ak sa s ním stretnete, mali by ste viac oddychovať

8 príznakov psychického stresu, ak sa s ním stretnete, mali by ste viac oddychovať

Sledujte nasledujúce príznaky stresu, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa duševným, neurologickým a dokonca kardiovaskulárnym ochoreniam. V živote

Tipy, ako menej sedieť počas dňa, aby ste si udržali stabilné duševné zdravie

Tipy, ako menej sedieť počas dňa, aby ste si udržali stabilné duševné zdravie

Príliš dlhé sedenie škodí nielen vášmu fyzickému zdraviu, ale môže ovplyvniť aj vaše duševné zdravie. Chôdza, nastavenie budíka, upratovanie domu atď. sú spôsoby, ktoré vám pomôžu menej sedieť počas dňa.