Vyplachovanie nosa a hrdla fyziologickým roztokom pred spaním môže pomôcť uvoľniť hlien v dutinách a pľúcach, čo pomôže znížiť problémy so zápalom dutín a prechladnutím.
Používanie esenciálnych olejov na naparovanie je už dlho liečebnou metódou, ktorú si mnohí ľudia zvolili kvôli výhodám, ktoré prináša. Existuje mnoho rôznych druhov esenciálnych olejov, ktoré možno použiť na inhaláciu, jedným z najpopulárnejších je esenciálny olej z citrónovej trávy. Naparovanie silice z citrónovej trávy má však akékoľvek zdravotné účinky, nie každý vie.